Himbeer Keton

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Himbeer Keton ist eine Verbindung, die in roten Himbeeren vorkommt. Himbeersträucher und andere verwandte Pflanzen werden oft auch als Brombeeren bezeichnet.

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Die Himbeerpflanze, ein Mitglied der Familie der Rosengewächse (Rosaceae), produziert winzige Früchte. Die Himbeeren werden eigentlich nicht als Beeren bezeichnet, sondern als eine Ansammlung von Steinfrüchten. Es wird angenommen, dass die roten Himbeeren ihren Ursprung in Kleinasien haben. Römische Aufzeichnungen, die bis etwa 4 n. Chr. zurückreichen, zeigen, dass die Himbeeren von den Römern in Europa verbreitet wurden. Dennoch trugen die Engländer dazu bei, die Entwicklung der roten Himbeeren zu kommerzialisieren. Sie exportierten die Pflanzen in den späten 1700er Jahren in die Vereinigten Staaten.

Rote Himbeeren sind reich an Vitamin C und eine ausgezeichnete Quelle für Riboflavin, Niacin und Folsäure. Ein spezielles Keton in roten Himbeeren wurde allgemein zur Behandlung und Vermeidung verschiedener Gesundheitsprobleme wie Leberkrebs, Diabetes und Cholesterin eingesetzt. Himbeeren sind auch dafür bekannt, Antioxidantien zu enthalten.

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Im Jahr 1965 nahm die amerikanische Arzneimittelbehörde (FDA) Himbeer Keton in die Liste der ‚allgemein als sicher anerkannten‘ Produkte auf. Bis vor kurzem haben die Menschen die Himbeeren gegessen, um die Vorteile der Ketone zu erhalten. Heute werden die Ketone in Form von wirksamen Extrakten verkauft, damit die Anwender den größtmöglichen Nutzen aus ihnen ziehen können. [1]

Wie wirken sie?

Die molekulare Struktur der Ketone ist wirklich vergleichbar mit 2 anderen Molekülen, dem Capsaicin, das in Chilischoten vorkommt, und dem Stimulans Synephrin.

Forschungsstudien zeigen, dass diese Moleküle den Stoffwechsel verbessern können. Aus diesem Grund stellten Wissenschaftler die Hypothese auf, dass Himbeer Ketone die gleiche Wirkung haben könnten.

In Reagenzglasuntersuchungen von Fettzellen bei Mäusen haben Himbeer Ketone:

Steigerter Fettabbau – hauptsächlich dadurch, dass die Zellen anfälliger für das fettverbrennende Hormon Noradrenalin wurden.

Erhöhte Freisetzung des hormonellen Wirkstoffs Adiponectin.

Adiponektin wird von den Fettzellen ausgeschüttet und könnte zur Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels beitragen.

Menschen mit normalem Gewicht haben einen viel höheren Adiponektinspiegel als fettleibige Menschen. Die Werte dieses Hormons steigen an, wenn Menschen ihr Gewicht reduzieren.

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Studien zeigen, dass Menschen mit einem niedrigen Adiponektinspiegel ein höheres Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Fettlebererkrankungen und sogar Herzerkrankungen haben.

Aus diesem Grund scheint es, dass eine Erhöhung des Adiponektinspiegels Menschen dabei helfen könnte, ihr Gewicht zu reduzieren und das Risiko für viele Krankheiten zu senken.

Aber selbst wenn Himbeer Keton den Adiponektinspiegel in abgetrennten Fettzellen von Mäusen anhebt, bedeutet dies nicht, dass das gleiche Ergebnis auch in einem lebenden Organismus eintritt.

Berücksichtigen Sie, dass es natürliche Wege gibt, Adiponektin zu erhöhen, die keine Himbeer Ketone enthalten.

So kann zum Beispiel Training den Adiponectinspiegel in nur einer Woche um 260% erhöhen. Das Trinken von Kaffee wird ebenfalls mit höheren Werten in Verbindung gebracht.

