5-HTP

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird häufig bei Depressionen eingesetzt. Für Schlafstörungen, Stress und Angstzustände gibt es weniger Belege.

5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia hergestellt. 5-HTP wirkt im Gehirn und im zentralen Nervensystem, indem es die Produktion der Chemikalie Serotonin erhöht. Serotonin kann den Schlaf, den Heißhunger, das Temperaturniveau, die sexuellen Gewohnheiten und das Empfinden von Unbehagen beeinflussen.

Da 5-HTP den Serotoninspiegel erhöht, wird es bei Zuständen eingesetzt, bei denen Serotonin vermutlich eine wichtige Rolle spielt. Dazu gehören Angstzustände, Stress und Unruhe und viele andere Zustände, allerdings gibt es für die meisten dieser Anwendungen keine guten klinischen Beweise. [1]

Übersicht

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird häufig bei Depressionen eingesetzt. Für Schlafstörungen und Angstzustände gibt es weniger Belege.

5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia hergestellt. 5-HTP wirkt im Gehirn und im zentralen Nervensystem, indem es die Produktion der Chemikalie Serotonin erhöht. Serotonin kann Schlaf, Appetit, Temperatur, sexuelle Gewohnheiten und das Empfinden von Unbehagen beeinflussen.

Da 5-HTP den Serotoninspiegel erhöht, wird es bei Erkrankungen eingesetzt, bei denen Serotonin eine entscheidende Rolle spielen soll. Dazu gehören Depressionen, Angstzustände und zahlreiche andere Erkrankungen, aber für die meisten dieser Anwendungen gibt es keine guten wissenschaftlichen Beweise. [2]

Verwendungsmöglichkeiten

5-HTP ist in den Vereinigten Staaten, Kanada, den Niederlanden und dem Vereinigten Königreich als Nahrungsergänzungsmittel zur Verwendung als Antidepressivum, Appetitzügler und Schlafmittel frei verkäuflich. Außerdem wird es in vielen europäischen Ländern unter den Markennamen Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH und Triptum als Indikator für starke Angstzustände vermarktet.

Eine Bewertung aus dem Jahr 2002 kam zu dem Schluss, dass die ausgewerteten Daten zwar darauf hindeuten, dass 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen wirksamer ist als ein Placebo, dass die Beweise jedoch nicht ausreichen, um schlüssig zu sein, da es an medizinischen Daten mangelt, die den umfangreichen Anforderungen der damaligen Zeit entsprechen. Es werden mehr und größere Forschungsstudien benötigt, die die vorhandenen Methoden nutzen, um festzustellen, ob 5-HTP wirklich zuverlässig bei der Behandlung von Angstzuständen ist. In kleinen, kontrollierten Studien wurde auch berichtet, dass 5-HTP die antidepressive Wirksamkeit des Antidepressivums Clomipramin verstärkt. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2020 ergab, dass die orale Einnahme von 5-HTP einen großen Effekt auf die Schwere der Angstzustände hat. Allerdings wurden die eingeschlossenen Studien als ziemlich schwach angesehen und die Methoden und die Behandlungsdauer variierten zwischen den sieben untersuchten Studien.

5-HTP wird in einigen Fällen von Personen eingenommen, die MDMA konsumieren, um die Dysphorie nach dem Konsum von MDMA zu lindern. Da 5-HTP eine notwendige Vorstufe ist, damit das Gehirn mehr Serotonin produzieren kann, und der Konsum von MDMA den natürlichen Serotoninspiegel einer Person verringert, wird angenommen, dass die Einnahme von 5-HTP nach der Einnahme von MDMA die Serotoninproduktion beschleunigt. DanceSafe erklärt, dass die anekdotischen Beweise weit verbreitet sind und dass die Theorie physiologisch sinnvoll ist. Gestützt wird diese Methode durch eine Forschungsstudie von Wang et al. aus dem Jahr 2007, in der beobachtet wurde, dass MDMA-induzierte Defizite an 5-HT (Serotonin) bei Ratten nach der Verabreichung von 5-HTP zurückgingen, und die nahelegt, dass diese Technik bei abstinenten MDMA-Konsumenten medizinisch nützlich sein könnte.

