Glycin

Glycin ist eine Aminosäure. Der Körper kann Glycin selbst herstellen, aber es wird auch über die Nahrung aufgenommen. Zu den Quellen gehören Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Gemüse.

Glycin ist eine Grundlage für die Herstellung von Proteinen im Körper. Glycin wird auch mit der Übertragung von chemischen Signalen im Gehirn in Verbindung gebracht, so dass man daran interessiert ist, es bei Schizophrenie und zur Verbesserung des Gedächtnisses einzusetzen. Eine normale Ernährung enthält täglich etwa 2 Gramm Glycin.

Die Menschen setzen Glycin bei Schizophrenie, Schlaganfall, Gedächtnis und Denkvermögen, Schlaflosigkeit und vielen anderen Funktionen ein, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für die meisten dieser Verwendungen. [2]

Geschichte und Etymologie

Glycin wurde 1820 von dem französischen Chemiker Henri Braconnot entdeckt, als er Gelatine durch Abkochen mit Schwefelsäure hydrolysierte. Er nannte es zunächst „Gelatinezucker“, doch der französische Chemiker Jean-Baptiste Boussingault stellte fest, dass es aus Stickstoff bestand. Der amerikanische Forscher Eben Norton Horsford, damals ein Schüler des deutschen Chemikers Justus von Liebig, schlug den Namen „Glycocoll“ vor; der schwedische Chemiker Berzelius schlug jedoch den einfacheren Namen „Glycin“ vor. Der Name stammt von dem griechischen Wort γλυκύς „süß schmeckend“ (das auch mit den Präfixen glyco- und gluco- verbunden ist, wie in Glykoprotein und Glukose). Im Jahr 1858 stellte der französische Chemiker Auguste Cahours fest, dass Glycin ein Amin der Essigsäure ist. [3]

Charakteristik von Glycin

Glycin weist verschiedene besondere Funktionen auf, die im Folgenden aufgeführt sind.

• Es ist gut wasserlöslich und wird als polares Teilchen bezeichnet.
• Es sieht wie ein farbloser kristalliner Feststoff aus und hat einen süßen Geschmack.
• Es gilt als hydrophil, da die sehr kleine Seitenkette ein Wasserstoffatom enthält.
• Durch seine saure Natur imitiert es einen Pufferservice bei einem ph-Wert von 6,00
• Es hilft beim Aufbau von Proteinen im Körper und wenn es mit Kohlenhydraten gemischt wird, verbessert es das Magerwachstum und sorgt für eine ausgezeichnete Erholung.
• Glycin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren, die in Säugetieren vorkommen. Sie können ebenfalls aus Aminosäuren wie Threonin und Serin und auch aus anderen Quellen hergestellt werden. Sie müssen nicht mit der Nahrung zugeführt werden. [4]

Wirkungsmechanismus

Im ZNS gibt es strychninempfindliche Glycin-Bindungsstellen und strychninunempfindliche Glycin-Bindungsstellen. Die strychninunempfindliche Glycin-Bindungsstelle befindet sich auf dem nmda-Rezeptor-Komplex. Der strychninempfindliche Glycinrezeptorkomplex besteht aus einem Chloridkanal und gehört zur Superfamilie der ligandengesteuerten Ionenkanäle. Die mutmaßliche antispastische Wirkung von zusätzlichem Glycin könnte durch die Bindung von Glycin an strychninempfindliche Bindungsstellen im Rückenmark gemildert werden. Dies würde zu einer erhöhten Chloridleitfähigkeit und folglich zu einer Verstärkung der repressiven Neurotransmission führen. Die Fähigkeit von Glycin, die durch den nmda-Rezeptor vermittelte Neurotransmission zu verstärken, ließ die Möglichkeit aufkommen, es bei der Behandlung neuroleptikaresistenter negativer Symptome bei Schizophrenie einzusetzen. Tierstudien deuten darauf hin, dass zusätzliches Glycin vor Endotoxin-induzierter Letalität, Hypoxie-Reperfusionsschäden nach Lebertransplantation und d-Galaktosamin-vermittelten Leberschäden schützt. Es wird angenommen, dass Neutrophile an diesen pathologischen Vorgängen beteiligt sind, indem sie in das Gewebe eindringen und reaktive Sauerstoffspezies wie Superoxid freisetzen. In vitro-Forschungsstudien haben gezeigt, dass Neutrophile einen Glycin-gesteuerten Chloridkanal besitzen, der den Anstieg des intrazellulären Kalziums dämpfen und die Produktion von Oxidationsmitteln durch Neutrophile verringern kann. Diese Forschung befindet sich noch in einem frühen Stadium, deutet aber darauf hin, dass zusätzliches Glycin bei Prozessen hilfreich sein könnte, bei denen die Infiltration von Neutrophilen zur Toxizität beiträgt, wie z.B. bei Arden. [5]

