Glutathion

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Inhaltsübersicht

1 Was ist Glutathion

Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es wird aus 3 Arten von Molekülen hergestellt, die Aminosäuren genannt werden. Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden. Eine Besonderheit von Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, was bei den meisten Antioxidantien nicht der Fall ist. [4]
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, unter anderem:

  • Herstellung von DNA, der Grundlage von Proteinen und Zellen
  • Unterstützung der Immunfunktion
  • Bildung von Samenzellen
  • Abbau einiger völlig freier Radikale
  • Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
  • Wiederherstellung der Vitamine C und E
  • Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
  • Hilfe für Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
  • Förderung des regulären Zelltods (ein Vorgang, der als Apoptose bekannt ist)

Wissenschaftler haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten festgestellt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzung zu erhöhen.

Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. [2′ 4]
Diese Ergänzungsmittel bestehen aus:

Die Minimierung der direkten Schadstoffexposition und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Die meisten gesunden Menschen brauchen kein Glutathion-Präparat einzunehmen, da der Körper selbst genug von dem Antioxidans herstellt. Eine zusätzliche Zufuhr von Glutathion kann jedoch Personen zugute kommen, die an einem Mangel leiden, wie z.B. Personen mit AIDS oder Mukoviszidose.

2 Wie Glutathion gebildet wird

Die Glutathion-Biosynthese umfasst zwei Adenosintriphosphat-abhängige Schritte:.

Zunächst wird Gamma-Glutamylcystein aus L-Glutamat und Cystein synthetisiert. Diese Umwandlung erfordert das Enzym Glutamat-Cystein-Ligase (GCL, Glutamat-Cystein-Synthase). Diese Reaktion ist der geschwindigkeitsbeschränkende Schritt der Glutathionsynthese. [5]
Zweitens wird Glycin an das C-terminale Ende von Gamma-Glutamylcystein angefügt. Diese Kondensation wird durch die Glutathionsynthese katalysiert. [5]
Zwar sind alle tierischen Zellen in der Lage, Glutathion herzustellen, doch hat sich gezeigt, dass die Glutathionsynthese in der Leber von entscheidender Bedeutung ist. GCLC-Knockout-Mäuse sterben innerhalb eines Monats nach der Geburt, weil die hepatische GSH-Synthese fehlt. [5]

3 Kurze Geschichte über Glutathion

Glutathion wurde 1888 von J. de Rey-Paihade in Extrakten aus Hefe und vielen tierischen Geweben (Skelettmuskel und Leber von Rindern, Skelettmuskel von Fischen, Dünndarm von Lämmern und Gehirn von Schafen) sowie in frischem Eiweiß entdeckt. Rey-Paihade nannte diese Verbindung Philothion, was auf Griechisch Liebe und Schwefel bedeutet. Im Jahr 1921 schlug Hopkins vor, dass das aus Leber, Skelettmuskel und Hefe isolierte Philothion ein Dipeptid ist, das Cystein und Glutamat enthält, aber diese Autoren übersahen das Vorhandensein von Glycin im Philothion, was vielleicht auf eine Fehlinterpretation der Van Slyke Amino N-Informationen zurückzuführen ist. [5]
Zu Ehren der Geschichte der Entdeckung von Philothion nannte Hopkins die Substanz „Glutathion“.