In hohen Dosen oder in Kombination mit Carbidopa wurde 5-HTP auch zur Behandlung von Fettleibigkeit (durch Förderung der Gewichtsreduktion) eingesetzt.

In zahlreichen wissenschaftlichen Studien wurde 5-HTP auch zur Behandlung von Fibromyalgie, Myoklonus, Migräne und zerebellärer Ataxie eingesetzt. Dennoch sind diese medizinischen Befunde, wie alle restaurativen Befunde mit 5-HTP, ein Anfang und müssen in größeren Studien bestätigt werden. [3]

Wissenschaftlich begründete Vorteile von 5-HTP

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die Ihr Körper natürlich produziert.

Ihr Körper verwendet sie zur Herstellung von Serotonin, einem chemischen Botenstoff, der Signale zwischen Ihren Nervenzellen sendet.

Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und anderen Krankheiten in Verbindung gebracht.

Aus diesem Grund kann die Erhöhung der körpereigenen Produktion von Serotonin verschiedene Vorteile haben.

Aus diesem Grund sind serotoninproduzierende 5-HTP-Präparate immer beliebter geworden.

Hier sind 5 mögliche gesundheitliche Vorteile von 5-HTP, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Es kann die Gewichtsabnahme durch Steigerung des Sättigungsgefühls unterstützen

5-HTP kann das Sättigungsgefühl steigern und Sie dazu bringen, weniger zu essen und abzunehmen.

Eine Gewichtsabnahme kann die Produktion von Hormonen erhöhen, die bei Ihnen ein Hungergefühl auslösen. Dieses Gefühl des ständigen Appetits kann dazu führen, dass die Gewichtsabnahme auf Dauer nicht durchzuhalten ist.

5-HTP kann diese hungerauslösenden Hormone bekämpfen, indem es das Hungergefühl reduziert und Sie bei der Gewichtsabnahme unterstützt.

In einer Studie wurden 20 Diabetiker nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um zwei Wochen lang entweder 5-HTP oder ein Placebo zu erhalten. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die 5-HTP erhielten, im Vergleich zur Placebogruppe jeden Tag etwa 435 Kalorien weniger zu sich nahmen.

Darüber hinaus verhinderte 5-HTP vor allem den Verzehr von Kalorien aus Kohlenhydraten, was mit einer wesentlich besseren Blutzuckerkontrolle verbunden war.

Zahlreiche andere Studien haben ebenfalls ergeben, dass 5-HTP das Sättigungsgefühl erhöht und die Gewichtsreduktion bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen unterstützt.

Darüber hinaus haben Tierstudien gezeigt, dass 5-HTP die übermäßige Nahrungsaufnahme aufgrund von Stress oder Depressionen verringern kann.

5-HTP ist höchstwahrscheinlich wirksam bei der Steigerung des Sättigungsgefühls, was Ihnen helfen kann, weniger zu essen und abzunehmen.

Hilft bei Angstzuständen durch Erhöhung des Serotoninspiegels

Die Wirkung von 5-HTP auf die Symptome von Angstzuständen ist gut untersucht worden.

Während die spezifische Ursache von Angstzuständen weitgehend unbekannt ist, gehen einige Forscher davon aus, dass ein Ungleichgewicht des Serotoninspiegels Ihren Gemütszustand in einer Weise beeinflusst, die zu Angstzuständen führt.

Es wird angenommen, dass 5-HTP-Präparate bei Depressionen helfen, indem sie den Serotoninspiegel erhöhen.

Tatsächlich haben mehrere kleine Studien ergeben, dass 5-HTP die Symptome von Depressionen reduziert. Allerdings wurden in zwei dieser Studien keine Placebos als Kontrastmittel verwendet, was die Aussagekraft der Ergebnisse einschränkt.