Nahrungsmittel mit hohem Glycingehalt

Hier sind einige Lebensmittel, die von Natur aus viel Glycin enthalten.

Gelatinepulver

Gelatine ist die Bezeichnung für gekochtes Kollagen. Sie besteht fast vollständig aus Eiweiß und ihr einzigartiges Aminosäureprofil bietet ihr zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Gelatine kann zur Herstellung von Wackelpudding, hausgemachtem Eis, Gummibärchen, Schlagsahne und so weiter verwendet werden. Glycin ist reichlich in Gelatine enthalten.

Knochenbrühe

Knochenbrühe kann eine der besten Quellen für Kollagen sein. Wenn Sie nur 2 Esslöffel Kollagen in Ihre Ernährung aufnehmen, fügen Sie Ihrem Ernährungsplan etwa 3 Gramm Glycin hinzu.

Geflügelhaut

Reißen Sie nicht die Haut von dem Huhn oder der Pute ab! Das ist wichtiges Glycin. Hähnchenhaut enthält etwa 3,3 Gramm Glycin pro 3,5 Unzen.

Meeresfrüchte

Auch Fisch enthält Glycin, insbesondere Karpfen, Wels, Weichtiere, Venusmuscheln, Störe und Wildlachs. Fisch ist eine wichtige Quelle für hochwertiges Eiweiß, das einen höheren Sättigungseffekt hat als andere tierische Eiweißquellen wie Rindfleisch und Huhn.

Fleisch

Tierisches Eiweiß, einschließlich Muskelfleisch, enthält etwas Glycin. Allerdings ist Glycin vor allem in Bindegewebe, Sehnen, Bändern, Haut, Knorpel und Knochen enthalten.

Früher wurden diese Teile des Tieres zusammen mit dem Muskelfleisch verzehrt, doch heute werden sie meist mit minderwertigem Fleisch in Verbindung gebracht. Mageres Rind- und Lammfleisch enthält jedoch etwa 2 g Glycin pro 3,5 Unzen.

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte sind ebenfalls eine gute Quelle für Glycin. Einige Beispiele sind Sojabohnen und Tofu, Erdnüsse und Erdnussbutter, Erbsen, Mungobohnen, Linsen und Kidneybohnen.

Molkereiprodukte

Molkereiprodukte wie Milch, Joghurt und Käse enthalten Glycin. Vielleicht haben Sie schon einmal die Empfehlung gehört, vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch zu trinken, um besser einschlafen zu können. Denn das in der Milch enthaltene Glycin unterstützt und verbessert nachweislich die Qualität des Schlafs.

Spinat

Spinat ist vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen! Er ist nicht nur eine großartige Quelle für Magnesium, Eisen, die Vitamine b2 und b6, Folsäure, die Vitamine a, k und e, Kalzium, Kalium, Mangan und Kupfer, sondern auch eine ziemlich gute Quelle für Glycin.