Er stützte sich dabei auf den Gehalt an Stickstoff und Schwefel in Glutathion, das aus Hefe, Blut und Leber gewonnen wurde. Hunter und Eagles zeigten 1927, dass Glutathion kein Dipeptid ist, das Glutamat-Cystein enthält, sondern ein Tripeptid, das Glutamat-Cystein und eine zusätzliche niedermolekulare Aminosäure enthält. [5]
Unter Verwendung eines Säurehydrolysats von Glutathion schlug Hopkins 1929 vor, dass Glutathion ein Tripeptid ist, das aus Cystein, Glutamat und Glycin besteht. Dieser Vorschlag wurde durch die unabhängige Arbeit von Kendall und Mitarbeitern in den Jahren 1929 und 1930 unterstützt. Auf der Grundlage der Titration von Glutathion in Wasser und Formaldehyd sowie der beobachteten pK-Werte berichteten Pirie und Pinhey 1929, dass die Struktur von Glutathion γ-Glutamat – Cystein – Glycin ist. [5]
Die Struktur von Glutathion wurde 1935 von Harington und Mead durch chemische Synthese aus N-Carbobenzoxycystin und Glycinethylester verifiziert. Ein Jahr später wurde eine weitere chemische Synthese von Glutathion von du Vigneaud und Miller unter Verwendung von S-Benzylcysteinylglycinmethylester und dem Säurechlorid von N-Carbobenzoxyglutamat-α-methylester durchgeführt. Im Laufe des letzten halben Jahrhunderts wurde Glutathion in allen Zellen entdeckt. Zu den bisher berichteten verwandten Verbindungen gehören γ-Glu-Cys-Gly-Spermidin in E. coli und (γ-Glu-Cys) n-Gly in Pflanzen. [5]

4 Die Vorteile von Glutathion bestehen darin:

4.1 Antioxidative Wirkung

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale zu bekämpfen und den Körper vor ihren schädlichen Folgen zu schützen. Glutathion ist ein extrem starkes Antioxidans, auch weil es in jeder Zelle des Körpers in hohen Konzentrationen vorkommt. [2, 3, 10]

4.2 Vermeidung des Fortschreitens von Krebs

Einige Forschungen stützten sich auf Quellenprogramme, wonach Glutathion eine Funktion bei der Vermeidung des Fortschreitens von Krebs hat.

Dieselbe Forschungsstudie deutet jedoch darauf hin, dass Glutathion die Chemotherapie, die eine gängige Krebsbehandlung ist, weniger bewusst machen kann. [3, 10]

4.3 Verringerung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Lebererkrankungen, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Zellen der Leber.

Eine kleine wissenschaftliche Studie von Trusted Source aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner Fähigkeit zur Entgiftung bei der Behandlung von nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen helfen könnte. [10]
Die Wissenschaftler merken an, dass größere Studien erforderlich sind, um diese Wirkung zu bestätigen.

4.4 Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Eine Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, die sie zur Energiegewinnung nutzen.

Eine kleine Forschungsstudie von 2018 Trusted Source deutet darauf hin, dass Menschen mit Insulinresistenz dazu neigen, niedrigere Glutathionwerte zu haben, insbesondere wenn sie bereits Probleme wie Neuropathie oder Retinopathie hatten. Eine Forschungsstudie von 2013 Relied on Source kommt zu vergleichbaren Schlussfolgerungen. [10]

4.5 Minimierung der Anzeichen einer Parkinson-Erkrankung

Einigen Untersuchungen zufolge, die sich auf die Quelle stützen, gibt es Beweise dafür, dass die Aufrechterhaltung des Glutathionspiegels bei den Anzeichen der Parkinson-Krankheit helfen kann.

Außerdem wurden verringerte Glutathionspiegel in der Substantia nigra von Parkinson-Patienten beschrieben, und einige Wissenschaftler halten die Glutathion-Erschöpfung für eine Vorstufe und einen möglichen Marker der Krankheit. [3] In einem Fallbericht von Smeyne 2013 werden Verbesserungen der geistigen Funktionen und der Sprachqualität bei einem Patienten beschrieben, der zusätzlich zu einer Basisbehandlung der Parkinson-Krankheit 2 bis 3 Mal wöchentlich 1.400 mg Glutathion intravenös erhielt. Die Verbesserungen wurden erst nach 3 Wochen der Behandlung bemerkt. Der Patient beschrieb, dass diese Verbesserungen 24 Stunden lang anhielten und innerhalb von 36 Stunden nach den Injektionen auf die Ausgangsfunktion zurückgingen. [2,3, 10]
In einer anderen kleinen Studie mit Parkinson-Patienten (N= 21), die nach dem Zufallsprinzip für die Verabreichung von intravenösem Glutathion 1.400 mg oder Placebo dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 4 Wochen ausgewählt wurden, wurde die Möglichkeit einer moderaten symptomatischen Wirkung auf der Grundlage der Verbesserung der Bewertungen auf der Unified Parkinson Illness Ranking Scale (UPDRS) durch Glutathion empfohlen. In einer Studie der Stufe 2b verbesserte intranasales Glutathion die UPDRS-Bewertungen. Allerdings wurde eine Verbesserung auch mit Placebo beobachtet, und es wurde festgestellt, dass intranasales Glutathion dem Placebo nicht überlegen war. [10]