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Zusammenfassung

Himbeer Ketone haben eine vergleichbare Molekularstruktur wie zwei anerkannte Fettverbrennungsstoffe. Während sie in Forschungsstudien im Reagenzglas vielversprechend sind, lassen sich diese Ergebnisse nicht immer auf den Menschen übertragen.

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Forschungsstudien könnten verzerrt sein

Himbeer Keton Ergänzungen zeigen in Studien an Mäusen und Ratten eine Garantie.

Allerdings waren die Ergebnisse nicht annähernd so hervorragend, wie die Hersteller der Nahrungsergänzungsmittel glauben machen wollen.

In einer Forschungsstudie wurden Himbeer Ketone einigen Mäusen verabreicht, die mit einer Mastdiät gefüttert wurden (17Trusted Source).

Die Mäuse in der Himbeer Keton-Gruppe wogen am Ende der Studie 50 Gramm, während die Mäuse, die keine Ketone bekamen, 55 Gramm wogen – ein Unterschied von 10%.

Denken Sie daran, dass die mit Ketonen gefütterten Mäuse nicht abgenommen haben – sie haben einfach weniger zugenommen als andere.

In einer anderen Studie mit 40 Ratten erhöhten Himbeer Ketone den Adiponectinspiegel und schützten vor einer Fettlebererkrankung.

Die Studie verwendete jedoch extreme Dosierungen.

Sie müssten das 100-fache der empfohlenen Menge einnehmen, um die vergleichbare Dosis zu erreichen. Eine so extreme Dosierung ist niemals ratsam.

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Zusammenfassung

Obwohl einige Forschungsstudien an Nagetieren zeigen, dass Himbeer Keton vor Gewichtszunahme und Fettlebererkrankungen schützen kann, wurden in diesen Studien sehr hohe Dosierungen verwendet – viel höher als bei Nahrungsergänzungsmitteln.

Wirken sie bei Menschen?

Es gibt keine einzige Forschungsstudie über Himbeer Keton bei Menschen.

Die einzige Forschungsstudie am Menschen, die der Wirkung nahe kommt, verwendete eine Mischung aus Substanzen, die aus Koffein, Himbeer Keton, Knoblauch, Capsaicin, Ingwer und Synephrin besteht.

In dieser achtwöchigen Studie reduzierten die Teilnehmer ihre Kalorienzufuhr und trieben Sport. Diejenigen, die das Ergänzungsmittel einnahmen, verloren 7,8 % ihrer Fettmasse, während die Placebogruppe nur 2,8 % verlor.

Die Himbeer Ketone hatten jedoch möglicherweise nichts mit der beobachteten Gewichtsabnahme zu tun. Das Koffein oder einer der anderen Bestandteile könnte dafür verantwortlich sein.

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Gründliche Studien an Menschen sind erforderlich, bevor die Auswirkungen von Himbeer Keton auf das Gewicht vollständig beurteilt werden können.

Zusammenfassung

Es gibt keine Beweise dafür, dass Himbeer Keton Nahrungsergänzungsmittel bei Menschen eine Gewichtsabnahme bewirken können. Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich. [2]

Was die Forschungsstudie aussagt

Forschungen an Ratten legen nahe, dass der Verzehr großer Mengen von Himbeer Keton die Ratten zu einer Gewichtsreduktion veranlassen könnte. Himbeer Ketone ähneln strukturell dem Capsaicin, einer Chemikalie in einigen Paprika, und dem Synephrin, einer Verbindung in Orangen. Sowohl Capsaicin als auch Synephrin könnten die Gewichtsabnahme unterstützen.

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Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2016, die vom National Processed Raspberry Council gesponsert wurde, ergab, dass Ketone möglicherweise nicht der einzige Weg sind, wie Himbeeren die Gewichtsabnahme unterstützen können. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr einer breiten Palette von Himbeerprodukten, die aus Himbeersaft besteht, die Gewichtszunahme bei Mäusen verlangsamen könnte.

