Arnika

Arnika ist ein Kraut, das oft zum Abschmecken von Lebensmitteln verwendet wird. Es kann schädlich sein, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird. Arnika-Gel kann bei Osteoarthritis auf die Haut aufgetragen werden.

Die aktiven Chemikalien in Arnika können Schwellungen reduzieren, Beschwerden lindern und als verschreibungspflichtige Antibiotika dienen. Arnika kann jedoch unsicher sein, wenn sie über den Mund eingenommen wird, es sei denn, sie wird in homöopathischen Verdünnungen verwendet. Ganzheitliche Mittel enthalten starke Verdünnungen der aktiven Chemikalien.

Menschen verwenden Arnika am häufigsten bei Schmerzen, die durch Arthrose ausgelöst werden. Sie wird auch bei Blutungen, blauen Flecken, Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen und anderen Beschwerden eingesetzt, aber es gibt keine guten klinischen Beweise für diese Anwendungen. Arnika wird auch als geschmacksgebender Wirkstoff in Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln verwendet. [2]

Geschichte

Die Geschichte der Arnika (Arnica montana) reicht bis ins frühe 16. Jahrhundert zurück, als ein beliebtes deutsches Volksheilmittel. Sie wurde zur Behandlung von stumpfen Verletzungen, Blutergüssen, Schwellungen und Hautwunden eingesetzt.

Sogar der deutsche Shakespeare, Goethe, schätzte die Vorteile von Arnika. Es heißt, dass er regelmäßig Arnikatee aufbrühte, um sich von einem Herzstillstand zu erholen; sein Gesundheitszustand verbesserte sich schließlich, was zum Teil auf Arnika zurückzuführen ist.

Moderne Arnika-Artikel sind in Europa nach wie vor beliebt und in den meisten Naturkostläden und Drogerien in den USA erhältlich. Ganzheitliche Anwendungen können in Tablettenform eingenommen werden, obwohl topische Lösungen üblicher sind. Die Geschichte der Arnika als Heilpflanze ist bekannt, aber innerhalb der Hildegard-Medizin ist sie etwas weniger klar.

Herkunft und Anbau von Arnika

Arnika ist eine aromatische, saisonale, krautige Pflanze mit leuchtend gelben Blüten, die sich von Juni bis August zu einem Stern oder einer Sonnenblume entwickeln. Arnika wird bis zu 2 Fuß hoch, ihre Stängel sind mit leichtem Flaum bedeckt und die eiförmigen Blätter sind in Gruppen entlang der Stängel angeordnet.

Arnika gehört zu der Pflanzengattung der Sonnenblumengewächse, die als Asteraceae bekannt sind. Es gibt eine Reihe von Arten, aber die häufigste Art, die für medizinische Zwecke verwendet wird und in Europa heimisch ist, ist Arnica montana. Diese Art von Arnika wächst hauptsächlich auf alpinen Wiesen in ganz Europa.

Obwohl sie in weiten Teilen Europas wild wächst, ist sie durch die Ausbreitung des kommerziellen Wildkrautanbaus selten geworden. Infolgedessen gibt es in vielen Gebieten Beschränkungen für das Sammeln von wild wachsender Arnika. Glücklicherweise gibt es in jüngster Zeit Erfolge bei der Kultivierung von Arnika für medizinische Zwecke, was im Idealfall dazu führt, dass die natürlichen Vorkommen gedeihen, ohne dass der Markt für Heilkräuter beeinträchtigt wird. [3]

Beschreibung

Arnika (Arnica montana l.), auch bekannt als Leopardenkraut, Eisenhut und Europäische Arnika, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Dieses attraktive Kraut ist in den Bergen Sibiriens und Mitteleuropas beheimatet, wo die Blätter als Ersatz für Tabak geraucht wurden. Diese Praxis führte zu einem gemeinsamen Namen für das Kraut: Bergtabak. Es gibt mehrere nordamerikanische Arten von Arnika, darunter A. Fulgens, A. Sororia und A. Cordifolia. Arnika gedeiht in den nördlichen Bergen der Vereinigten Staaten und Kanadas, auf hohen Weiden und in Wäldern.

