Asparaginsäure

Asparaginsäure oder Aspartat, auch als Aminobernsteinsäure bezeichnet, ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im menschlichen Körper durch verschiedene Nahrungsquellen selbst hergestellt wird. Sie ist hauptsächlich für die Herstellung von Proteinen und die Regulierung von Hormonstoffen verantwortlich, die auch als Grundlage bezeichnet werden.

Asparaginsäure ist an der Herstellung von vier verschiedenen Aminosäuren beteiligt, da sie eine entscheidende Rolle im Kreb-Zyklus spielt: Methionin, Isoleucin, Lysin und Threonin. Sie gehört zur Familie der Aspartate und ist eine proteinogene Aminosäure. Sie ist ebenfalls ein Neurotransmitter.

Asparaginsäure ist das Produkt, das bei der Hydrolyse von Proteinen entsteht. Asparaginsäure wurde erstmals 1868 aus Leguminosen in Pflanzensamen entdeckt. Da es sich bei Asparaginsäure um eine nicht-essentielle Aminosäure handelt, wird sie im Körper aus Oxalessigsäure synthetisiert, die bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten entsteht.

Struktur der Asparaginsäure (Aspartat)

Asparaginsäure besteht aus 2 funktionellen Gruppen. Eine Aminogruppe ist in der Natur fundamental und die andere ist die saure Carboxylgruppe. Aus diesem Grund existiert das Aminosäureteilchen als Zwitterion. Asparaginsäure ist Alanin, bei dem eines der β-Wasserstoffe durch eine Carboxylgruppe ersetzt wurde. Der pka der β-Carboxylgruppe der Asparaginsäure in einem Polypeptid beträgt etwa 4,0. Es handelt sich um eine dibasische Aminosäure mit zwei Carboxylgruppen; eine am Alpha-Kohlenstoffatom und eine weitere an der Seitenkette. Asparaginsäure hat ein Alpha-Keto-Homolog. Asparaginsäure wird in zwei Formen unterteilt: L-Asparaginsäure und D-Asparaginsäure. Die L-Konfiguration ist die häufigere und dominante Form. L-Asparaginsäure wird typischerweise mit der Produktion von Antikörpern in Verbindung gebracht und ist Teil der Proteinsynthese im Körper, die für die Stärkung des Immunsystems verantwortlich ist. D-Asparaginsäure wird nicht mit der Proteinsynthese in Verbindung gebracht und findet sich in der Regel in der Hypophyse und den Hoden, die für die Regulierung, Synthese und Freisetzung von Testosteron und luteinisierendem Hormon verwendet werden.

Physikalische Wohn- oder Handelseigenschaften von Asparaginsäure (Aspartat)

• Molekulargewicht: 133,10
• Weißer, kristalliner Feststoff
• Polar
• Sauerstoffhaltig
• Hydrophil
• Orthorhombische, bisphenoidale Broschüren oder Stäbchen
• Sauer im Geschmack

Chemische Wohn- oder Handelseigenschaften von Asparaginsäure (Aspartat)

• Schmelzpunkt: 270ºc
• Löslichkeit: 5390 mg/l bei 25 ºc
• Dichte: 1,6603 bei 13 ºc
• Logp: -3.89
• Pka: 2.77 wegen der zwei Carboxylmoleküle

Biosynthese von Asparaginsäure (Aspartat)

Proteinextraktion, chemische Synthese und enzymatische Umwandlung sind die drei wichtigsten Methoden zur Herstellung von Asparaginsäure. Bei der Extraktionstechnik wird eine große Anzahl von Aminosäuren durch die Hydrolyse von Proteinen gewonnen. Bei dieser Methode muss die l-Asparaginsäure abgetrennt werden. Die chemische Synthese erfordert hohe Temperaturen und hohen Druck in einem racemischen Gemisch, wobei beide Isomere der Asparaginsäure entstehen. Daher ist die enzymatische Umwandlung der beste Ansatz für die Herstellung von Asparaginsäure. Die bakterielle Fermentation ist die beste Methode, um den größten Ertrag an Aminosäuren zu erzielen. Pseudomonas, Bacillus und Proteus gelten als die Hauptproduzenten, aber E. Coli und Corynebacterium glutamacium werden von der Industrie am häufigsten eingesetzt.