Ebenso kam eine andere Analyse zu dem Schluss, dass 5-HTP bei der Behandlung von Angstzuständen helfen könnte.

Ein Großteil der Forschungsstudien deutet jedoch darauf hin, dass die voraussichtlichen antidepressiven Wirkungen von 5-HTP stärker sind, wenn es mit anderen Wirkstoffen oder antidepressiven Medikamenten kombiniert wird, als wenn es allein eingenommen wird.

Außerdem kommen viele Bewertungen zu dem Schluss, dass zusätzliche, qualitativ hochwertige Studien erforderlich sind, bevor 5-HTP zur Behandlung von Depressionen empfohlen werden kann.

5-HTP-Präparate erhöhen den Serotoninspiegel in Ihrem Körper, was die Symptome von Depressionen verbessern kann, insbesondere wenn sie in Kombination mit anderen antidepressiven Wirkstoffen oder Medikamenten eingenommen werden. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich.

Verbesserte Manifestationen der Fibromyalgie

Die Einnahme von 5-HTP kann die Anzeichen von Fibromyalgie verbessern. Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die sich durch Muskel- und Knochenschmerzen sowie durch allgemeine Schwäche auszeichnet.

Derzeit ist keine Ursache für Fibromyalgie bekannt, aber ein niedriger Serotoninspiegel wird mit der Krankheit in Verbindung gebracht.

Dies hat Forscher zu der Annahme veranlasst, dass eine Erhöhung des Serotoninspiegels durch 5-HTP-Präparate Menschen mit Fibromyalgie helfen könnte.

Sicherlich gibt es erste Hinweise darauf, dass 5-HTP die Anzeichen von Fibromyalgie, wie Muskelschmerzen, Schlafstörungen, Stress und Angst sowie Müdigkeit, verbessern kann.

Es liegen jedoch noch keine ausreichenden Untersuchungen vor, um eindeutige Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit von 5-HTP bei der Verbesserung der Fibromyalgiesymptome zu ziehen.

5-HTP kann den Serotoninspiegel in Ihrem Körper erhöhen, was dazu beitragen kann, einige Anzeichen von Fibromyalgie zu beseitigen. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich.

Kann helfen, die Häufigkeit von Migräne zu reduzieren

5-HTP soll bei Migräne helfen. Dabei handelt es sich um pulsierende Kopfschmerzen, die oft von Unwohlsein oder Sehstörungen begleitet werden.

Die genaue Ursache ist umstritten, aber einige Forscher glauben, dass sie durch einen niedrigen Serotoninspiegel ausgelöst werden.

In einer Studie mit 124 Personen wurde die Fähigkeit von 5-HTP und Methysergid, einem typischen Migränemittel, zur Vorbeugung von Migräne verglichen.

Dabei stellte sich heraus, dass die tägliche Einnahme von 5-HTP über einen Zeitraum von 6 Monaten bei 71 % der Probanden die Anzahl der Migräneanfälle verhinderte oder deutlich verringerte.

In einer anderen Studie mit 48 Studenten führte 5-HTP zu einem Rückgang der Kopfschmerzhäufigkeit um 70 %, verglichen mit einem Rückgang um 11 % in der Placebogruppe.

Auch zahlreiche andere Forschungsstudien haben festgestellt, dass 5-HTP eine zuverlässige Behandlungsalternative für Menschen mit Migräne sein kann.

5-HTP kann Ihnen helfen, weniger Migräne zu haben, indem es Ihren Serotoninspiegel erhöht.

Kann den Schlaf durch Erhöhung der Melatoninproduktion fördern

5-HTP produziert Serotonin, das in den hormonellen Wirkstoff Melatonin umgewandelt werden kann.

Melatonin spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlafs. Sein Spiegel steigt abends an, um den Schlaf zu fördern, und sinkt am frühen Morgen, um das Aufwachen zu unterstützen.

Daher kann die Einnahme von 5-HTP den Schlaf fördern, indem es die Melatoninproduktion in Ihrem Körper erhöht.