Getrockneter Seetang

Getrockneter Seetang, der in China, Japan und der Republik Korea in der Regel als Nahrungsmittel verwendet wird, ist seit kurzem auch in den USA sehr beliebt. Seetang ist eine hervorragende Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe zur Unterstützung Ihrer Darmgesundheit, Jod und Glycin.

Wasserkresse

Dieses uralte Grünzeug war ein Grundnahrungsmittel für die römischen Soldaten. Sie ist eine gute Quelle für die Vitamine K, C, A, Kalzium, Magnesium und Glycin.

Spargel

Spargel wird von einigen als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt angesehen. Spargel ist eine hervorragende Quelle für die Vitamine k, b1, b2, b3, b6, c, a und e, Folsäure, Kupfer, Selen, Ballaststoffe, Mangan, Zink, Eisen und Eiweiß. Außerdem enthält er reichlich Aminosäuren, darunter Glycin.

Kohl

Kohl ist ein wirksames Antioxidans und entzündungshemmendes Kreuzblütlergemüse, das viele Vitamine und Mineralien enthält. Er unterstützt das Verdauungssystem und kann die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Er ist ebenfalls reich an Aminosäuren. [6]

Vorteile und Verwendung von Glycin

Glycin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper zur Bildung von Proteinen verwendet, die er für die Entwicklung und den Erhalt von Gewebe und für die Herstellung wichtiger Verbindungen wie Hormone und Enzyme benötigt.

Ihr Körper stellt Glycin auf natürliche Weise aus anderen Aminosäuren her, aber es ist auch in eiweißreichen Lebensmitteln enthalten und als Nahrungsergänzungsmittel leicht erhältlich.

Glycin ist nicht nur ein Bestandteil von Eiweiß, sondern hat auch mehrere andere herausragende gesundheitliche Vorteile.

Hier sind die 9 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von Glycin.

Notwendig für die Bildung eines starken Antioxidans

Glycin ist eine der 3 Aminosäuren, aus denen Ihr Körper Glutathion herstellt, ein wirksames Antioxidans, das dazu beiträgt, Ihre Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden, von denen man annimmt, dass sie vielen Krankheiten zugrunde liegen.

Ohne ausreichendes Glycin produziert Ihr Körper weniger Glutathion, was sich im Laufe der Zeit negativ darauf auswirken könnte, wie Ihr Körper mit oxidativem Stress umgeht.

Da der Glutathionspiegel mit zunehmendem Alter natürlich abnimmt, kann es für Ihre Gesundheit von Vorteil sein, wenn Sie im Alter genügend Glycin zu sich nehmen.

Zusammenfassung

Glycin unterstützt Ihren Körper bei der Herstellung von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, das Ihren Körper vor Zellschäden schützt.

Ein Bestandteil von Kreatin

Glycin ist auch eine der drei Aminosäuren, die Ihr Körper verwendet, um eine Substanz namens Kreatin herzustellen.

Kreatin versorgt Ihre Muskeln mit Energie, um schnelle, kurze Aktivitäten wie Gewichtheben und Sprinten durchzuführen.

Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Kreatin in Verbindung mit Widerstandstraining den Muskelumfang, die Kraft und die Leistung erhöht.

Es wurde auch auf seine nützlichen Auswirkungen auf die Knochengesundheit, die Gehirnfunktion und neurologische Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer untersucht.

Ihr Körper bildet zwar auf natürliche Weise Kreatin und es kann auch über Ihre Ernährung aufgenommen werden, aber eine unzureichende Zufuhr von Glycin kann die Menge, die Sie produzieren, verringern.

Zusammenfassung

Glycin ist ein Bestandteil von Kreatin, einer Substanz, die Ihre Muskeln mit Energie versorgt und mit anderen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, wie z.B. einer verbesserten Knochengesundheit und Gehirnfunktion.

Die wichtigste Aminosäure in Kollagen

Kollagen ist ein Strukturprotein, das große Mengen an Glycin enthält. Tatsächlich ist jede dritte bis vierte Aminosäure in Kollagen Glycin.