In den 1960er Jahren wurde das Fermentationsverfahren entwickelt und patentiert, das ein zuckerfreies Medium verwendet und Fumarsäure als einzige Kohlenstoffquelle einsetzt. Ammoniak dient als Stickstoffquelle, die für die Katalyse verwendet wird. Ammoniak und Fumarsäure werden in einem Verhältnis von 1:1 oder 1:2 verwendet. Der pH-Wert der Brühe wird auf 7 eingestellt und steigt in der Vorphase auf natürliche Weise von 8,4 auf 9,6 an, was die Produktion von Säure ermöglicht. Die Fermentierung kann mit oder ohne Rühren für 2 bis 10 Tage bei 27-40 ºC durchgeführt werden. Es wird L-Asparaginsäure produziert und in der Kulturbrühe gesammelt. Es stehen verschiedene nachgeschaltete Verfahren zur Verfügung, um L-Asparaginsäure aus der Kulturbrühe zu gewinnen. Bei der Batch-Fermentation können Ionenaustauscherharze verwendet werden, um die Asparaginsäure abzutrennen und zu reinigen und anschließend zu kristallisieren. L-Asparaginsäure kann abgetrennt werden, indem die Brühe bei kontinuierlicher Fermentation mit Schwefelsäure auf 90 ◦ c und einen pH-Wert von 2,8 eingestellt wird. Nachdem der pH-Wert auf 2,8 eingestellt ist, bewirkt der isoelektrische Punkt, dass die L-Asparaginsäure schneller aus der Option austritt. Sie wird dann einer zweistündigen Inkubation bei 15 ºc unterzogen, um eine Proteinkondensation zu bewirken. Unter diesen Bedingungen wird die l-Asparaginsäure zu 95% gewonnen. [2]

Chemische Synthese

Aspartat ist in Säugetieren nicht essentiell und wird durch Transaminierung aus Oxalacetat hergestellt. Es kann auch aus Ornithin und Citrullin im Harnstoffzyklus erzeugt werden. In Pflanzen und Mikroben ist Aspartat die Vorstufe zu einer Reihe von Aminosäuren, darunter vier, die für den Menschen wichtig sind: Methionin, Threonin, Isoleucin und Lysin. Die Umwandlung von Aspartat in diese anderen Aminosäuren beginnt mit der Reduktion von Aspartat zu seinem „Halbaldehyd“, o2cch( nh2) ch2cho. Asparagin wird durch trans-Amidierung von Aspartat abgeleitet:.

– o2cch( nh2) ch2co2 – + g c (o) nh3+ o2cch( nh2) ch2conh3+ + gc( o) o.

(wobei gc( o) nh2 und gc( o) oh für Glutamin bzw. Glutaminsäure stehen).

Enzymatisch wird Asparaginsäure reversibel durch eine Transaminationsreaktion zwischen Oxalessigsäure und Glutaminsäure in Gegenwart von Pyridoxalphosphat synthetisiert.

Typen und Nomenklatur

Es gibt zwei Arten oder Enantiomere von Asparaginsäure. Der Name „Asparaginsäure“ kann jedes der beiden Enantiomere oder eine Mischung von 2 beschreiben. Von diesen beiden Arten wird nur eine, die „l-Asparaginsäure“, direkt in Proteine eingebaut. Die biologische Rolle ihres Gegenstücks, der „d-Asparaginsäure“, ist begrenzter. Während bei der enzymatischen Synthese entweder die eine oder die andere Art entsteht, werden bei den meisten chemischen Synthesen beide Arten, die „dl-Asparaginsäure“, als racemische Mischung bezeichnet. [3]

Pharmakodynamik

L-Aspartat gilt als nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unter typischen physiologischen Bedingungen ausreichende Mengen der Aminosäure im Körper synthetisiert werden, um den Bedarf des Körpers zu decken. L-Aspartat wird durch die Transaminierung des Krebszyklus-Zwischenprodukts Oxalacetat gebildet. Die Aminosäure dient als Vorläufer für die Synthese von Proteinen, Oligopeptiden, Purinen, Pyrimidinen, Nukleinsäuren und L-Arginin. L-Aspartat ist eine glykogene Aminosäure und kann durch seinen Stoffwechsel im Krebs-Zyklus ebenfalls die Energieproduktion fördern. Diese letztgenannten Aktivitäten waren der Grund für die Behauptung, dass zusätzliches Aspartat eine ermüdungshemmende Wirkung auf die Skelettmuskulatur hat, eine Behauptung, die nie bestätigt wurde.

Wirkungsmechanismen

Es wird auch behauptet, dass L-Aspartat eine ergogene Wirkung hat, dass es die Leistung sowohl bei längerem Training als auch bei kurzen, extensiven Trainingseinheiten steigert. Es wird vermutet, dass L-Aspartat, insbesondere das Kalium-Magnesium-Aspartat-Salz, die Glykogenspeicher der Muskeln schont und/oder eine schnellere Glykogen-Resynthese während des Trainings fördert. Es wird ebenfalls angenommen, dass L-Aspartat kurze, intensive Übungen fördern kann, indem es als Substrat für die Energieproduktion im Krebs-Zyklus und für die Stimulierung des Purinnukleotid-Zyklus dient. [4]

7 Lebensmittel mit hohem Gehalt an D-Asparaginsäure für Pflanzen- und Fleischesser gleichermaßen

1. Rindfleisch: 2.809 mg

Kombinieren Sie Rindfleisch mit Spargel für eine asparaginsäurereiche Mahlzeit, die auch gesunde Ballaststoffe liefert.