Eine Forschungsstudie am Menschen ergab, dass eine Kombination aus 5-HTP und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) die Zeit bis zum Einschlafen deutlich verkürzt, die Schlafdauer verlängert und die Schlafqualität verbessert.

GABA ist ein chemischer Botenstoff, der die Entspannung fördert. Die Kombination mit 5-HTP hat höchstwahrscheinlich eine synergistische Wirkung.

In der Tat empfehlen zahlreiche Tier- und Insektenstudien, dass 5-HTP die Schlafqualität verbessert und dass die Wirkung höher ist, wenn es mit GABA kombiniert wird.

Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber das Fehlen von Studien am Menschen macht es schwierig, 5-HTP zur Verbesserung der Schlafqualität zu empfehlen, vor allem wenn es isoliert eingenommen wird.

5-HTP kann den Schlaf fördern, indem es die Produktion von Melatonin, einem wichtigen schlafregulierenden Hormon, erhöht. [3]

Kämpfen Sie mit unerwiderter Liebe?

Forschungsstudien haben gezeigt, dass 5-HTP Angstzustände und Panikattacken minimieren kann. Bei manchen Menschen sind chronische Panikattacken die Folge eines niedrigen Serotoninspiegels. Selbst für Menschen mit grundlegenden Stressempfindungen kann 5-HTP von Nutzen sein. In einer Forschungsstudie wurden die Auswirkungen von 5-HTP-Präparaten bei jungen Menschen untersucht, die nicht unter Angstzuständen litten, aber ein hohes Maß an romantischem Stress aufwiesen. Von den 15 Personen hatten alle nach 6 Wochen Einnahme von 5-HTP weniger Angstzustände.

5-HTP kann Ihr Leben verbessern

5-HTP ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beitragen kann, die Stimmung zu heben, den Heißhunger zu regulieren und Beschwerden zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie 5-HTP das Leben eines Menschen verbessern kann. [4]

Gefahren und Nebenwirkungen

Die möglichen Gefahren und Nebenwirkungen von 5-HTP sind bei Kindern, Erwachsenen und Personen, die schwanger sind oder stillen, unterschiedlich.

Bei Kindern

Nach Ansicht von Gesundheitsexperten ist 5-HTP für Kinder nicht sicher.

Bei Erwachsenen

Zu den möglichen negativen Auswirkungen von 5-HTP bei Erwachsenen gehören die folgenden.

Serotonin-Syndrom

Das Serotonin-Syndrom ist eine lebensbedrohlicheTrusted Source Notfallsituation, die eintritt, wenn eine Person einen alarmierend hohen Serotoninspiegel in ihrem Gehirn hat. Anzeichen eines Serotonin-Syndroms können sein:.

• Verwirrung
• Angstzustände
• Muskelzuckungen oder -krämpfe
• Schwitzen
• Frösteln
• Durchfall

Das Serotonin-Syndrom tritt normalerweise als Folge der Einnahme mehrerer Serotonin-produzierender Medikamente auf. So kann es beispielsweise nach der Einnahme eines selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmers oder eines Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmers mit einer der folgenden Wirkungen auftreten:.

• ein anderes Antidepressivum
• 5-HTP
• Johanneskraut

Aufgrund dieses Risikos dürfen Personen, die Antidepressiva oder andere Serotonin-Medikamente einnehmen, kein 5-HTP einnehmen.

Gastrointestinale Probleme

Einige Personen berichten nach der Einnahme von 5-HTP über folgende gastrointestinale Symptome:.

• Brennendes Sodbrennen
• Blähungen
• Grummeln im Magen
• Unbehagliches Völlegefühl
• Herz- und Kapillarprobleme

Serotonin veranlasst winzige Blutgefäße, sich zu verengen, was die Blutgerinnung fördert. Und während diese Verengung helfen kann, Blutungen nach einer Verletzung zu stoppen, kann sie bei manchen Menschen die Gefahr einer schädlichen Embolie erhöhen.