Während diese Tierversuche vielversprechend sind, sind die Informationen über Tiere nicht ständig auf Menschen übertragbar. Es gibt keine medizinischen Studien am Menschen, die belegen, dass Himbeer Keton zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Die Forscher müssen dies weiter erforschen.

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Andere Forschungen an Tieren untergraben die Idee, dass Ketone eine Gewichtsreduktion auslösen. Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2017 an Mäusen, die einen fettreichen Diätplan zu sich nahmen, entdeckte, dass Himbeer Ketone den Hunger reduzieren könnten. Allerdings führten Himbeer Ketone nicht direkt zu einer Gewichtsabnahme, indem sie den Körper dazu anregten, mehr Fett zu verbrennen.

Lösen Himbeer Ketone eine Ketose aus?

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Himbeer Ketone nichts mit Ketose oder der ketogenen Diät zu tun haben. In einem Zustand der Ketose verbrennt der Körper Fett zur Energiegewinnung und nicht Glukose.

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Ketose ist ein Vorgang, der im Körper stattfindet. Die Einnahme von Himbeer Keton wird weder die Ketose aktivieren noch einen Keto-Diätplan unterstützen. [3]

Die 3 gesundheitlichen Vorteile von Himbeer Keton

Es gibt nichts Schöneres als den Duft von frischem Obst. Wenn es sich um Himbeeren handelt, stammt dieses köstliche Aroma von natürlichen Substanzen, den Himbeer Ketonen. Aber diese Substanzen bieten mehr als nur einen tollen Duft – in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können Himbeer Ketone auf natürliche Weise Ihren Hunger bekämpfen, Ihre Energie steigern und vieles mehr. Daher werden Himbeer Keton Präparate in der Regel zur Unterstützung einer gesunden Gewichtsabnahme verwendet.

Himbeer Keton Plus+ ist eines unserer beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, mit positiven anekdotischen Bewertungen über die Fähigkeit dieses Nahrungsergänzungsmittels, das Wohlbefinden zu fördern. *

1. Unterstützt das Appetitmanagement und die Gesundheit der Verdauung

Hunger-Management ist komplexer als nur die Entscheidung, ob man ein zusätzliches Stück Pizza verzehrt oder nicht. Es erfordert eine umfangreiche Systempolitik, die Änderungen des Ernährungsplans und des Lebensstils beinhalten kann. Zwar können wir viele der Optionen, die zum Hungermanagement gehören, selbst steuern (z.B. die Aufnahme von mehr Vollkornprodukten und mageren Proteinen), doch ist zusätzliche Unterstützung auf diesem Weg stets willkommen – und oft auch erforderlich!

Für die Minuten, in denen Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, können Himbeer Ketone einen kontrollierten Appetit unterstützen. Das liegt daran, dass Himbeer Ketone das Vorhandensein von Adiponektin, einem Hormon, das mit dem Schutz vor Insulinresistenz verbunden ist, positiv beeinflussen können. Dies ist eine wichtige Fähigkeit, denn der Insulinspiegel ist mit der Steuerung des Appetits verbunden.

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Insulinresistenz liegt vor, wenn der Körper mehr Insulin produziert, als erforderlich oder gesund ist, und seine Systeme beginnen, eine Toleranz gegenüber dem Überschuss aufzubauen. Wenn Sie den Begriff „Insulinresistenz“ schon einmal gehört haben, dann höchstwahrscheinlich, weil er mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird. Aber auch Menschen ohne Diabetes können von Insulinresistenz betroffen sein.

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Bei einer Insulinresistenz steigt Ihr Blutzuckerspiegel an, was zu einem erhöhten Hungergefühl führen kann. Es genügt zu sagen: Wenn Sie Ihren Appetit in den Griff bekommen wollen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht von einer Insulinresistenz betroffen sind.