4.6 Verringerung der Schäden durch Colitis ulcerosa

Wie andere entzündliche Erkrankungen wurde auch Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden in Verbindung gebracht.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2003 von Trusted Source deutet darauf hin, dass die Einnahme von Glutathion einige der Schäden am Dickdarm bei Ratten verbessern kann.
Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu ermitteln, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich. [2, 3, 10]

4.7 Der Umgang mit Autismus-Spektrum-Störungen

Es wurde eine Funktion von Glutathion bei Autismus vermutet, wobei Glutathion als Biomarker für diagnostische Untersuchungen dienen kann. In einem Fallbericht wird ein 8-jähriger Junge mit Autismus beschrieben, der eine Verbesserung seiner sozialen Beeinträchtigung und seines aggressiven Verhaltens erlebte, nachdem er mindestens dreißig Tage lang N-Acetylcystein in einer Dosierung von 800 mg/Tag, dreimal täglich, erhalten hatte. [3]
In einer 8-wöchigen, offenen Studie verbesserten sich die Plasmasulfat-, Cystein- und Taurinwerte bei Patienten mit Autismus-Spektrum-Störung, die entweder oral oder transdermal Glutathion erhielten. Die reduzierten Glutathion-Plasmaspiegel verbesserten sich jedoch nur in der oralen Gruppe. Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder Kinder ohne Autismus. [3]
Im Jahr 2011 entdeckten die Wissenschaftler von Trusted Source, dass orale Glutathion-Ergänzungen oder Injektionen einige Folgen von Autismus verringern könnten. Die Gruppe untersuchte jedoch nicht speziell die Symptome der Kinder, um festzustellen, ob sich diese verbessert hatten, so dass weitere Forschungsstudien erforderlich sind, um diesen Effekt zu bestimmen. [3]

4.8 Lunge und Atemwege

Ein niedriger Glutathionspiegel kann die Schwellung der Atemwege verstärken und Asthma verursachen. Bei Mäusen mit Asthma führte die Erhöhung des Glutathions mit NAC zu einer Verringerung der Schwellung und einer Verbesserung der Symptome.
Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Lungenkrankheit, die durch langfristige oxidative Schäden ausgelöst wird. Die Erhöhung des Glutathions reduziert die Schäden durch freie Radikale in der Lunge, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von COPD minimiert wird. [2,3, 5]

4.9 Schlafapnoe

Menschen mit Schlafapnoe haben ein hohes Maß an oxidativer Spannung und in der Folge einen verminderten GSH-Spiegel. In einer Forschungsstudie verbesserte sich die Schlafqualität, wenn die Werte auf das typische Niveau angehoben wurden. [2,3]

4.10 Gesundheit der Haut

Akne; Oxidative Spannungen reduzieren das Glutathion bei Menschen mit Akne. Eine Erhöhung des Glutathionspiegels könnte Ihre Akne reinigen, indem es die oxidative Spannung neutralisiert und die Regeneration der Haut fördert. [5] Flecken & & Alterung; Glutathion hellt die Haut bei gesunden Frauen auf. Es vermindert die Aktivität der Hautzellen, die dunkle Pigmente (Melanin) produzieren. So kann Glutathion dazu beitragen, das Erscheinungsbild dunkler Hautflecken, die mit der Alterung auftreten, auszugleichen. [2, 3, 5]