Arnika wächst aus einer runden, haarigen Wurzel mit einem unterirdischen, schleichenden Stamm. Im ersten Jahr sind die Blätter flaumig und wachsen in einer flachen Rosette an der Basis des Stängels. Im 2. Jahr treibt die Arnika einen runden, behaarten Stängel mit kleineren, sitzenden Blättern aus, die in ein bis drei gegenüberliegenden Gruppen wachsen. Dieser Hauptstamm kann sich in 3 oder mehr Stämme verzweigen, von denen jeder eine endständige Korbblüte trägt. Die duftenden, gänseblümchenähnlichen Blüten der Arnika haben 10 bis 14 leuchtend gelbe Strahlen, die am Ende jeweils 3 Kerben aufweisen. Die Blütenstrahlen sind unregelmäßig nach hinten gebogen. Die Hauptscheibe besteht aus röhrenförmigen Blütchen. Arnika blüht von Juni bis August. Die Blütenköpfe können, wenn sie zerdrückt und geschnupft werden, einen Niesreiz auslösen, was zu einem weiteren gebräuchlichen Namen der Arnika führt: Nieswurz. [4]

Gebiete der Arnika

Arnika, Arnica spp., ist eine saisonale Pflanze, die in Nordamerika und Teilen Nordeurasiens heimisch ist. Es gibt zahlreiche Sorten, aus denen Sie wählen können.

Einige der Sorten sind jedoch schwer zu finden. Es gibt mindestens 28 Arten, die allein in Nordamerika wachsen.

Bergarnika

Dies ist eine der typischsten Arten von Arnika. Sie ist in der Regel der Einstieg in medizinische und homöopathische Präparate, wenn Sie im Laden gekaufte Arnika-Artikel verwendet haben.

1. Montana gilt als eine der stärksten Sorten. Wenn Sie also Arnika zu medizinischen Zwecken anbauen möchten, sollten Sie diese Sorte wählen.

Herzblatt-Arnika

Manchmal auch als Herzblatt-Arnika bezeichnet, ist A. Cordifolia in weiten Teilen des westlichen Nordamerikas verbreitet. Sie ist schnell an der herzförmigen Einkerbung an der Basis ihrer Blätter zu erkennen.

Sie wächst oft massenhaft im Unterholz von Wäldern.

Er kann zwischen 6 und 24 Zoll hoch werden.

Chamisso arnica

Diese Sorte hat massenhaft leuchtend grüne Blätter und unglaubliche 20-Zoll-Blütenstängel mit leuchtend gelben Blütenblättern. A. Chamissonis wird in der Regel verwendet, wenn A. Montana für medizinische Zwecke nicht verfügbar ist.

Sie eignet sich auch hervorragend als Schnittblume. Die Blüten erscheinen von April bis September.

Diese Art ist besser für Menschen geeignet, die in niedrigeren Lagen leben.

Breitblättrige Arnika

Breitblättrige Arnika, A. Latifolia, hat – wie der Name schon sagt – breite Blätter. Sie breitet sich viel schneller aus als einige andere Sorten und ist daher am besten geeignet, wenn Sie eine Fläche zu füllen haben.

Diese in Nordamerika beheimatete Pflanze wird zwischen 4 und 20 Zentimeter hoch und blüht im Frühjahr.

Ausläufer-Arnika

Die auch als Vorgebirgs-Arnika bezeichnete A. Fulgens benötigt Halbschatten und mäßig viel Wasser. Sie blüht im April mit auffälligen gelben Blüten und wird bis zu 3 Fuß hoch.

Twin Arnika

1. Sororia wird gemeinhin als Zwillingsarnika bezeichnet. Sie wächst gut um größere Pflanzen wie Bäume herum und eignet sich daher hervorragend für bewaldete Standorte. Sie bevorzugt Halbschatten.

Sie ist im westlichen Nordamerika beheimatet, kommt aber nur selten in freier Wildbahn vor. Die Zwillingsarnika wird etwa 24 Zentimeter hoch und blüht im Frühsommer.

Nickende Arnika

Die ebenfalls als nickende Arnika bezeichnete A. Parryi hat einzigartige Blüten, die aus Scheibenblüten bestehen. Die Blüten erscheinen im Juni-September. Die Köpfe der Pflanze sind nach unten gebogen, daher auch ihr Name.