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann sogar Verdauungsprobleme wie Gastroparese auslösen, ein Zustand, der die Verdauung der Nahrung beeinträchtigt. Umso wichtiger ist es, einem hohen Blutzuckerspiegel vorzubeugen! Beheben Sie 2 Probleme mit einem Service – versuchen Sie Himbeer Keton, um die Insulinregulierung und ein viel gesünderes Magen-Darm-System zu unterstützen.

2. Fördert die Schwellungspolitik

Es gibt noch mehr Vorteile von Adiponektin als die Bekämpfung des Hungers. Dieser hormonelle Wirkstoff kann, unterstützt durch die Einnahme von Himbeer Keton, Schwellungen reduzieren. Aber warum ist das so wichtig?

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Vereinfachen wir uns: Entzündungen sind die natürliche Technik Ihres Körpers, um sich vor Verletzungen und Schäden zu schützen. Diese Reaktion ist wichtig für kleine Zwischenfälle wie kleine Schnitte und Schwellungen. Anhaltende Schwellungen (auch chronische Schwellungen genannt) können jedoch zu tödlichen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs führen. Chronische Entzündungen können auch Ihren Lebensstil beeinträchtigen, indem sie Gelenk- und Muskelbeschwerden verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass Schwellungen Gewichtsschwankungen auslösen können. Im Allgemeinen sind Schwellungen eine komplexe Reaktion, die die Fähigkeit Ihres Körpers, angemessen zu funktionieren, unterbrechen kann.

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Nahrungsergänzungsmittel, die Himbeer Ketone und andere Komponenten enthalten, die regelmäßige Entzündungsreaktionen fördern, können das Wohlbefinden im gesamten Körper unterstützen.

3. motiviert einen gesunden Stoffwechselprozess

Himbeer Ketone motivieren einen gesunden Stoffwechselprozess mit 2 entscheidenden Vorteilen: Unterstützung eines effizienten Fettstoffwechsels und Verbesserung der Energie. Wenn Sie wissen, wie man abnimmt, werden Sie verstehen, dass diese beiden Dinge Hand in Hand gehen. Um Fett zu verbrennen, müssen Sie Ihre Energieleistung erhöhen. Das durch Himbeer Ketone erhöhte Adiponectin kann die reibungslose Entwicklung dieses doppelten Prozesses unterstützen.

Eine Studie, die sich auf Diäten zur Gewichtsabnahme konzentrierte, ergab, dass Adiponectin die Fettzirkulation im Körper verbessert. Die Fettzirkulation ist sehr wichtig, weil wir mehrere Arten von Fett in unserem Körper haben, von denen 2 sind:

Adiponectin kann die Zirkulation von Fett in den subkutanen Fettpolstern anstelle der viszeralen Fettpolster unterstützen. Viszerales Fett erhöht das Risiko für tödliche Krankheiten wie Herzkrankheiten. In diesem Fall kann das, was Sie nicht sehen, Ihnen schaden – und Adiponektin kann Ihnen helfen, diese Gefahr zu mindern.

Ein weiterer Vorteil von Adiponektin ist die Verbesserung des Fettstoffwechsels. Ein effizienter Fettstoffwechsel erhöht die Fähigkeit Ihres Körpers, Fette in den Zellen zur Energiegewinnung abzubauen, was zu einem hohen Energieniveau und einer effektiveren Gewichtsabnahme führt.

Das Fazit: Himbeer Ketone können einen gesunden Fettkreislauf und ein erhöhtes Energieniveau unterstützen, den Stoffwechsel anregen und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen! [4]

Zusätzlich

Grundsätzlich gibt es drei Hauptgründe für die Einnahme von Himbeer Keton. Manche Menschen nehmen sie ein, um zu helfen:

Schleichender Haarausfall

Ein unregelmäßiger Haarausfall wird auch als Alopecia areata bezeichnet. Es wird angenommen, dass die Anwendung von Himbeer Keton auf der Kopfhaut die Haarentwicklung bei Menschen mit unregelmäßigem Haarausfall fördern kann.