Menschen mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck oder anderen kardiovaskulären Risiken sollten vor der Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt sprechen.

Osteoporose

Ein sehr hoher Serotoninspiegel im Blut kann zu Osteoporose führen, bei der sich die Knochen abbauen, insbesondere bei Personen mit anderen Risikofaktoren für diese Erkrankung.

Menschen, die an Osteoporose erkrankt sind, zeigen häufig keine Symptome. Das erste Anzeichen ist in der Regel ein Knochenbruch nach einem kleinen Sturz oder einer anderen Verletzung.

Personen, bei denen bereits eine Osteoporose diagnostiziert wurde, sollten vor der Einnahme von 5-HTP mit ihrem Arzt sprechen.

Eosinophilie-Myalgie-Syndrom

Das Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) ist eine ungewöhnliche Krankheit, die eine erhöhte Anzahl weißer Blutkörperchen (Eosinophile) im Körpergewebe auslöst. Diese erhöhten Werte können die folgenden Symptome hervorrufen:.

• Muskelbeschwerden, Krämpfe und Schwäche
• Hautausschläge
• Atmungsprobleme
• Müdigkeit

Schwere Fälle von EMS können zu mehreren Organversagen und zum Tod führen. EMS ist das Syndrom, das 1989 zum Tod von mindestens 30 Menschen führte, die Tryptophan-Präparate eingenommen hatten.

Ein paar Menschen, die 5-HTP eingenommen haben, haben in Anbetracht dessen über Symptome von EMS berichtet.

Überdosis und Toxizität

Höhere Dosen von 5-HTP erhöhen die Gefahr ernsthafter negativer Auswirkungen, einschließlich Überdosierung und Organversagen.

Die FDA kontrolliert keine Nahrungsergänzungsmittel, was bedeutet, dass es zwischen den einzelnen Chargen und Marken erhebliche Unterschiede in Bezug auf Inhalt und Qualität geben kann. Diese Unterschiede erhöhen die Gefahr einer Überdosierung und Vergiftung.

Allergie

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist eine allergische Reaktion auf 5-HTP möglich, wobei extreme allergische Reaktionen möglich, aber selten sind.

Jeder, der nach der Einnahme von 5-HTP Anzeichen einer schweren allergischen Reaktion oder einer Anaphylaxie zeigt, sollte einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome können sein:.

• Hautausschlag oder Nesselsucht
• Anschwellen der Lippen, der Zunge oder des Rachens
• Atemnot oder Atembeschwerden
• Beschwerden im Magen
• Unterleibskrämpfe
• Brechreiz oder Durchfall
• Ein Gefühl des drohenden Untergangs
• Während Schwangerschaft und Stillzeit

Wissenschaftler haben die Sicherheit der Einnahme von 5-HTP in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht ausreichend untersucht. Daher sollten Personen, die schwanger sind oder stillen, dieses Ergänzungsmittel nicht einnehmen. [5]

Wie nimmt man 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ein?

Nehmen Sie 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) genau wie auf dem Etikett angegeben oder wie von Ihrem Arzt empfohlen ein. Verwenden Sie es nicht in größeren oder kleineren Mengen oder länger als empfohlen.

Wenn Sie über die Einnahme von organischen Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Sie könnten auch darüber nachdenken, mit einem Fachmann zu sprechen, der in der Verwendung von pflanzlichen/gesundheitlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.

Wenn Sie sich für die Einnahme von 5-Hydroxytryptophan entscheiden, verwenden Sie es wie auf dem Plan angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Arzt empfohlen. Verwenden Sie nicht mehr von diesem Produkt, als auf dem Etikett angegeben ist.

Verwenden Sie nicht gleichzeitig verschiedene Formen (Tabletten, Flüssigkeit, Tinktur, Tees usw.) von 5-Hydroxytryptophan ohne ärztlichen Rat. Die gleichzeitige Verwendung verschiedener Lösungen erhöht das Risiko einer Überdosierung.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich der Zustand, den Sie mit 5-Hydroxytryptophan behandeln, nicht bessert oder wenn er sich während der Einnahme dieses Mittels verschlimmert.