4.11 Gesundheit der Augen

Glaukom und Grauer Star können allmählich zum Verlust des Sehvermögens führen. Da die oxidative Spannung beiden zugrunde liegt, könnte eine Erhöhung des Glutathions die Augen schützen. Medizinische Studien müssten diesen Nutzen allerdings noch überprüfen. [2, 3, 5]

4.12 Zystische Fibrose

Menschen mit Mukoviszidose haben niedrige Glutathionwerte und eine hohe oxidative Spannung. Niedrige GSH-Werte in der Lunge behindern die Atmung und lösen Schäden in den Atemwegen aus. Die Inhalation von Glutathion kann die Symptome der Mukoviszidose verbessern. [2, 3]

5 Zubereitung und Dosierung von Glutathion

Es gibt nur unzureichende klinische Nachweise, um die richtige Dosierung von GSH zu bestimmen. Einige empfehlen, dass eine Ergänzung mit N-Acetylcystein (NAC, oder Molke) wirksamer sein könnte. In der Tat wurden in Forschungsstudien zu bestimmten Erkrankungen unterschiedliche Dosierungen untersucht. Die für Sie geeignete Dosierung kann von mehreren Faktoren abhängen, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Krankengeschichte. [4]
In vielen Fällen verabreichen Mediziner Glutathion über eine Infusion, um Atherosklerose, Diabetes, die Parkinsonsche Krankheit und die negativen Auswirkungen einer Chemotherapie zu behandeln. Bei einigen Erkrankungen kann Glutathion auch inhaliert und über einen Vernebler verabreicht werden. [1, 4]
Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, Glutathion zur Behandlung einer Erkrankung einzunehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Glutathion beginnen. Die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung und die Vermeidung oder der Aufschub einer Standardbehandlung können schwerwiegende Folgen haben. Glutathion ist ein Tripeptid, das in allen Zellen des Körpers synthetisiert werden kann. [1, 4]
Glutathion ist an vielen biologischen Prozessen beteiligt, wie z.B. an der Neutralisierung von freien Extremen, der Entgiftung, dem Transport und der Speicherung von Cystein, der Aufrechterhaltung des zellulären Redoxsystems, der Regeneration von Ascorbinsäure und Vitamin E, dem Transport von Quecksilber aus den Zellen und dem Gehirn und seiner Funktion als Coenzym. Smeyne 2013 Glutathion ist auch am Eisenstoffwechsel beteiligt, einschließlich der Erfassung und Regulierung des Eisenspiegels, des Eisentransports und der Synthese von Eisen-Cofaktoren. Es wird vermutet, dass es dazu beiträgt, die Integrität der Blut-Hirn-Schranke zu erhalten. [4]
Glutathion ist essentiell für die Unterstützung der Funktionen des inhärenten und adaptiven Immunsystems, einschließlich der Vermehrung von T-Lymphozyten, der phagozytischen Aktivität von polymorphkernigen Neutrophilen, der Funktion dendritischer Zellen und der Antigenpräsentation durch antigenpräsentierende Zellen. Ghezzi 2011.

Darüber hinaus synthetisieren einige Keime Glutathion als Reaktion auf die oxidative Spannung. [4, 6]
Krankheiten, die mit angeborenen Fehlern im Glutathion-Stoffwechsel zusammenhängen, sind selten, bieten jedoch Einblicke in die Funktion von Glutathion im Körper. Eine Forschungsstudie mit älteren Patienten aus der Bevölkerung ergab, dass ein erhöhter Glutathionspiegel mit einer besseren Selbsteinschätzung des Gesundheitszustands, weniger Gesundheitsproblemen und einem niedrigeren Cholesterinspiegel, Body-Mass-Index und Blutdruck zusammenhing. [4]
Eine Erschöpfung des Glutathions wurde mit Neuroinflammation, Neurodegeneration, Infektionen, Krebs und Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, HIV, Mukoviszidose, Parodontitis, Diabetes, Schizophrenie und bipolaren Störungen in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Obwohl der Glutathionspiegel bei neurodegenerativen Erkrankungen oft als niedrig angegeben wird, wurde die Kausalität nicht direkt mit Glutathion in Verbindung gebracht. Der Abbau von Glutathion ist ebenfalls ein Teil des Alterungsprozesses. [4]

6 Ungünstige Folgen der Einnahme von Glutathion

6.1 Negative Auswirkungen

Die langfristige Einnahme von Glutathion wurde tatsächlich mit einem niedrigeren Zinkspiegel in Verbindung gebracht. Inhaliertes Glutathion kann bei Menschen, die an Asthma leiden, Asthmaanfälle auslösen. Die Symptome können aus Keuchen bestehen.