Kollagen ist das reichhaltigste Protein in Ihrem Körper. Es verleiht Ihren Muskeln, Ihrer Haut, Ihren Knorpeln, Ihrem Blut, Ihren Knochen und Bändern Stärke.

Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen die Gesundheit der Haut fördert, Gelenkbeschwerden lindert und Knochenschwund verhindert.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie genügend Glycin zu sich nehmen, um die körpereigene Produktion von Kollagen zu unterstützen.

Zusammenfassung

Glycin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure in Kollagen, einem Strukturprotein, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, unter anderem für Ihre Haut, Ihre Gelenke und Ihre Knochen.

Kann die Schlafqualität verbessern

Viele Menschen haben Probleme, gut zu schlafen, entweder weil sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Es gibt zwar verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können, z.B. indem Sie spät am Tag keine koffeinhaltigen Getränke zu sich nehmen oder einige Stunden vor dem Schlafengehen auf helle Bildschirme verzichten, aber auch Glycin könnte dabei helfen.

Diese Aminosäure hat eine beruhigende Wirkung auf Ihr Gehirn und könnte Ihnen helfen, einzuschlafen und durchzuhalten, indem sie Ihre Körperkerntemperatur senkt.

Forschungsstudien bei Menschen mit Schlafproblemen haben tatsächlich gezeigt, dass die Einnahme von 3 Gramm Glycin vor dem Schlafengehen die Dauer des Einschlafens verkürzt, die Schlafqualität verbessert, die Tagesmüdigkeit minimiert und die kognitiven Fähigkeiten verbessert.

Aus diesem Grund kann Glycin eine ausgezeichnete Alternative zu verschreibungspflichtigen Schlaftabletten sein, um die Schlafqualität am Abend und die Erschöpfung während des Tages zu verbessern.

Zusammenfassung

Glycin kann den Schlaf fördern und die Qualität Ihres Schlafes durch seine entspannende Wirkung auf das Gehirn und seine Fähigkeit, die Körperkerntemperatur zu senken, verbessern.

Kann Ihre Leber vor alkoholbedingten Schäden schützen

Zu viel Alkohol kann schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, insbesondere auf Ihre Leber.

Es gibt drei Hauptarten von durch Alkohol verursachten Leberschäden:.

Fettleber: eine Anhäufung von Fett in Ihrer Leber, wodurch sie größer wird.

Alkoholische Hepatitis: eine Entzündung der Leber, die durch langfristigen, übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wird.

Alkoholische Zirrhose: das letzte Stadium der alkoholischen Lebererkrankung, bei dem die Leberzellen geschädigt und durch Narbengewebe ersetzt werden.

Überraschenderweise empfehlen Forschungsstudien, dass Glycin die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf Ihre Leber verringern kann, indem es Schwellungen vermeidet.

Es hat sich tatsächlich gezeigt, dass es die Alkoholkonzentration im Blut von mit Alkohol gefütterten Ratten senkt, indem es den Stoffwechselprozess des Alkohols im Magen und nicht in der Leber fördert, wodurch die Entwicklung einer Fettleber und einer alkoholischen Zirrhose verhindert wird.

Darüber hinaus kann Glycin auch dazu beitragen, die durch übermäßigen Alkoholkonsum verursachten Leberschäden bei Tieren rückgängig zu machen.

Während mäßige alkoholbedingte Leberschäden durch den Verzicht auf Alkohol rückgängig gemacht werden können, kann Glycin den Genesungsprozess verbessern.

In einer Studie an Ratten mit alkoholbedingten Leberschäden kehrte die Gesundheit der Leberzellen in einer Gruppe, die zwei Wochen lang einen glycinhaltigen Diätplan erhielt, um 30% schneller zum Ausgangszustand zurück als in einer Kontrollgruppe.