Diese Pflanze bleibt kurz, sie wird weniger als 1 Fuß hoch. [5]

Nutzungsmöglichkeiten und Pharmakologie

Die Beurteilung der medizinischen Wirksamkeit der homöopathischen Arnika ist umstritten. Die Kritik an den medizinischen Studien bezieht sich auf die Neigung zur Veröffentlichung, die Größe der Stichprobe und die Intention-to-treat-Analyse. Obwohl sich topische Arnika-Zubereitungen von der ganzheitlichen Arnika unterscheiden, wurden Ergebnismessungen wie Schmerzen, Schwellungen und Gerinnungstests als Standard zur Messung der Wirkung verwendet. Die Heterogenität der Dosierungen, Verabreichungsarten und Indikationen in den verfügbaren klinischen Forschungsstudien macht eine Verallgemeinerung ebenfalls schwierig. [6]

Wozu wird Arnika verwendet?

Arnika wird in der Regel in der Naturheilkunde verwendet. Es wird behauptet, dass sie hilft bei:.

• Blutergüsse
• Schmerzen
• Myalgie oder Muskelkater
• Arthralgie oder schmerzende Gelenke

Die Pflanze kann giftig sein. Aus diesem Grund wird sie häufig in homöopathischer Form verwendet. Homöopathische Mittel enthalten sehr kleine Mengen eines Wirkstoffs.

Arnika wird von ganzheitlichen Arzneimittelherstellern verkauft. Sie wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter:.

Osteoarthritis

• Post-Gürtelrose-Neuralgie
• Diabetische Neuropathie
• Beschwerden nach einer Operation
• Verletzungsheilung
• Krebs

Es gibt nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Krankheiten. Das bedeutet nicht, dass sie nicht auch Vorteile hat. Es bedeutet nur, dass die klinischen Studien bisher klein und unzureichend entwickelt waren. Viele von ihnen haben widersprüchliche Ergebnisse.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob Arnika eine sichere Wahl für Sie ist.

Zusammenfassung

Arnika wird zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, darunter Arthritis und Muskelschmerzen. Bislang gibt es nur wenige Belege für die Verwendung von Arnika.

Osteoarthritis

Osteoarthritis wird häufig als „abnutzungsbedingte“ Arthritis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung nutzt sich der Knorpel, der die Gelenke schützt, mit der Zeit ab. Sie wird in der Regel mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAR) behandelt.

Arnika wird von einigen als eine sichere, natürliche Alternative zu NSAR angesehen.

In einer Auswertung aus dem Jahr 2013 untersuchten australische Wissenschaftler sieben Studien zu pflanzlichen Arzneimitteln zur Behandlung von Osteoarthritis.

Arnika-Gel schien fast zusätzlich zu Advil (Ibuprofen) zu wirken. Zu den Vorteilen gehörten die Linderung von Beschwerden und die Verbesserung der Gelenkfunktion bei Personen mit Hand-Arthrose.

Allerdings hatten 13% derjenigen, die Arnikagel verwendeten, negative Auswirkungen. Im Vergleich dazu waren es bei den Advil-Anwendern 8%. Einige berichteten sogar von einer Zunahme der Gelenksteifigkeit und der Schmerzen.

Beschwerden und Blutergüsse nach Operationen

Befürworter von Arnika glauben, dass sie Blutergüsse und Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen lindern kann. Zu diesem Zweck wird sie entweder topisch aufgetragen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

In einer Untersuchung aus dem Jahr 2016 wurde empfohlen, dass die Arnika-Art A. Montana eine „valide Option“ zu den NSAR bei folgenden Beschwerden ist:.

• Post-operativen Schmerzen
• Ödeme oder Schwellungen
• Ekchymose oder Blutergüsse

Die Kunden stellten jedoch fest, dass die Ergebnisse je nach Lösung und Dosis unterschiedlich ausfielen.

Eine andere Bewertung kam zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise für die Anwendung von oraler oder topischer Arnika bei Schwellungen oder Blutergüssen nach chirurgischen Eingriffen gibt.

Muskelschmerzen

Muskelschmerzen werden auch als Myalgie bezeichnet. Sie treten im Zusammenhang mit einer Vielzahl von Erkrankungen auf. Sie können auch nach einer leichten Überbeanspruchung der Muskeln auftreten.

Die meisten Studien über Arnika haben sich auf Muskelschmerzen nach dem Training konzentriert. Arnika wird schon seit langem zu diesem Zweck in Sportpräparaten verwendet. Dennoch gibt es nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika.