6.2 Gefahren

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutathion, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Experten wissen nicht, ob die Einnahme von Glutathion während der Schwangerschaft und der Stillzeit sicher ist. [2]

6.3 Wechselwirkungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche negative Auswirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten untersuchen. Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Medikamente. Sie werden wie Lebensmittel behandelt und müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie auf dem Markt verkauft werden. [2]
Es liegen keine Informationen über Wechselwirkungen mit Medikamenten vor, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass Glutathion mit chemotherapeutischen Vertretern interagiert, so dass eine gleichzeitige Einnahme theoretisch kontraindiziert ist. Acetaminophen in hohen Dosen ist dafür bekannt, dass es Glutathion abbaut, insbesondere in der Leber.

7 Beschreibung von oralem Glutathion

S-Acetyl L-Glutathion ist eine extrem bioverfügbare Glutathionversion für die orale Aufnahme.

S-Acetyl L-Glutathion ist ein Glutathion, das mit einer Acetylgruppe verbunden ist, die die stabilste Form von Glutathion darstellt. Acetyl-Glutathion verbessert seine intakte Fähigkeit im Darm und in hoher Konzentration, in unser Blut aufgenommen zu werden. Glutathion ist ein wirklich starkes Antioxidans, das vom Körper natürlich produziert wird (und das einzige, das intrazellulär ist). [1, 4]
Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit der Nervenzellen, die Leberfunktion und die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper immer weniger Glutathion zu produzieren und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [1,4]
Bedauerlicherweise haben viele Glutathion-Präparate so gut wie keine Bioverfügbarkeit, da die Partikel nach der oralen Einnahme schnell abgebaut werden. S-Acetyl L-Glutathion ist ein modifizierter Typ mit einer angehängten Acetyl-Funktionsgruppe. Dadurch wird seine Fähigkeit, im Darm unbeschädigt zu bleiben, erheblich verbessert und es kann in einer höheren Konzentration in den Blutkreislauf aufgenommen werden, wo es seine Wirkung entfalten kann. [4]

7.1 Vorteile von oralem Glutathion

Wirksames intrazelluläres Antioxidans– Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Zellen und des Immunsystems unterstützt.

Fördert die Gesundheit der Leber – Glutathion unterstützt die gesunde Leberfunktion.

Oral bioverfügbares Glutathion – Die Hinzufügung einer Acetylgruppe zum Glutathionmolekül trägt dazu bei, dass es bei der Einnahme unbeschädigt bleibt und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. [2,3]
Made in the USA – Unser S-Acetyl L-Glutathion wird direkt hier in den USA hergestellt.

7.2 Vorteil von oralem Glutathion

  • Einfachere und gleichmäßigere Einnahme.
  • Es gibt keinen unerwünschten Sulfhydryl-Geschmack, der den Spiegel des erniedrigten Glutathions in der Zelle schnell erhöhen kann, ohne den Energieverbrauch zu erhöhen.
  • Es ist effektiver bei der Ergänzung des Zellniveaus von Glutathion, das aufgrund einer Virusinfektion fehlt.