Trotz der vielversprechenden Ergebnisse sind die Studien über die Auswirkungen von Glycin auf alkoholbedingte Leberschäden auf Tiere beschränkt und können nicht auf den Menschen übertragen werden.

Zusammenfassung

Der Verzehr einer Glycin-haltigen Diät vermindert und hebt alkoholbedingte Leberschäden bei Ratten auf, aber die Auswirkungen auf den Menschen sind unbekannt.

Könnte Ihr Herz schützen

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Glycin zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt wird.

Es verhindert die Ansammlung einer Verbindung, die in hohen Mengen mit Atherosklerose, der Verhärtung und Verengung der Arterien, in Verbindung gebracht wird.

Diese Aminosäure kann auch die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, Stickstoffmonoxid zu nutzen, ein wichtiges Teilchen, das den Blutfluss erhöht und hohen Blutdruck senkt.

In einer Beobachtungsstudie mit mehr als 4.100 Menschen mit Brustbeschwerden war ein höherer Glycinspiegel mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzstillstand bei einer Nachbeobachtungszeit von 7,4 Jahren verbunden.

Nach der Verabreichung von cholesterinsenkenden Medikamenten beobachteten die Wissenschaftler ebenfalls ein günstigeres Cholesterinprofil im Blut bei Menschen, die höhere Glycinspiegel aufwiesen.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Glycin bei Ratten, die mit einem zuckerhaltigen Diätplan gefüttert wurden, eine Reihe von Risikofaktoren für Herzprobleme reduziert.

Der Verzehr von zu viel Zucker kann den Blutdruck erhöhen, den Fettgehalt im Blut steigern und eine schädliche Fettansammlung am Bauch begünstigen – alles Faktoren, die zu Herzproblemen führen können.

Wissenschaftliche Studien über die Auswirkungen von Glycin auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen sind zwar ermutigend, aber dennoch erforderlich, bevor es empfohlen werden kann.

Zusammenfassung

Glycin könnte die Risikofaktoren für Herzkrankheiten verringern, indem es die Ansammlung eines Partikels verhindert, der mit Herzproblemen in Verbindung gebracht wird, und indem es die Fähigkeit Ihres Körpers erhöht, Stickstoffmonoxid zu verwerten.

Kann Personen mit Typ-2-Diabetes helfen

Typ-2-Diabetes kann zu einem niedrigen Glycinspiegel führen.

Es handelt sich dabei um eine Erkrankung, die durch eine gestörte Insulinsekretion und -wirkung gekennzeichnet ist. Das bedeutet, dass Ihr Körper nicht genügend Insulin produziert oder dass er nicht richtig auf das produzierte Insulin reagiert.

Insulin senkt Ihren Blutzuckerspiegel, indem es die Aufnahme von Insulin in die Zellen zur Energiegewinnung oder Speicherung anzeigt.

Überraschenderweise hat sich gezeigt, dass Glycin die Insulinreaktion bei Menschen ohne Diabetes erhöht. Daher wird empfohlen, dass Glycinpräparate die gestörte Insulinwirkung bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessern könnten.

Ein höherer Glycinspiegel wird mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht, selbst wenn andere Faktoren, die mit der Krankheit in Verbindung stehen, wie z.B. die Lebensweise, berücksichtigt werden.

Daher könnten Menschen mit Typ-2-Diabetes von einer Nahrungsergänzung mit Glycin profitieren, auch wenn die Forschungsergebnisse noch zu vorläufig sind, um konkrete Empfehlungen auszusprechen.

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, ist die beste Methode zur Senkung Ihrer Insulinresistenz eine Gewichtsabnahme durch eine Diät und Training.

Zusammenfassung

Eine Nahrungsergänzung mit Glycin kann die gestörte Insulinwirkung, ein Markenzeichen von Typ-2-Diabetes, verbessern. Allerdings sind die Forschungsergebnisse unzureichend, um spezifische Empfehlungen für die Verwendung von Glycin bei Menschen mit dieser Krankheit zu geben.