Männliche Glatzenbildung

Eine weitere Form des Haarausfalls, die männliche Glatze oder androgene Alopezie, kann möglicherweise durch die Anwendung von Himbeer Keton auf der Kopfhaut gemildert werden, genauso wie unregelmäßiger Haarausfall.

Nach der Studie in der Zeitschrift Growth Hormone & IGF Research können Himbeer Ketone nicht nur bei Haarausfall helfen, sondern auch bei der Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden. Erste Untersuchungen, die an 15 Personen über einen Zeitraum von fünf Monaten durchgeführt wurden, berichteten von einer Verbesserung der Flexibilität der Haut.

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Gewichtsprobleme

Erste Untersuchungen haben tatsächlich ergeben, dass die Einnahme einer Mischung aus Himbeer Ketonen und Vitamin C Menschen möglicherweise dabei helfen könnte, Gewicht und Körperfett zu verlieren. Die Wirkung einer alleinigen Einnahme von Himbeer Ketonen bei Gewichtsproblemen ist jedoch noch nicht bewiesen worden. Erst in jüngster Zeit werden Himbeer Ketone tatsächlich zur Unterstützung der Gewichtsabnahme eingenommen, was der Hauptgrund dafür ist, dass Sie bisher vielleicht noch nichts von ihnen gehört haben.

Der Zusammenhang zwischen Himbeeren und Gehirngesundheit

Es gibt eine Forschungsstudie, die herausgefunden hat, dass Schwellungen zu Demenz beitragen können. Da Himbeer Ketone die Schwellungen minimieren könnten, wird angenommen, dass sie möglicherweise das Risiko einer Demenzerkrankung senken können.

Bislang gibt es keine Studien, die die Auswirkungen von Himbeeren oder Himbeer Keton auf Personen, die bereits an Demenz erkrankt sind, oder die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, untersucht haben. Die Forschung hat jedoch Verbindungen zwischen Himbeeren und der Alzheimer-Krankheit aufgezeigt.

Die Forschungsstudie konzentrierte sich darauf, wie Ellagsäure, eine Phytochemikalie in Himbeeren, die Bildung von Amyloid-Plaques beeinflusst. Menschen mit Alzheimer haben in der Regel diese Plaques in ihrem Gehirn, die sich mit dem Fortschreiten der Krankheit verschlimmern.

Die Studie ergab, dass Ellagsäure das Fortschreiten der Plaques verlangsamen kann.9 Wenn dies zutrifft, könnte der Verzehr ganzer Himbeeren nützlicher sein als die Einnahme von Himbeer Keton als Nahrungsergänzungsmittel. Allerdings sind weitere Forschungsstudien erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern. [5]

Himbeere Nährwertangaben

Eine Tasse frische Himbeeren (123 g) enthält 64 Kalorien, 1,5 g Protein, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Himbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Ballaststoffe. Die folgenden Nährwertangaben werden vom USDA bereitgestellt.

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  • Kalorien: 64
  • Fett: 0.8 g
  • Salz: 0mg
  • Kohlenhydrate: 14,7 g
  • Ballaststoffe: 8g
  • Zucker: 5,4 g
  • Protein: 1,5 g
  • Vitamin C: 32,2 mg
  • Magnesium: 27,1 mg
  • Kohlenhydrate

Himbeeren enthalten im Vergleich zu zahlreichen anderen Früchten wenig Kohlenhydrate. Sie enthalten weniger als 15 Gramm Kohlenhydrate pro Tasse, wobei hervorragende 8 Gramm aus Ballaststoffen stammen. Nur 5,4 Gramm sind aus natürlichem Zucker.

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Der glykämische Index von Himbeeren liegt bei 25 und die glykämische Last bei 2,2 Beeren gelten allgemein als eine der besseren Obstoptionen für alle, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten.

Fette

Himbeeren enthalten nur wenig Fett, weniger als 1 Gramm pro Tasse. Die Mehrheit der Fette in Himbeeren sind mehrfach ungesättigt.