7.3 Negative Auswirkungen

S-Acetyl L-Glutathion ist sehr gut verträglich, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird, und negative Auswirkungen werden wirklich selten berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [2, 3]
Während einige Forschungsstudien gezeigt haben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt. Asthmatiker sollten daher auf Nummer sicher gehen und keine Glutathion-Präparate einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl-L-Glutathion einnehmen.
S-Acetyl L-Glutathion ist äußerst gut verträglich, wenn es in der empfohlenen Dosis eingenommen wird, und es wird nur sehr selten über ungünstige Nebenwirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Einnahme von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [3]
Einige Forschungsstudien haben zwar ergeben, dass eingeatmetes Glutathion bei Menschen, die mit Asthma kämpfen, Asthmaanfälle auslösen kann, doch gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt.
Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und keine Glutathion-Präparate einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen. [2, 3]

8 Lebensmittel, die empfohlen werden, um Glutathion natürlich zu erhalten

Ihr Körper scheint Glutathion nicht gut über die Nahrung aufzunehmen. Bestimmte Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren können jedoch dazu beitragen, Ihren Spiegel zu erhöhen. Diese bestehen aus: [2, 3, 6, 9]

  • Unverarbeitetes Fleisch
  • Knoblauch
  • Brokkoli
  • Spargel
  • Avocados
  • Spinat

9 Nahrungsergänzungsmittel

In einer Forschungsstudie, in der die langfristige Wirksamkeit von Glutathion-Präparaten untersucht wurde, wurden täglich 250 mg oder 1.000 mg Glutathion oral über 6 Monate verabreicht. [6, 9]
Die Ergebnisse scheinen für injiziertes Glutathion als potenzielle Therapie zu sprechen, für die orale Einnahme von Glutathion gibt es jedoch kaum Beweise. Weitere Forschung ist erforderlich, um ihre Verwendung zu unterstützen.

Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:.

  • Bildung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
  • Unterstützung der Immunfunktion
  • Bildung von Samenzellen
  • Abbau einiger völlig freier Radikale
  • Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
  • Wiederherstellung der Vitamine C und E
  • Transport von Quecksilber aus dem Gehirn
  • Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
  • Hilfe beim regulären Zelltod (ein Prozess, der als Apoptose bekannt ist)

Forscher haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [2, 3, 6, 9] Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper aktivieren. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:.

Die Verringerung der Toxinbelastung und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls ausgezeichnete Methoden, um den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. [2, 6]

10 Andere Nebeneffekte und Risiken

Eine Ernährung, die reich an glutathionsteigernden Lebensmitteln ist, birgt keine Risiken. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch möglicherweise nicht für jeden eine gute Idee. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um festzustellen, ob es das Richtige für Sie ist. Mögliche Nebenwirkungen können sein: [3, 6,9]

  • Magenkrämpfe
  • Blähungen
  • Atemschwierigkeiten aufgrund einer Verengung der Bronchien
  • Allergien, wie Hautausschlag

Negative Reaktionen

In einer wissenschaftlichen Forschungsstudie mit gesunden Freiwilligen, die 4 Wochen lang zweimal täglich 500 mg Glutathion oral eingenommen haben, wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse festgestellt. Es wurde über vermehrte Blähungen und lockeren Stuhlgang, Hautrötungen und Gewichtszunahme berichtet. [9]
Die intravenöse Verabreichung von 1.400 mg Glutathion dreimal wöchentlich über 4 Wochen wurde in einer kleinen (N= 21) medizinischen Forschungsstudie gut vertragen. Ein Fallbericht zeigt jedoch eine reversible, extreme Leberschädigung im Zusammenhang mit einer täglichen intravenösen Glutathiongabe von 1.200 mg, was einer kumulativen Dosis von 36.000 mg in einem Monat entspricht. [6, 9]
Vernebeltes Glutathion löste bei Patienten mit leichtem Asthma eine aktive bronchiale Reaktivität, Husten und Atemnot aus, möglicherweise aufgrund der Entwicklung von Sulfit oder fehlender Pufferung. [2, 3, 6, 9]

11 Häufig gestellte Fragen zu Glutathion

Wie lange dauert es, bis man nach der Einnahme von Glutathion-Tabletten eine Hautaufhellung spürt?