Kann vor Muskelschwund schützen

Glycin könnte den Muskelschwund verringern, der im Alter, bei Unterernährung und bei körperlicher Anspannung, wie bei Krebs oder schweren Verbrennungen, auftritt.

Muskelschwund führt zu einer gefährlichen Verringerung der Muskelmasse und -kraft, die den praktischen Status verschlechtert und andere möglicherweise vorhandene Krankheiten verschlimmern kann.

Die Aminosäure Leucin wurde tatsächlich als Mittel gegen Muskelschwund untersucht, da sie den Muskelabbau stark behindert und den Muskelaufbau verbessert.

Eine Reihe von Veränderungen im Körper während des Muskelschwunds beeinträchtigt jedoch die Wirksamkeit von Leucin zur Förderung des Muskelaufbaus.

Bemerkenswerterweise hat die Forschung bei Mäusen mit Muskelschwund, wie z.B. Krebs, gezeigt, dass Glycin das Muskelwachstum fördern konnte, Leucin dagegen nicht.

Aus diesem Grund ist Glycin ein Garant für die Verbesserung der Gesundheit, indem es die Muskeln bei verschiedenen Erkrankungen vor Muskelschwund bewahrt.

Es sind jedoch noch weitere Forschungsstudien an Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Glycin könnte die Muskelmasse bei Abbauprozessen wie Krebs, Unterernährung und Verbrennungen erhalten, doch sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Einfach in Ihre Ernährung einbauen

Glycin ist in unterschiedlichen Mengen in Fleisch enthalten, insbesondere in zähen Fleischstücken wie Chuck, Round und Brisket.

Sie können Glycin auch aus Gelatine gewinnen, einer Substanz, die aus Kollagen hergestellt wird und die verschiedenen Lebensmitteln zugesetzt wird, um die Konsistenz zu verbessern.

Andere und nützlichere Methoden, um Ihren Konsum von Glycin zu erhöhen, sind:.

Zusatz zu Lebensmitteln und Getränken

Glycin ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten oder Pulver leicht erhältlich. Wenn Sie keine Tabletten einnehmen möchten, lässt sich das Pulver leicht in Wasser auflösen und hat einen süßen Geschmack.

Tatsächlich leitet sich der Name Glycin vom griechischen Wort für „süß“ ab.

Aufgrund seines süßen Geschmacks können Sie Glycinpulver schnell in Ihren Ernährungsplan einbauen, indem Sie es zu:.

• Kaffee und Tee
• Suppen
• Haferflocken
• Proteinshakes
• Joghurt
• Pudding [7]

Was sind die Nebenwirkungen von Glycin?

Ihr medizinischer Betreuer könnte Ihnen zur Einnahme von Glycin raten, um Ihren Schlaf oder Ihren Gemütszustand zu unterstützen oder Ihr Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle zu senken. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie Glycin kann jedoch auch unerwünschte Wirkungen haben.

Typische unerwünschte Wirkungen

Glycin-Nahrungsergänzungsmittel gelten in der Regel als sicher, wenn sie vorschriftsmäßig eingenommen werden. Dennoch gibt es nur wenige Untersuchungen über die langfristige Sicherheit von Glycin-Ergänzungsmitteln.

Bei vielen Menschen, die Glycin einnehmen, treten keine Nebenwirkungen auf, aber bei einigen können gastrointestinale Anzeichen auftreten wie:.

• Magenverstimmung
• Brechreiz
• Durchfall
• Brechreiz [8]

Glycin-Amidinotransferase-Mangel

Argininie: Der Glycin-Amidinotransferase-Mangel (agat) gehört zu den drei zerebralen Kreatinmangelsyndromen (ccds). Bei diesen Erkrankungen handelt es sich um angeborene Fehler im Kreatinstoffwechsel, die die Bildung oder den Transport von Kreatin unterbrechen. Kreatin ist notwendig, um Adenosintriphosphat (ATP) zu erhöhen, das alle Zellen im Körper mit Energie versorgt.