In einer Übersichtsarbeit über Forschungsstudien wurde die integrierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei Muskelverletzungen stark befürwortet.

Die Autoren kamen zu diesem Schluss, obwohl 4 Studien in der Übersichtsarbeit keine Vorteile im Vergleich zu einem Placebo feststellten. Ein Placebo ist eine Substanz, die keine aktiven Bestandteile enthält. [7]

Arnika als ganzheitliche Behandlung

Die in den 1700er Jahren von Samuel Hahnemann entdeckte ganzheitliche Medizin ist eine umstrittene Form der Alternativmedizin. Die Homöopathie beinhaltet die Verabreichung von stark verdünnten Kräutern und Verbindungen, um die Genesung zu fördern.

Sie basiert auf einer Reihe von Grundkonzepten, darunter:.

Wie Behandlungen wie. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen negative Auswirkungen hat, wird es auch einen ungesunden Menschen behandeln.

Das Prinzip der minimalen Dosis. Die kleinste Dosis bringt den größten Nutzen.

Wasser-Gedächtnis. Je verwässerter eine Substanz ist, desto wirksamer ist sie.

Tatsächlich können die Leistungen so verdünnt sein, dass nur noch sehr wenig Substanz übrig bleibt, obwohl sie immer noch als zuverlässig gilt. Normalerweise werden natürliche Behandlungen in Form von Tabletten, Pillen oder Tinkturen angeboten.

Angesichts der weit verbreiteten Abhängigkeit von Schmerzmitteln verlassen sich viele Menschen auf Arnika als alternative Behandlungsform.

Sie wird in der Regel als Gel, Lotion, Salbe, Pflaster, Gips oder Öl auf die Haut aufgetragen und soll Beschwerden und Schwellungen lindern. Es wird auch in Pillen- und Tablettenform angeboten, die oral eingenommen werden. Natürliche Arnika wird normalerweise 10- bis 30-fach verdünnt und trägt die Bezeichnungen „c“ für zentesimale (stärker verdünnte) oder „d“ für dezimale Verdünnungen (weniger verdünnt). Eine c10- und d10-Verdünnung würde zum Beispiel bedeuten, dass Arnika 10-mal verdünnt wurde, und zwar auf eine Verdünnung von 1:100 bzw. 1:10.

Letztendlich ist die Menge an Arnika in vielen ganzheitlichen Lösungen praktisch nicht vorhanden. Obwohl es sich um ein schädliches Kraut handelt, gilt die natürliche Arnika aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher.

Zusammenfassung

Im Gegensatz zur giftigen Arnikapflanze enthält ganzheitliche Arnika Spuren von Arnika und ist höchstwahrscheinlich unbedenklich, wenn sie in Prozentzahlen konsumiert wird. Viele Verfechter der Homöopathie raten zu stark verdünnter Arnika, um Schmerzen und Schwellungen zu behandeln.

Gesundheitsbezogene Aussagen

Es gibt viele gesundheitsbezogene Aussagen über Arnika. Aufgrund der großen Skepsis der medizinischen Fachwelt und der Tatsache, dass viele anfängliche Forschungsstudien nur eine begrenzte Wirksamkeit gezeigt haben, gibt es in der Literatur nur wenige moderne Studien.

Schmerzbehandlung

Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie enthält eine Vielzahl von entzündungshemmenden Pflanzenstoffen, wie Sesquiterpenlactone, Flavonoide und Phenolsäuren. Daher wird angenommen, dass er bei der Schmerzbehandlung hilft.

In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von Arnika-Gel genauso wirksam ist wie Ibuprofen, ein typisches Schmerzmittel, wenn es darum geht, Arthroseschmerzen zu lindern und die körperliche Funktion zu verbessern.

Eine andere Forschungsstudie aus dem Jahr 2003 ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika d30 den Muskelkater deutlich verbessert.

Zahlreiche Studien haben jedoch keine Verbesserungen bei der Einnahme von c30-Dosen ergeben, obwohl einige der Studien schon etwas älter sind.

Interessanterweise entdeckte eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010, dass topische Arnika mit einer Wirksamkeit von 7% d1-Gel 24 Stunden nach der Durchführung von Wadenübungen zu einer erheblichen Zunahme der Wadenbeschwerden führte, was die Wirksamkeit von homöopathischer Arnika noch mehr in Frage stellt.