Rindersteak hat einen hohen Gehalt an d-Asparaginsäure mit 2.809 Milligramm pro 3 Unzen gekochtem Fleisch. Da Fleisch viel Eiweiß (und damit Aminosäuren) enthält, ist es in der Regel eine gute Quelle für Asparaginsäure.

Und wenn Sie herausfinden wollen, welche Lebensmittel alle 9 lebenswichtigen Aminosäuren enthalten, ist Fleisch ein hervorragender Ausgangspunkt – tierische Proteine bieten alle essentiellen Aminosäuren, die Sie benötigen, so Cedars-Sinai.

Andere Fleischsorten, wie Schweine- und Lammfleisch, sind ebenfalls ausgezeichnete Quellen für Asparaginsäure. Obwohl es einige Vorteile hat, rotes Fleisch in Maßen zu essen, müssen Sie versuchen, Ihren Konsum auf ein bis zwei Portionen (6 Unzen oder weniger) pro Woche zu beschränken, so das Cleveland Center. Beschränken Sie sich auf 3 Unzen oder weniger pro Woche, wenn Sie Herzprobleme oder einen hohen Cholesterinspiegel haben.

2. Hühnerbrust: 2.563 mg

Wie rotes Fleisch ist auch Geflügel wie Hühnerbrust eine gute Quelle für d-Asparaginsäure mit 2.563 Milligramm pro 3 Unzen zubereitet. Hähnchen bietet 27,3 Gramm Eiweiß bei nur 0,9 Gramm gesättigten Fettsäuren und ist damit ein gesundes, aminosäurereiches Nahrungsmittel.

Auch andere Geflügelsorten sind eine gute Quelle für diese Aminosäure: Putenbrust liefert 1.833 Milligramm pro 3 Unzen zubereitetes Fleisch, während eine gleiche Menge Entenfleisch 1.955 Milligramm enthält.

3. Nektarinen: 886 mg

Zu den Früchten mit D-Asparaginsäure gehören Nektarinen, die jeweils 886 Milligramm der Aminosäure enthalten. Früchte haben rundum Vorteile für Ihre Gesundheit: Der Verzehr von zwei Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse pro Tag ist laut einer im März 2021 veröffentlichten Studie mit den günstigsten Sterberaten verbunden.

Andere Obstquellen mit Asparaginsäure sind Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen, Pflaumen und Bananen.

4. Austern: 775 mg

Pressen Sie eine Zitrone über Ihre Austern, um einen Schub an Vitamin C und einen leckeren Geschmack zu erhalten.

Austern sind eine großartige Quelle für D-Asparaginsäure, mit 775 Milligramm pro 3 Unzen roh. Sie sind auch eine außergewöhnliche Quelle für bestimmte Mineralien und Vitamine – sie bieten 567 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin b12 und 128 Prozent des Tagesbedarfs an Zink.

Laut den National Institutes of Health (nih) hält Vitamin b12 Ihr Blut und die afferenten Neuronen gesund und hilft auch bei der Entwicklung der DNA. In der Zwischenzeit unterstützt Zink das Immunsystem des Körpers bei der Abwehr von Viren und Keimen und hilft ebenfalls bei der Bildung von DNS, so das Nih.

5. Eier: 632 mg

Ein hartgekochtes Ei enthält 632 Milligramm d-Asparaginsäure. Zusammen mit der D-Asparaginsäure in Eiern erhalten Sie auch 6,3 Gramm Eiweiß und 23 Prozent des D-Vitaminspiegels für Vitamin B12.

Eier sind in der Ernährungswelt sowohl verteufelt als auch verherrlicht worden. Die meisten Fachleute sind sich jedoch einig, dass der Verzehr von Eiern in geringen oder moderaten Mengen für die meisten Menschen unbedenklich ist. Eier sind nicht die absolut gesündeste Frühstücksoption, aber auch nicht die schlechteste, so die Harvard T.H. Chan School of Public Health. Obwohl sie Cholesterin enthalten (das übrigens nur schwach mit dem Cholesterin im Blut zusammenhängt), liefern Eier auch Nährstoffe, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können.