  • Dauer der fortschreitenden systemischen Wirkung auf eine typische spezifische
  • Faire bis mittelbraune Haut – 1-3 Monate
  • Dunkelbrauner Hautton– 1-6 Monate
  • Extrem dunkler Teint– 6-12 Monate
  • Schwarzer Teint– 12-24 Monate [8]

Warum sehen manche Menschen schon früh ein Ergebnis und andere brauchen lange, bevor sie es sehen können?

Jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechsel und ein anderes Gewicht. Die Tatsache, dass manche Menschen schon früh Ergebnisse sehen, liegt daran, dass ihr Körper die Komponenten bereits gut aufgenommen hat. Schließlich ist auch die Dosierung ein Problem. [8]

Was ist die empfohlene Dosierung, um schnellere und spürbare Ergebnisse zu erzielen?

Um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen, sollte sich die beste Dosis für eine bestimmte Person nach ihrem Körpergewicht und ihrer Hautfarbe richten. Die Standarddosis beträgt 20-40mg pro kg Körpergewicht für 3 bis 6 Monate. [8]

Halten Sie es für richtig, eine höhere Dosis von GLUTATHIONE TABLETS einzunehmen?

Es gibt keine Überdosierung bei Nahrungsergänzungsmitteln zur Aufhellung. In erster Linie wird Glutathion in einer täglichen Dosis von mehr als 500 mg an bestimmte Kunden abgegeben. Glutathion und seine Bestandteile sind allesamt Ergänzungsmittel; sie sind in unserem Körper vorhanden. Sie sind wasserlöslich, was nur bedeutet, dass ein Überschuss einfach über den Urin oder die Galle ausgeschieden wird. [8]
Einige Menschen mit dunklerem Hautton berichten, dass die Einnahme von GLUTATHIONE zusammen mit Vitamin C über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten oder mehr die Farbe ihrer Haut tatsächlich aufhellt. [8]

Ist es in Ordnung, zusätzlich zu den Glutathion-Tabletten weiterhin eine bleichende Creme oder ein Gel zu verwenden?

Es ist kein Problem, wenn Sie weiterhin Ihre routinemäßige Hautpflege (Cremes, Cremes) verwenden, aber sobald die Aufhellung begonnen hat, brauchen Sie keine Cremes mehr zu kaufen, um sie auf Ihre Haut aufzutragen, die Glutathion-Tablette allein ist in Ordnung und Sie werden es selbst sehen. [8]

Wie beginnt das Glutathion-Verfahren? Kann es einen gleichwertigen Teint am ganzen Körper bewirken?

Der Grund, warum die Haut bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten weiß wird, ist die Tatsache, dass es die dunklen Melaninpigmente in helle Pigmente umwandelt und die Melanozyten, die Melanin produzieren, verringert. Je weniger Melanin, desto weißer die Haut. Der Aufhellungsprozess beginnt im Inneren der Haut (dermale Schicht) und geht nach außen (epidermale Schicht), weshalb es einige Zeit dauert, bis Sie die ersten Veränderungen in Ihrem Teint sehen können. Der Aufhellungsprozess geht von Kopf bis Fuß und sorgt dafür, dass Sie am ganzen Körper einen gleichmäßigen weißen Hautton haben. [8]

Was halten Sie von Glutathion-Tabletten? Ist es ein Medikament, ein Vitamin oder ein Nahrungsergänzungsmittel?

Glutathion-Tabletten können als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden. Da es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es keine bekannten Widersprüche und Vorsichtsmaßnahmen, an die Sie denken müssen. [8]

Ist es in Ordnung, sie zusammen mit meinen anderen Medikamenten einzunehmen? Gibt es etwas, das ich bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten vermeiden sollte?

Glutathion-Tabletten sollten nicht von Personen eingenommen werden, die Antipsychotika und Chemotherapeutika einnehmen. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken; das Vorhandensein von Alkohol im Magen ist ein Faktor dafür, dass Ihr Körper die Aufhellungspille nicht vollständig aufnimmt. [8]

Wenn ich den gewünschten Hautton erreicht habe, ist es dann in Ordnung, die Einnahme der Glutathion-Tabletten zu beenden oder sollte ich sie fortsetzen?