Darüber hinaus sind die meisten Studien und Bewertungen zu dem Schluss gekommen, dass Arnika bei der Schmerzbehandlung nicht wirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Unterschiede in den Ergebnissen und die Mängel im Stil der Forschungsstudien rechtfertigen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Forschung.

Hautblutergüsse

Blutergüsse entstehen, wenn winzige Blutgefäße aufgrund eines Traumas platzen, z.B. bei einer chirurgischen Behandlung oder wenn Sie mit der Haut gegen einen Gegenstand stoßen. Historisch gesehen wurde die natürliche Arnika zur Behandlung von Prellungen verwendet, obwohl die Forschungsergebnisse uneinheitlich sind.

In einer Studie wurden Teilnehmer mit kleinen Schwellungen entweder mit 20% Arnikagel, 5% Vitamin K, einer Mischung aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 14 Tagen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die Kombinationsgruppe.

In einer anderen 10-Tage-Studie wurde eine erhebliche Verbesserung der Blutergüsse und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (d1 holistische Option) topisch angewendet wurde, verglichen mit der Placebo-Gruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ebenso wirksam.

Zahlreiche ältere Studien haben jedoch keinen Vorteil für die Anwendung von Arnika bei der Behandlung von Blutergüssen gezeigt. Allerdings wurden in diesen Studien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass stark verdünnte Arnika – das Ziel der Homöopathie – unwirksam ist.

Ausfall der Haare

Arnika wird in der Naturheilkunde häufig verwendet, um das Haarwachstum zu fördern, Haarausfall zu verhindern und Schuppen zu behandeln. Man findet sie häufig als Öl, Shampoo oder Hydrogel, ein Produkt, das zu 99% aus Wasser besteht.

Ungeachtet der vielen anekdotischen Behauptungen gibt es nur wenige Forschungsergebnisse, die seine Fähigkeit zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums belegen. Tatsächlich wurde in einer Fallstudie bei einer 26-jährigen Frau mit Haarausfall berichtet, dass sich das Haarwachstum nach der Anwendung von homöopathischem Arnikaöl nicht verbessert hat.

Theoretisch könnte die Anwendung von Arnika-Öl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Entzündungen und Schwellungen der Kopfhaut zu reduzieren, was wiederum ein besseres Umfeld für das Haarwachstum schaffen könnte. Dennoch sind weitere Forschungsstudien erforderlich.

Zusammenfassung

Topisches Arnikagel kann Blutergüsse auf der Haut verbessern und Beschwerden und Entzündungen bei Osteoarthritis lindern. Darüber hinaus gibt es eine begrenzte Anzahl von Forschungsstudien, die die Verwendung von homöopathischer Arnika bei Haarwuchs, Muskelkater und anderen Anwendungen unterstützen. [8]

Homöopathische Arnika-Salbe

Bestandteile

• Arnikaöl – Arnika ist ein wunderbares Öl, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Damit ist es perfekt für diese Salbe geeignet, um bei Beulen, Schwellungen, Muskelschmerzen und sogar Stresskopfschmerzen zu helfen. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Arnikaöl herstellen können.)
• Bienenwachspellets – ich empfehle die Verwendung von Bienenwachspellets, weil sie extrem einfach zu rationieren sind, außergewöhnlich schnell schmelzen und Sie nicht selbst einen extrem schwierigen Wachsblock reiben müssen!
• Vitamin-E-Öl – da pflanzliche Öle dazu neigen, ranzig zu werden (aufgrund des wiederkehrenden Wassermaterials in der Blume/dem Kraut), ist es notwendig, eine Art Konservierungsmittel zu verwenden, um Ihre Salbe frisch zu halten. Wir verwenden gerne ein natürliches Konservierungsmittel wie Vitamin E Öl.
• Pfefferminzöl – dieses Öl hilft wirklich bei der Linderung von Muskelkater oder Kopfschmerzen. Sie können das Pfefferminzöl reduzieren oder sogar weglassen, aber ich empfehle, es wegen seiner schmerzlindernden Wirkung beizubehalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Salbe in der Nähe Ihrer Augen verwenden, da Pfefferminze Ihre Augen tränen oder brennen lassen kann.
• Vier Dosen mit selbstgemachter Arnikaölsalbe mit selbstgemachten Etiketten auf jeder Dose.

Wie stellt man eine Arnika-Salbe her?