6. Spargel: 500 mg

Spargel enthält 500 Milligramm D-Asparaginsäure pro 1/2 Tasse, dazu 1,8 Gramm herzgesunde Ballaststoffe und nur 20 Kalorien. Dieses ballaststoffreiche Grundnahrungsmittel ist eine hervorragende Alternative, wenn Sie auf der Suche nach d-Asparaginsäure-Lebensmitteln sind, die vegetarisch sind.

Zahlreiche Amerikaner unterschreiten die von der Academy of Nutrition and Dietetics empfohlene tägliche Menge an Ballaststoffen, die 25 bis 38 Gramm beträgt.

7. Avocados: 474 mg

Ersetzen Sie fettreiche Mayonnaise durch zerdrückte Avocado für ein gesünderes Sandwich oder einen Salat.

Eine weitere nennenswerte Quelle von D-Asparaginsäure ist die Avocado, die 474 Milligramm pro Frucht enthält. Eine Avocado liefert außerdem 19,6 Gramm gesunde einfach ungesättigte Fette und 3,6 Gramm gesunde mehrfach ungesättigte Fette.

Gibt es D-Asparaginsäure in Kräutern?

Wie Sie aus der obigen Liste ersehen können, sind tierische Lebensmittel nicht die einzigen Quellen von d-Asparaginsäure. Auch Kräuter enthalten Asparaginsäure, wenn auch in unterschiedlichen Mengen. In einer 1/4 Tasse Basilikum finden Sie beispielsweise 18 Milligramm Asparaginsäure. In Scheiben geschnittener Schnittlauch enthält 9 Milligramm Asparaginsäure pro Esslöffel. [5]

Sollten Sie D-Asparaginsäure vor dem Schlafengehen einnehmen?

Manche Menschen nehmen D-Asparaginsäure vor dem Schlafengehen ein, um den Muskelaufbau zu fördern oder das Testosteron zu erhöhen, aber dafür gibt es nur minimale (und kombinierte) Beweise und es wird von den großen medizinischen Organisationen nicht empfohlen. Außerdem ist immer noch nicht bekannt, ob D-Asparaginsäure in großen Mengen schädlich für Sie ist. Eine tägliche Dosis von 6 Gramm D-Asparaginsäure verringerte in einer im April 2015 im Journal of the Global Society of Sports Nutrition veröffentlichten Forschungsstudie tatsächlich den Testosteronspiegel von Kraftsportlern über 2 Wochen.

Ihr Expertenratgeber zu D-Asparaginsäure

D-Asparaginsäure (daa) hat sich tatsächlich als vielversprechendes physiologisches Ergänzungsmittel erwiesen. Sie wurde mit einer Erhöhung der Testosteronsynthese in Verbindung gebracht, was zu einer Steigerung des Muskelaufbaus und der muskulären Ausdauer führt. Da Daa den Testosteronspiegel erhöht, kann die Einnahme von Daa zu einer schnelleren Heilung, einer verbesserten Muskelentwicklung, einer gesteigerten Arbeitsfähigkeit, einer gesteigerten Libido und vielen anderen günstigen Faktoren für den aktiven Menschen führen. Besserer Wert als Pillen, Tabletten oder Pillen.

Warum verwenden wir es?

D-Asparaginsäure hat eine Menge bemerkenswerter Vorteile für die körperliche Fitness und Gesundheit von Männern. Sie kann jedoch auch von Frauen eingenommen werden, weil sie das Training noch mehr fördert.

Es hat sich gezeigt, dass D-Asparaginsäure den Testosteronspiegel erhöht, was zu einer Steigerung der Muskelmasse und der muskulären Ausdauer führt. Testosteron ist das primäre Hormon, das mit dem Kraftzuwachs und der Zunahme der Muskelmasse verbunden ist. Die Einnahme von Daa kann zu einer verbesserten Heilungszeit und einer optimalen Muskelentwicklung führen, da der Anstieg des Testosteronspiegels nachweislich die Erholungszeit nach einem anstrengenden Training beschleunigt und somit die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht.

Viele Konsumenten haben von einer erhöhten Energie berichtet, wenn sie daa vor dem Training einnehmen, und von einer besseren Erholung der Muskeln, wenn sie das Präparat nach dem Training einnehmen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln, bei denen dem Körper künstliche Hormone zugeführt werden müssen, kommt daa auf natürliche Weise im Körper vor und ermutigt den Körper zur natürlichen Synthese von Testosteron.