Anzeichen & Symptome

Die Intensität von Agat variiert von Patient zu Patient. Menschen mit Agat zeigen in der Regel mäßige bis leichte geistige Behinderungen, verzögerte Sprache und können Anfälle haben. Manche Menschen entwickeln autismusähnliche Verhaltensweisen. Kinder mit Agat nehmen möglicherweise nicht zu und wachsen nicht in der erwarteten Geschwindigkeit (Wachstumsverzögerung) und haben eine verzögerte Entwicklung der motorischen Fähigkeiten wie Sitzen und Laufen. Betroffene haben möglicherweise auch einen schwachen Muskeltonus und neigen zu schneller Ermüdung.

Ursachen

Agat ist der erste Schritt der Kreatinproduktion und führt zur Bildung von Guanidinoacetat, der unmittelbaren Vorstufe von Kreatin. Anomalien im gatm-Gen beeinträchtigen die körpereigene Produktion von Kreatin. Von den 3 ccds ist agat die am wenigsten bekannte. Betroffene Personen können bei der MR-Spektroskopie einen zerebralen Kreatinmangel und niedrige Gaa-Werte in Urin und Plasma aufweisen. Menschen mit Agat weisen normalerweise leichte bis mittelschwere geistige Behinderungen auf.

Das Vererbungsmuster für Agat ist autosomal rezessiv. Rezessive genetische Störungen treten auf, wenn ein Individuum ein nicht funktionierendes Gen von jeder Mutter und jedem Vater erwirbt. Wenn eine Person ein funktionierendes Gen und ein nicht funktionierendes Gen für die Krankheit erhält, ist sie Träger der Krankheit, zeigt aber in der Regel keine Symptome. Das Risiko, dass 2 Elternteile, die Träger sind, beide das nicht funktionierende Gen weitergeben und deshalb ein betroffenes Kind haben, liegt bei jeder Schwangerschaft bei 25%. Das Risiko, ein Kind zu bekommen, das wie die Mutter und der Vater Träger ist, beträgt bei jeder Schwangerschaft 50%. Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind sowohl von der Mutter als auch vom Vater funktionierende Gene erhält, liegt bei 25%. Das Risiko ist für Männer und Frauen gleich hoch. [9]

Glycindosierung

1. Für den Schlaf: 3-5 Gramm Glycin, oral vor dem Schlafengehen eingenommen, wurden in klinischen Studien erfolgreich zur Unterstützung des Schlafs eingesetzt.
2. Für den Blutzucker: eine Reihe von 3-5 Gramm Glycin, oral zu den Mahlzeiten eingenommen, wurde in wissenschaftlichen Studien tatsächlich effizient zur Minimierung des Blutzuckers eingesetzt [10]

Wechselwirkungen

• Clozapin (Clozaril) Wechselwirkung Bewertung: mäßig vorsichtig mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
• Clozapin (Clozaril) wird zur Behandlung von Schizophrenie eingesetzt. Die Einnahme von Glycin zusammen mit Clozapin (Clozaril) kann die Wirksamkeit von Clozapin (Clozaril) verringern. Es ist noch nicht klar, warum diese Wechselwirkung auftritt. Nehmen Sie kein Glycin ein, wenn Sie Clozapin (Clozaril) einnehmen. [11]