Geben Sie ein paar Tassen Wasser in einen Topf und stellen Sie dann eine hitzebeständige Schüssel über den Topf.

1. Schalten Sie den Brenner ein und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
2. Geben Sie Arnikaöl und Bienenwachskügelchen in die Schüssel Ihres Doppelkochers und rühren Sie ständig um, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist (etwa 5 Minuten).
3. Eine große Glasschüssel mit Öl und Bienenwachspellets über einem Doppelkessel.
4. Sobald das Bienenwachs geschmolzen ist, nehmen Sie es vom Herd und lassen es ein paar Minuten abkühlen. Rühren Sie dann das Vitamin E Öl und die wichtigen Öle ein.
5. Eine Frau gibt das ätherische Pfefferminzöl in einen kleinen Messbecher.
6. Gießen Sie das Öl in einen sauberen Messbecher, damit es sich leichter in die Dosen gießen lässt.
7. Eine Frau füllt eine Schale mit flüssiger Salbe in einen Glasmessbecher.
8. Verteilen Sie das Öl gleichmäßig auf vier 2-Unzen-Dosen. Lassen Sie das Ganze abkühlen und vergessen Sie nicht, Ihre Dosen zu kennzeichnen!
9. Eine Person, die Arnikasalbe in Dosen gießt.

Sie haben jetzt 4 Dosen mit je 2 Unzen Salbe! Bewahren Sie eine neben Ihrem Bett auf, eine in der Toilette und ein paar in den praktischen Bereichen, in denen Muskelkater, Beulen und Prellungen vorkommen! [9]

Wie stellt man Arnika-Creme her?

Zutaten

• 2/3 Tasse Trägeröl – Mandelöl, Traubenkernöl, Jojobaöl, usw. (entdecken Sie hier hochwertige Trägeröle)
• 1/2 Tasse getrocknete Arnika (entdecken Sie hier getrocknete Arnikablüten)
• 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspastillen, oder ein anderes Wachs Ihrer Wahl (finden Sie Wachse hier)
• 1/4 Tasse Kakao-, Shea- oder Mangobutter (natürliche Buttersorten finden Sie hier)
• 1/4 Teelöffel Borax (finden Sie hier Borax in Kosmetikqualität aus natürlichen Quellen)
• 1/4 Tasse destilliertes oder gefiltertes Wasser
• 3-4 Tropfen Beinwell-Öl (optional) – bereiten Sie es nach den gleichen Maßen und Anweisungen wie das Arnika-Öl zu (entdecken Sie getrocknete Beinwellwurzeln hier oder Beinwellblätter hier)

Verarbeitung

1. Benutzen Sie einen hitzebeständigen Behälter und erhitzen Sie das Öl mit der getrockneten Arnika. Halten Sie es für etwa eine halbe Stunde warm. Sieben Sie die Arnikablüten ab und kompostieren oder entsorgen Sie sie.
2. Messen Sie 1/2 Tasse des aufgegossenen Öls ab und geben Sie das Wachs zum Öl. Erhitzen Sie es, bis das Wachs schmilzt. Fügen Sie dann die Butter hinzu und halten Sie die Mischung heiß.
3. In einem anderen Behälter rühren Sie das Borax in das Wasser und erhitzen es, bis es richtig heiß ist. Wenn die beiden Mischungen sehr heiß sind, geben Sie die Wasser/Borax-Mischung ganz langsam in die Öl/Wachs-Mischung. (Vorsicht, es wird höchstwahrscheinlich Blasen werfen.) Rühren Sie nach und nach und vermischen Sie die beiden Gemische langsam miteinander. Rühren Sie ein paar Minuten lang und fügen Sie dann das optionale Beinwell-Öl hinzu.
4. Benutzen Sie einen Stabmixer, um alles zu pürieren. Sie können Luft einarbeiten, wenn Sie es fluffig mögen oder es eher wie eine Creme halten. Füllen Sie die Mischung in einen Behälter und verschließen Sie ihn fest. [10]

Negative Wirkungen

Arnika sollte nicht auf offene Verletzungen oder Schleimhäute aufgetragen werden. Arnika kann bei der Anwendung auch einen leichten Geruch abgeben. Reine orale Arten gelten als gefährlich und haben die unten aufgeführten Nebenwirkungen hervorgerufen:.