Darüber hinaus hat Daa nachweislich die reproduktive Gesundheit und den Sexualtrieb von Männern verbessert. Studien haben gezeigt, dass die Unterstützung des männlichen Fortpflanzungssystems auch zur Verbesserung der Fruchtbarkeit beiträgt. [6]

Erklärte gesundheitliche Vorteile von D-Asparaginsäure

Vielleicht unwirksam für die Erhöhung des Testosterons

Zahlreiche Quellen deklarieren testosteronsteigernde Fähigkeiten für Nahrungsergänzungsmittel einschließlich d-Asp.

Forschungsstudien zeigen, dass D-Asp-Ergänzungen den Testosteronspiegel bei männlichen Tieren erhöhen. Die wissenschaftlichen Beweise für solche Wirkungen beim Menschen sind jedoch schwach, begrenzt und widersprüchlich.

In einer 12-tägigen, regulierten Forschungsstudie erhöhte die tägliche Einnahme von 3,12 Gramm D-Asp den Testosteronspiegel bei 23 Männern. Alle waren gesund, führten kein Widerstandstraining durch und hatten einen niedrigen Ausgangswert an Testosteron.

In einer 14-tägigen Forschungsstudie mit 24 gesunden Männern führte die tägliche Einnahme von 6 Gramm D-Asp zu einem erheblichen Rückgang des Testosteronspiegels. Alle Männer hatten mindestens 2 Jahre lang Widerstandstraining betrieben und in beiden Wochen 4 Tage lang Widerstandstraining absolviert.

In einer 12-wöchigen Studie mit 19 gesunden, widerstandsgeübten Männern zeigten sich bei denjenigen, die täglich 6 Gramm d-asp einnahmen, keine Unterschiede in Bezug auf Muskelgröße oder Kraftzuwachs im Vergleich zu den anderen. Keiner von ihnen hatte Testosteronveränderungen. Alle Männer hatten mindestens 2 Jahre lang Widerstandstraining betrieben und trainierten 4 Tage pro Woche mit Widerstand.

In einer 28-tägigen Forschungsstudie mit gesunden, krafttrainierten Männern hatten 3 Gramm d-Asp täglich keinen Einfluss auf das Krafttraining, den Muskelaufbau oder den Testosteronspiegel.

Daher erhöht die Einnahme von d-Asp wahrscheinlich nicht den Testosteronspiegel. Zukünftige Forschungsstudien an gesunden, aber einigermaßen nicht aktiven, nicht widerstandsmäßig trainierenden Männern sind erforderlich. Ebenso sind Studien an Frauen erforderlich, um die hormonellen Auswirkungen von D-Asp-Ergänzungen zu ermitteln.

Unzureichende Beweise für die Verbesserung der Spermienqualität

Einige Unternehmen behaupten, dass die Einnahme von D-Asp-Ergänzungsmitteln oder d-Asp-reichen Lebensmitteln die männliche Fruchtbarkeit stark erhöht. Dies beruht auf dem Irrglauben, dass d-Asp-Ergänzungen das Testosteron erhöhen.

Es stimmt, dass körpereigenes D-Asp den Testosteronspiegel und andere Sexualhormone bei männlichen Tieren erhöht. Bei Menschen ist dies jedoch nie bewiesen worden. Außerdem hat die zusätzliche Einnahme von d-Asp – wie oben erläutert – höchstwahrscheinlich keine Auswirkungen auf den Testosteronspiegel.

Andererseits stellen Wissenschaftler die Hypothese auf, dass natürlich vorkommendes d-Asp die Entwicklung gesunder, voll funktionsfähiger Spermien steuert, die für die Fortpflanzung benötigt werden. In einer Studie an männlichen Kaninchen zum Beispiel erhöhte eine Mischung aus l-Asp und d-Asp täglich über 2 Wochen die Anzahl, Geschwindigkeit und Bewegung ihrer Spermien.

In einer Studie mit 10 fruchtbaren und 20 unfruchtbaren Männern wurde festgestellt, dass unfruchtbare Männer viel niedrigere Werte von d-Asp in reifen Spermien (falls vorhanden) und im Sperma aufwiesen als fruchtbare Männer. Die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln wurden in dieser Studie nicht untersucht.

In einer anderen kleinen Forschungsstudie erhöhte die Einnahme von d-Asp Nahrungsergänzungsmitteln (2,66 Gramm d-Asp täglich) über 90 Tage die Spermienzahl und verbesserte die Schwimmfähigkeit der Spermien bei 60 Männern mit niedriger Spermienzahl und/oder schlecht schwimmenden Spermien. Darüber hinaus wurden 26 Partnerinnen dieser Männer schwanger.

Es sind jedoch groß angelegte Forschungsstudien erforderlich, um festzustellen, ob D-Asp Nahrungsergänzungsmittel die Unfruchtbarkeit bei Männern beeinflussen.