Wenn Sie sich einer chirurgischen Behandlung unterziehen müssen, beenden Sie die Einnahme von 5-Hydroxytryptophan mindestens 2 Wochen vor der Behandlung.

Bewahren Sie das Produkt bei Zimmertemperatur auf, fern von Feuchtigkeit und Hitze. [7]

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie zur Zeit mit einem der folgenden Medikamente behandelt werden, dürfen Sie 5-HTP nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Antidepressiva

Personen, die Antidepressiva einnehmen, sollten 5-HTP nicht ohne die Aufsicht ihres Arztes einnehmen. Diese Medikamente können in Kombination mit 5-HTP ein Serotonin-Syndrom auslösen, einen schädlichen Zustand, der mentale Veränderungen, Hitzewallungen, schnell schwankenden Blutdruck und Herzschlag und möglicherweise ein Koma beinhaltet. Einige antidepressive Medikamente, die mit 5-HTP in Wechselwirkung treten können, sind:.

• SSRIs: Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluvoxamin (Luvox), Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft)
• Tricyclika: Amitriptylin (Elavil), Nortriptylin (Pamelor), Imipramin (Tofranil)
• Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs): Phenelzin, (Nardil), Tranylcypromin (Parnate)
• Nefazodon (Serzone)
• Carbidopa

Die Einnahme von 5-HTP mit Carbidopa, einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, kann eine Sklerodermie-ähnliche Erkrankung verursachen. Sklerodermie ist eine Erkrankung, bei der die Haut hart, dick und geschwollen wird.

Tramadol (Ultram)

Tramadol, das zur Linderung von Beschwerden eingesetzt und manchmal Menschen mit Fibromyalgie verschrieben wird, kann den Serotoninspiegel übermäßig erhöhen, wenn es zusammen mit 5-HTP eingenommen wird. Bei einigen Menschen, die beide Mittel zusammen einnehmen, wurde über ein Serotonin-Syndrom berichtet.

Dextromethorphan (Robitussin DM, und andere)

Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit Dextromethorphan, das in Hustensäften vorkommt, kann zu einem gefährlichen Anstieg des Serotoninspiegels führen, der als Serotoninsyndrom bezeichnet wird.

Meperidin (Demerol)

Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit Demerol kann den Serotoninspiegel auf ein gefährliches Niveau ansteigen lassen, ein Zustand, der als Serotoninsyndrom bezeichnet wird.

Triptane (zur Behandlung von Migräne)

5-HTP kann die Gefahr von Nebenwirkungen, einschließlich des Serotonin-Syndroms, erhöhen, wenn es zusammen mit diesen Medikamenten eingenommen wird:.

• Naratriptan (Amerge)
• Rizatriptan (Maxalt)
• Sumatriptan (Imitrex)
• Zolmitriptan (Zomig) [8]

Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln

5-HTP kann einen niedrigen Bluthochdruck verursachen. Vorsicht ist geboten bei Patienten, die Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die den Bluthochdruck senken.

5-HTP kann die Art und Weise stören, wie der Körper bestimmte Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel mit Hilfe des Cytochrom-P450-Enzymsystems der Leber verarbeitet. Dies kann dazu führen, dass die Werte anderer Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel im Blut zu hoch oder zu niedrig sind. Es kann auch die Auswirkungen anderer Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel auf das P450-System verändern.

5-HTP kann die durch einige Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ausgelöste Schläfrigkeit verstärken.