Es ist eine gute Idee, die Einnahme fortzusetzen, auch wenn Sie den gewünschten Teint erreicht haben. Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag zur Erhaltung. [8]

Sind die Ergebnisse der Aufhellung durch GLUTATHIONE TABLETS unumkehrbar? Kehrt meine Haut zu ihrer ursprünglichen Farbe zurück, wenn ich sie absetze?

Die aufhellende Wirkung von GLUTATHIONE TABLETS ist nur dann unumkehrbar, wenn Sie sie beibehalten (indem Sie sich nicht dem Sonnenlicht aussetzen). Sie werden nicht zu Ihrer ursprünglichen Hautfarbe zurückkehren, auch wenn Sie die Einnahme dieser Präparate beenden. Dennoch besteht die Neigung, braun zu werden oder Ihre Haut zu verdunkeln, wenn Sie sich der Sonne und anderen schweren Aspekten aussetzen. [8]

Wirkt sich direkte Sonnenbestrahlung auf das Bleichen aus oder ist es schlecht, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme?

Die Sonne liefert Vitamin D, aber es ist nicht sicher für unsere Haut, sich ihr auszusetzen, da unsere Ozonschicht stark geschwächt ist und uns daher nicht vor UV-Strahlen schützen kann. Die Sonneneinstrahlung wirkt sich indirekt auf den Aufhellungsprozess aus, da sie die Melaninpigmente in der Haut erhöht und somit den Aufhellungsprozess verzögern kann. Es ist nicht wirklich schlimm, sich der Sonne auszusetzen, aber Sie sollten sich zumindest absichern und sicherstellen, dass Sie sich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg der Sonne aussetzen. [8]

Was soll ich tun, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme und der Sonne ausgesetzt bin?

Verwenden Sie einen Sonnenschutz oder eine Sonnenschutzlotion mit einem Lichtschutzfaktor von 45-60. So sind Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt. [8]

Gibt es irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen bei langfristiger Einnahme von Glutathion-Tabletten?

Es sind keine unerwünschten Wirkungen oder Wechselwirkungen bei der oralen Einnahme von Glutathion-Tabletten bekannt, auch nicht bei längerem Gebrauch. Die Nebenwirkung, die wir alle kennen, ist die Aufhellung der HAUT selbst. [8]

Kann man Schlankheitstabletten mit Glutathion-Tabletten einnehmen?

L-Glutathion gilt als Nahrungsergänzungsmittel und kann daher unbedenklich mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden [8].

Ist die Einnahme für junge Teenager, die weiß sein wollen, unbedenklich?

Ja, es kann von jungen Teenagern ab 14 Jahren und allen Altersgruppen, die ebenfalls weiß werden wollen, eingenommen werden. Die beste Dosierung sollte jedoch berücksichtigt werden [8].

12 Abschließende Empfehlung

Als Antioxidans hilft Glutathion Ihrem Körper, freie Radikale auszugleichen und gesund zu bleiben. Es wirkt auf zellulärer Ebene, um Schwellungen und andere Zellschäden zu verhindern, die Sie krank machen können.

GSH ist in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Glutathion ist ebenfalls ein wirksames Antioxidans, das in den Zellen des Körpers gebildet wird. Sein Spiegel sinkt infolge von Alterung, Anspannung und Toxinbelastung. Eine Erhöhung des Glutathions kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, unter anderem eine Verringerung des oxidativen Stresses.

Referenzen

  1. https://www.gihichemicals.com/food-chemical/dietary-supplement/s-acetyl-l-glutathione-cas30545
  2. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glutathione-uses-risks
  3. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
  5. https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
  6. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glutathione
  7. https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
  8. https://www.parisadermatology.com/frequently-asked-questions-about-glutathione/
  9. https://www.rxlist.com/consumer_glutathione/drugs-condition.htm
  10. https://supplements.selfdecode.com/blog/glutathione-20-scientifically-proven-health-benefits-glutathione/
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