Nutzungen, für die es keine Beweise gibt:

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von D-Asp bei einer der in diesem Abschnitt aufgeführten Erkrankungen.

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der vorhandenen tier- und zellbasierten Forschungsstudien, die zusätzliche Forschungsbemühungen unterstützen sollten. Die unten aufgeführten Forschungsstudien dürfen jedoch nicht als Ermutigung für einen gesundheitlichen Vorteil interpretiert werden.

Ivf-Forschungsstudie

Kliniken für In-vitro-Fertilisation (ivf) suchen nach brandneuen, effektiveren und zuverlässigeren Methoden, um die Qualität der Eizellen potenzieller Mütter zu identifizieren und zu erhöhen. Solche Methoden reduzieren die Anzahl der befruchteten Embryonen, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden. Sie verringern auch die Notwendigkeit, Embryonen für einen längeren Zeitraum aufzubewahren.

In einer Forschungsstudie mit 20 Frauen (im Alter von 22 bis 40 Jahren) sank die Konzentration von d-asp in der Follikelflüssigkeit mit zunehmendem Alter. Dieser Rückgang von d-asp steht im Zusammenhang mit einer verminderten Eiqualität und einer geringeren Anzahl effektiver Schwangerschaften bei alternden Frauen.

Die Qualität der Eizellen kann dadurch beeinflusst werden, dass D-Asp natürlich in der Follikelflüssigkeit vorkommt, die die Eizellen in den Eierstöcken umgibt, schützt und nährt. D-Asp kann die Qualität der Eizellen durch die Beeinflussung von Wachstumshormon, Prolaktin, Östrogen, Progesteron, Stickstoffmonoxid, Aminosäuren und Proteinen verbessern.

Eine Studie empfiehlt, dass die Behandlung von Spermien mit einer Mischung aus D-Asp, Zink und Coq10 (Coenzym q10), die in einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, die Schwimm- und Bewegungsfähigkeit von menschlichen Spermien (zusätzlich zu den Spermien von Stieren) verbessert, die für die In-vitro-Fertilisation (IVF) verwendet werden. Diese Behandlung könnte auch Schäden an der DNA und den Lipiden der Spermien während der IVF verhindern. Weitere Forschung ist erforderlich.

Die Forschung zur In-vitro-Fertilisation mit D-Asp befindet sich noch in einem frühen Stadium. Aus den vorliegenden Erkenntnissen können keine Schlussfolgerungen gezogen werden.

D-Asp wurde untersucht, um die Qualität von Eizellen und Spermien bei der künstlichen Befruchtung zu verbessern, aber es ist noch zu früh, um irgendwelche Schlussfolgerungen zu ziehen.

Studie zur Anti-Aging-Forschung

Der Gehalt an natürlich vorkommendem d-Asp steigt mit zunehmendem Alter in verschiedenen menschlichen Geweben und Organen, wie Zähnen, Knochen, Augen und Gehirn. Das liegt daran, dass natürliches l-Asp mit der Zeit in d-Asp umgewandelt wird. Solche Veränderungen werden zum Verständnis des Alterns herangezogen, und obwohl noch weitere Forschungsstudien erforderlich sind, könnte sich die Verfolgung von d-Asp als nützlich für die Anti-Aging-Forschung erweisen.

Nootropische Perspektive

In Studien mit Mäusen verbesserte freies d–asp die Kommunikation der Gehirnzellen und das Gedächtnis. Eine Forschungsstudie am Menschen brachte ebenfalls erhöhte Werte eines Enzyms (Dao), das viele D-Aminosäuren modifiziert, mit verbesserten Gedächtnis- und Glaubensprozessen in Verbindung. Dies steht im Gegensatz zu Forschungsstudien, die zeigen, dass L-Asp das Gehirn schädigen und das Wissen behindern kann.

D-Aminosäuren, die durch Dao verändert werden, wirken ähnlich wie D-Asp. Einige Forscher stellen die Hypothese auf, dass d-Asp als natürlich vorkommendes Nootropikum wirken könnte, obwohl ihre Theorien noch nicht bestätigt sind.

Einige Wissenschaftler glauben, dass D-Asp eine Anti-Aging- und nootropische Wirkung haben könnte, was jedoch nicht bewiesen ist. [7]

Wirkt es bei Impotenz?

Die Befürworter von Daa zur Behandlung von Ed argumentieren, dass es den Testosteronspiegel erhöhen und somit Ed behandeln kann. Der Zusammenhang zwischen Ed und Testosteron ist jedoch unklar, und viele Menschen mit normalem Testosteronspiegel haben dennoch tatsächlich Ed.

Die meisten Menschen mit Ed leiden unter einer verminderten Durchblutung des Penis, oft aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes oder hohem Cholesterinspiegel. Testosteron hilft bei diesen Erkrankungen nicht.