• Herzstillstand,
• Schneller Herzschlag,
• Atemnot,
• Beschwerden im Magen,
• Durchfall

Reine Arnika wird von der fda als unsicheres Kraut eingestuft. [11]

Dosierung

Wie viel Arnika kann man sicher einnehmen?

Arnika ist sicher in der Anwendung, wenn sie als Creme oder Gel dünn auf die Haut aufgetragen wird. Achten Sie darauf, dass Sie sie nur auf Stellen mit intakter Haut auftragen. Sie können auch natürliche Arnikatabletten oder -sprays einnehmen. In der ganzheitlichen Medizin wird das Kraut stark verdünnt.

Verwenden Sie jedoch niemals rohe Arnika – wenn sie roh und unverdünnt eingenommen wird, ist sie giftig für den Körper, und die direkte Anwendung auf der Haut kann zu Entzündungen führen.

Die folgenden Personen sollten keine Arnika einnehmen:.

1. Kinder unter 12 Jahren – ihre Unbedenklichkeit ist nicht erwiesen
2. Jemand, der auf Pflanzen aus der Familie der Asteraceae allergisch ist
3. Schwangere oder stillende Frauen– es hat sich nicht als sicher für diese Gruppen erwiesen [12]

Mögliche Wechselwirkungen

Bei topischer Anwendung oder in einem ganzheitlichen Heilmittel zeigt Arnika keine Wechselwirkungen mit herkömmlichen Medikamenten. [13]

Vorsichtsmaßnahmen

Arnika ist normalerweise sicher, wenn sie auf der Haut angewendet wird. Bei längerer Anwendung kann sich die Haut jedoch verschlimmern und Ekzeme, Schälen, Blasen oder andere Hautprobleme auslösen. Arnika darf nicht auf verletzter Haut, wie z.B. bei Beingeschwüren, angewendet werden. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass die topische Anwendung von Arnika 24 Stunden nach einem Wadentraining die Beschwerden in den Beinen verschlimmert. Auch Personen, die überempfindlich oder allergisch auf das Kraut reagieren, sollten es meiden.

Arnika wird so gut wie nie als inneres organisches Heilmittel verwendet, da sie Schwindel, Zittern und Herzrhythmusstörungen auslösen kann. Sie kann auch die Schleimhäute reizen und Erbrechen hervorrufen. Hohe Dosierungen können sogar tödlich sein. Nehmen Sie Arnika nur unter genauer Anleitung Ihres Arztes ein. In der Regel können Sie homöopathische Lösungen, die sehr geringe Mengen Arnika enthalten, sicher einnehmen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Arnika nicht einnehmen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie es auf Ihrer Haut anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, auch Kräuter. [14]

Schlussfolgerung

In dieser Bewertung wurden die Morphologie, die Verbreitung, die pharmakologischen Informationen und die Phytochemie der Heilpflanze A. Montana untersucht. Die medizinischen und phytochemischen Studien der Pflanze haben gezeigt, dass die Pflanze viele Aktivitäten besitzt. Obwohl die Extrakte der Pflanze seit jeher zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet werden, können bei entsprechender Untersuchung des Wirkungssystems, der Pharmakotherapie, des Toxizitätsprofils, der Standardisierung und wissenschaftlicher Forschungsstudien moderne Darreichungsformen der verschiedenen in der Pflanze enthaltenen Phytokonstituenten hergestellt werden. Bis heute wurden bedeutende Untersuchungen zur Überprüfung der medizinischen Fähigkeiten der Blüten der Pflanze durchgeführt. Daher besteht jetzt die Notwendigkeit, das medizinische Potenzial anderer Teile der Pflanze zu erforschen, um finanziell und therapeutisch bessere Produkte herzustellen. [15]

Referenzen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/arnica
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica
3. Https://www.healthyhildegard.com/history-of-arnica/
4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/arnica
5. Https://morningchores.com/growing-arnica/
6. Https://www.drugs.com/npp/arnica.html
7. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-arnica-89542
8. Https://www.healthline.com/nutrition/arnica-homeopathic
9. Https://homesteadingfamily.com/homemade-arnica-salve-recipe/
10. Https://www.diynatural.com/home-remedies-for-bruises/
11. Https://www.medicinenet.com/arnica_arnica_montana-topical/article.htm
12. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-arnica/
13. Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000877.htm
14. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/arnica
15. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jphp.12724