5-HTP könnte mit Alpinia zerumbet, Vertretern von Angstmitteln (wie St. Johanniskraut), Anti-Krebs-Mitteln, Antidepressiva (einschließlich Monoaminoxidase-Hemmern [MAOIs] und selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern [SSRIs]), Entzündungshemmern, Mitteln gegen Fettleibigkeit, Antioxidantien, Mitteln gegen Krampfanfälle, Antipsychotika, Cannabinoiden, cholesterinsenkenden Vertretern, Chrom, Kräutern, die die Krampfanfallgrenze senken, Hormonkräutern und -ergänzungen, Jujubosiden aus Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow, L-Tyrosin, Magnesium, Melatonin, Niacin, Schmerzmittel, Protein, SAMe, Beruhigungsmittel, Serotoninrezeptorantagonisten, Spinosin, Theanin, Schilddrüsenkräuter und -ergänzungen, Tryptophan, tryptophanhaltige Lebensmittel oder Vitamin B6. [9]

Können Sie 5-HTP während der Schwangerschaft einnehmen?

5-Hydroxytryptophan, oder 5-HTP, ist eine chemische Vorstufe des stimmungsregulierenden Neurotransmitters Serotonin. Es wird von Ihrem Körper aus Tryptophan gebildet, einer notwendigen Aminosäure, die aus Lebensmitteln gewonnen wird. Sie können 5-HTP auch aus Nahrungsergänzungsmitteln beziehen, die aus den Samen des afrikanischen Baumes Griffonia simplicifolia hergestellt werden. Aufgrund ihrer Funktion, den Serotoninspiegel zu erhöhen, werden 5-HTP-Präparate häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Wenn Sie schwanger sind, ist die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich 5-HTP, einnehmen.

Sowohl das University of Maryland Medical Center als auch MedlinePlus, ein Dienst der U.S. Library of Medication und der National Institutes of Health, raten von der Einnahme von 5-HTP während der Schwangerschaft ab, da es keine Beweise für die Sicherheit von 5-HTP gibt. MedlinePlus rät sogar von der Einnahme von 5-HTP ab, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind. Andere Gruppen, für die die Einnahme von 5-HTP-Präparaten besonders schädlich sein könnte, sind stillende Mütter, Kinder, Menschen mit Lebererkrankungen und Menschen mit Down-Syndrom. Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit einem Antidepressivum wird ebenfalls nicht empfohlen, da diese Medikamentenmischung zu einem tödlichen Zustand, dem sogenannten Serotonin-Syndrom, führen kann. [10]

Schlussfolgerung

5-HTP hat bei der Behandlung von Depressionen jahrelang ein Schattendasein geführt. Intuitiv betrachtet ist die Fähigkeit außergewöhnlich, aber in der Praxis ist die Wirksamkeit nicht viel besser als ein Placebo. Die wissenschaftliche Bewertung zeigt, dass eine wirksame Kombination von 5-HTP mit einer Behandlungsstrategie für den Patienten viel komplizierter ist als die einfache Verabreichung von 5-HTP, um mehr Serotonin im System zu haben.

Die alleinige Verabreichung von 5-HTP ist kontraindiziert bei Angstzuständen und allen Prozessen, die ein Katecholamin-Element beinhalten, da es die Erschöpfung dieser Neurotransmitter fördern kann. 5-HTP sollte bei Kunden sorgfältig verabreicht werden, da die Erschöpfung von Dopamin und Noradrenalin bestehende Krankheitsprozesse verschlimmern oder das Auftreten von Katecholamin-bezogenen Problemen beschleunigen kann.

Bei der Verabreichung von Serotonin- oder Dopamin-Aminosäurevorläufern sollte niemals nur eine Aminosäure verabreicht werden. Unzureichend ausbalancierte Aminosäurevorstufen sind mit einer verminderten Wirksamkeit, verstärkten Nebenwirkungen und einer Erschöpfung des nicht-dominanten Systems verbunden. [11]

Referenzen

1. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html
2. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp
3. https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan
4. https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits
5. https://renuerx.com/nutraceuticals/6-surprising-benefits-of-5-htp/
6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/5-htp-side-effects#risks-and-side-effects
7. https://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/5-hydroxytryptophan-5-htp
9. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/many-uses-5-htp
10. https://www.livestrong.com/article/499315-can-you-take-5-htp-while-pregnant/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/