Manchmal liegt Ed auch an psychischen Faktoren wie Depressionen, Beziehungsproblemen oder Angstzuständen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass Testosteron diese Probleme behandeln kann.

Eine Erhöhung des Testosteronspiegels kann für Menschen mit einem niedrigen Testosteronspiegel nützlich sein. Dennoch gibt es selbst bei dieser Bevölkerungsgruppe nur minimale Beweise dafür, dass daa wirkt.

Alternative Behandlungen für Ed

Obwohl Daa die Symptome von Ed verbessern könnte, sind die Beweise für andere Methoden stärker. Diese Optionen bestehen aus:.

Testosteron-Injektionen: Menschen mit niedrigem Testosteronspiegel können mit einer Testosteron-Behandlung viel besser in der Lage sein, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Eine Erhöhung des Hormonspiegels kann die Erektion jedoch nicht verbessern.

Potenzmittel: Diese Medikamente erhöhen die Durchblutung des Penis und sind für die meisten Menschen sicher und wirksam. Einige Beispiele für Potenzmittel sind Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Avanafil (Stendra) und Vardenafil (Levitra). Ein Mediziner kann Sie beraten, welches Medikament Sie ausprobieren sollten und Ihnen ein Rezept ausstellen.

Medizinische Hilfsmittel: Es gibt eine ganze Reihe von Geräten, die einer Person helfen können, eine Erektion zu bekommen. Eine Penispumpe zum Beispiel kann gefahrlos zu Hause verwendet werden und zieht Blut in den Penis, um ihn zu erigieren.

Chirurgie: In seltenen Fällen kann bei Menschen mit bestimmten Becken- oder Gefäßverletzungen eine chirurgische Behandlung erforderlich sein, um eine ausreichende Durchblutung des Penis zu gewährleisten.

Therapie und psychologische Hilfe: Depressionen, Stress und Ängste sowie Beziehungsprobleme können zu Ed beitragen. Psychologische Hilfe, wie Therapie, Paartherapie und Antidepressiva, kann die Symptome lindern. Einige Antidepressiva können sexuelle Nebenwirkungen auslösen. Sprechen Sie daher unbedingt mit einem Arzt über die Risiken und Vorteile der Behandlung.

Behandlung der zugrundeliegenden Ursache: Die meisten Behandlungen für Erektionsstörungen konzentrieren sich darauf, dem Betroffenen zu einer Erektion zu verhelfen. Wenn jedoch eine anhaltende Erkrankung die Ursache für Erektionsstörungen ist, muss auch diese behandelt werden. Die Behandlung von Diabetes, Herzproblemen oder Prostatabeschwerden kann die sexuelle Funktion verbessern. Wenn ein Medikament zu Erektionsstörungen beiträgt, können Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie auf ein anderes Medikament umsteigen können.

Änderung der Lebensweise: Eine ungesunde Lebensweise kann Ed direkt auslösen oder die Gefahr von Krankheiten, die Ed verursachen, erhöhen. Mehr Sport zu treiben, das Rauchen aufzugeben und ein moderates Körpergewicht zu halten, kann die Symptome verbessern. [8]

Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel und Dosierung

Daa-Präparate werden häufig verwendet, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Eine normale Dosis von D-Asparaginsäure liegt zwischen 2,5 und 3 Gramm täglich. Laut einer an der University of Western Sydney in Australien durchgeführten Studie empfehlen die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln derzeit die Einnahme von drei Gramm der Aminosäure, sobald bis zu zwei Mal am Tag, und diese Empfehlungen stammen aus den einzigen Studien zur Dosierung bei Menschen“.

Einige Forschungsstudien legen nahe, dass Männer, die Widerstandstraining oder Bodybuilding betreiben, möglicherweise höhere Dosen der Aminosäure benötigen, um den Hormonspiegel zu erhöhen, aber es gibt keine ausreichenden Beweise für diese Annahme. Tatsächlich hat eine Forschungsstudie gezeigt, dass die Einnahme von sechs Gramm Daa pro Tag den Testosteronspiegel bei Männern tatsächlich senkt.

Die Einnahme von D-Asparaginsäure vor dem Schlafengehen oder nach dem Training ist die häufigste Variante. [9]

Nebenwirkungen und Sicherheit

In einer Forschungsstudie, in der die Auswirkungen der täglichen Einnahme von 2,6 Gramm D-Asparaginsäure über einen Zeitraum von 90 Tagen untersucht wurden, führten die Wissenschaftler eingehende Blutuntersuchungen durch, um zu analysieren, ob es zu ungünstigen Nebenwirkungen kam.