Vorbeugende Maßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie allergisch gegen Glycin oder ein anderes Medikament sind, informieren Sie bitte Ihren Arzt. Vermeiden Sie die Einnahme von Glycin, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und konsultieren Sie vor der Einnahme von Glycin einen Arzt. Es wird empfohlen, während der Einnahme von Glycin zuverlässige Verhütungsmaßnahmen zu ergreifen, um eine Schwangerschaft während der Einnahme von Glycin zu verhindern. Wenn Sie sich einem chirurgischen Eingriff unterziehen wollen, informieren Sie Ihren Arzt, dass Sie Glycin einnehmen, da es mindestens 2 Wochen vor der chirurgischen Behandlung abgesetzt werden muss, da Glycin das Risiko von Blutungen erhöhen kann. Halten Sie einen fettarmen Diätplan zusammen mit Glycin ein, um effiziente Ergebnisse zu erzielen. Vermeiden Sie die Einnahme von Glycin, wenn Sie eine schwere Lebererkrankung haben, einschließlich unregelmäßiger Leberenzymtests. Es wird empfohlen, zwischen der Einnahme von Glycin und Antazida, die Magnesium oder Aluminium enthalten, einen zeitlichen Abstand von 2 Stunden einzuhalten, da die gleichzeitige Einnahme dieser Medikamente die Aufnahme von Glycin verringern kann. Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie scharfe Gegenstände benutzen, Nägel schneiden, sich rasieren oder Kontaktsportarten wie Kämpfen oder Fußball betreiben, da Glycin die Gefahr von Blutungen erhöhen kann. Wenn Sie unter Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion), Muskelproblemen, schwerer Atemnot, Asthma, Magengeschwüren, Blutungsstörungen, Nieren- oder Leberproblemen leiden, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Glycin einnehmen. [12]

Schlussfolgerung

Glycin hat ein großes Spektrum an schützenden Eigenschaften gegenüber verschiedenen Verletzungen und Krankheiten. Ähnlich wie viele andere Aminosäuren, die in der Ernährung eine übermäßige Rolle spielen, spielt Glycin eine äußerst wichtige Rolle bei der Kontrolle der Epigenetik. Glycin hat viele wichtige physiologische Funktionen bei Mensch und Tier. Glycin ist Vorläufer für eine Reihe von essentiellen Metaboliten wie Glutathion, Porphyrine, Purine, Häm und Kreatin. Glycin dient als Neurotransmitter im zentralen Nervensystem und hat zahlreiche Funktionen wie antioxidative, entzündungshemmende, kälteschützende und immunmodulatorische Eigenschaften in peripheren und besorgten Geweben. Die orale Einnahme von Glycin in der richtigen Dosierung ist sehr erfolgreich bei der Verringerung einer Reihe von Stoffwechselstörungen bei Menschen mit Herzerkrankungen, verschiedenen entzündlichen Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Gewichtsproblemen. Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich, um die Rolle von Glycin bei Krankheiten zu erforschen, bei denen proinflammatorische Zytokine, Reperfusion oder Anämie und ergänzende Radikale eine Rolle spielen. Die Schutzsysteme von Glycin müssen umfassend diskutiert werden, und es müssen Sicherheitsmaßnahmen für eine sichere Einnahme und Dosierung erwogen werden. Glycin hat eine enorme Bedeutung für die Gesundheit, die Entwicklung und das Wohlbefinden von Menschen und Tieren. [13]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/glycine
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1072/glycine
3. Https://de.wikipedia.org/wiki/glycine#Geschichte_und_Etymologie
4. Https://byjus.com/chemie/glycin-struktur/
5. Https://go.drugbank.com/arzneimittel/db00145
6. Https://drianstern.com/blogs/learn/foods-high-in-glycine
7. Https://www.healthline.com/nutrition/glycine#toc_title_hdr_10
8. Https://www.verywellhealth.com/glycine-overview-4583816#toc-what-are-the-side-effects-of-glycine
9. Https://rarediseases.org/rare-diseases/argininie-glycine-amidinotransferase-deficiency/
10. Https://thesleepdoctor.com/sleep-aids/glycin-fuer-den-schlaf/
11. Https://www.rxlist.com/glycine/supplements.htm#interactions
12. Https://www.apollopharmacy.in/salt/aspirin+atorvastatin+glycine
13. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5350494/