Sie stellten keine Sicherheitsbedenken fest und kamen zu dem Schluss, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel mindestens 90 Tage lang sicher eingenommen werden kann.

Andererseits wurde in einer anderen Studie festgestellt, dass zwei von 10 Männern, die D-Asparaginsäure einnahmen, über Reizungen, Kopfschmerzen und Unwohlsein berichteten. Allerdings wurden diese Wirkungen auch von einem Mann in der Placebogruppe berichtet (5vertrauenswürdige Quelle).

In den meisten Studien, in denen D-Asparaginsäure-Präparate verwendet wurden, wurde nicht berichtet, ob unerwünschte Wirkungen aufgetreten sind.

Aus diesem Grund ist es möglich, dass weitere Forschungsstudien erforderlich sind, um seine Sicherheit zu bestätigen.

Zusammenfassung

Über mögliche unerwünschte Wirkungen von D-Asparaginsäure liegen nur wenige Informationen vor. Eine Studie ergab keine Sicherheitsbedenken auf der Grundlage von Blutanalysen nach 90 Tagen der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels, aber eine andere Studie berichtete über einige subjektive unerwünschte Wirkungen. [10]

Einzige Sicherheitsmaßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen

Bei Einnahme durch den Mund: Asparaginsäure ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Lebensmittelmengen eingenommen wird. Asparaginsäure ist möglicherweise sicher, wenn sie über einen kurzen Zeitraum eingenommen wird. Es gibt keine ausreichend gesicherten Informationen darüber, ob Asparaginsäure bei langfristiger Einnahme sicher ist oder welche Nebenwirkungen auftreten können. Schwangerschaft und Stillzeit: Asparaginsäure ist wahrscheinlich sicher, wenn sie mit der Nahrung eingenommen wird. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit möglicherweise nicht sicher. Asparaginsäure-Ergänzungen wurden in Tierversuchen mit möglichen Gehirnproblemen bei Neugeborenen in Verbindung gebracht. Nehmen Sie keine Asparaginsäurepräparate ein, wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden, oder stillen.

Kinder: Asparaginsäure ist potenziell unsicher, wenn sie Säuglingen über den Mund verabreicht wird. In Tierversuchen wurde sie mit möglichen Hirnschäden in Verbindung gebracht. Bieten Sie Säuglingen keine Asparaginsäurepräparate an. Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Asparaginsäure-Ergänzungen bei älteren Kindern und Jugendlichen sicher sind oder welche negativen Auswirkungen sie haben könnten. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Wechselwirkungen

Derzeit liegen uns keine Informationen über Wechselwirkungen von Asparaginsäure vor. [11]

Schlussfolgerung

D-Asparaginsäure ist eine von zwei Arten der Aminosäure Asparaginsäure. Die andere Art ist L-Aspartat.

Die Vorteile der D-Aminosäure sind spezifisch für sie und erreichen nicht die Asparaginsäure oder das L-Aspartat.

D-Aa kann als Testosteron-Booster für unfruchtbare Männer und von Sportlern als vorübergehender Booster verwendet werden. Der erhöhte Testosteronspiegel hält bei gesunden Männern nur eine bis anderthalb Wochen an, danach geht der Testosteronspiegel wieder auf den Normalwert zurück.

D-aa wirkt in der Haupthirnregion und bewirkt die Freisetzung von Hormonen wie dem luteinisierenden Hormon, dem follikelstimulierenden Hormon und dem Entwicklungshormon. Es könnte sich auch in den Hoden ansammeln, wo es eine ratenbegrenzende Wirkung der Testosteronsynthese verringert, was zu einem leichten Testosteronschub führt.

Weitere Forschungen über d-aa sind erforderlich, da viele Studien versuchen, die Rolle von d-aa im Körper unter normalen Bedingungen und nicht im Rahmen einer Supplementierung zu bewerten. [12]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/aspartic%20acid
2. Https://thechemistrynotes.com/aspartic-acid/
3. Https://www.chemicalbook.com/chemicalproductproperty_en_cb3141599.htm
4. Https://go.drugbank.com/drugs/db00128
5. Https://www.livestrong.com/article/518754-foods-high-in-d-aspartic-acid/
6. Https://purisure.com/blogs/our-ingredients/d-aspartic-acid
7. Https://supplements.selfdecode.com/blog/d-aspartic-acid/
8. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/d-aspartic-acid-supplements
9. Https://draxe.com/nutrition/aspartic-acid/#supplement_and_dosage_recommendations
10. Https://www.healthline.com/nutrition/d-aspartic-acid-and-testosterone
11. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-12/aspartic-acid
12. Https://examine.com/ergaenzungen/d-aspartic-acid/