Eiweiß

Himbeeren sind keine bedeutende Proteinquelle. Sie enthalten 1,5 Gramm pro Tasse.

Vitamine und Mineralstoffe

Himbeeren sind reich an zahlreichen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Was die Vitamine betrifft, so enthalten Himbeeren Vitamin C, die meisten B-Vitamine (insbesondere Folsäure), Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K. Zu den Mineralstoffen in Himbeeren gehören Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Kupfer, Mangan und Selen.

Zusammenfassung

Himbeeren sind eine ballaststoffreiche Quelle für Nährstoffe wie Vitamin C, Magnesium und B-Vitamine. Sie sind fett-, kalorien- und kohlenhydratarm und eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die auf ihren Blutzucker achten. [6]

Funktion in der Ketose/Keto-Diät-Plan (Plus Rezepte)

Einige Menschen sind verwirrt über den Beitrag von Himbeer Keton in der Ketose und die Zugehörigkeit zum Keto-Diätplan. Die ketogene Diät soll unsere „Brennstoffquelle“ verändern, die unser Körper nutzt, um leistungsfähig zu bleiben. Es ist ein Diätplan, der aus fettreichen, kohlenhydratarmen Lebensmitteln besteht. Die Umstellung auf diese Lebensmittel versetzt Ihren Körper in einen Zustand der Ketose, d.h. Ihr Körper wird zum Fettverbrenner statt zum Zuckerverbrenner.

Wenn Ihr Körper keine Glukose zur Energiegewinnung hat, verbrennt er stattdessen Fett und produziert Ketone. Und sobald Ihr Ketonspiegel im Blut einen bestimmten Punkt erreicht, befinden Sie sich förmlich in einem Zustand der Ketose.

Die Ketone, die in den Keto-Diätplan einfließen, werden auf natürliche Weise im menschlichen Körper gebildet. Sie sind wasserlösliche Moleküle, die in der Leber produziert werden. Der Körper baut Fette zu Ketonen ab, die dann durch den Blutkreislauf fließen und unseren Stoffwechsel so verändern, dass wir weiterhin Fett verbrennen.

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Wenn Sie eine ketogene Diätstrategie verfolgen, sollten Sie nur gelegentlich Früchte wie Himbeeren verzehren. Außerdem sollten Sie keine verarbeiteten Lebensmittel essen, die üblicherweise mit Himbeer Keton hergestellt werden.

Die Ketone, die auf natürliche Weise von der Leber produziert werden, nennt man „endogene Ketone“. Es gibt jedoch auch „exogene Ketone“, die von außerhalb des Körpers zugeführt werden und in vielen Keto-Ergänzungsmitteln verwendet werden, um den Ketonspiegel im Körper zu erhöhen. Diese Ketone, die auch als Ketosalze bezeichnet werden, sind völlig anders als Himbeerketone. Himbeer Ketone erhöhen den Ketonspiegel im Körper nicht und sie imitieren auch nicht die körpereigenen Ketone, so dass Sie Himbeer Ketone nicht als Teil des Keto-Diätplans verwenden sollten. [7]

Himbeer Keton und Ketose

Bei dem Wort ‚Keton‘ denken viele Menschen an Ketose, was die schicke Art ist, ‚Fettverbrennung‘ zu sagen. Der Körper verbrennt 2 Arten von Brennstoff – Glukose und Fett. Glukose wird hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Zucker hergestellt, kann aber auch aus Eiweiß gewonnen werden. Glukose wird vom Körper als erstes verwertet, da sie sich leichter in Energie umwandeln lässt als Fett. Wenn jedoch keine Glukose verfügbar ist, greift der Körper auf Fett zurück. Fett, das von der Leber in eine Art umgewandelt wurde, die zur Energiegewinnung genutzt werden kann, wird als ‚Keton‘ bezeichnet.

Ketone und Glukose werden beide von Zellen im ganzen Körper verbraucht – das Gehirn ist der größte Verbraucher. Das Gehirn macht nur einen kleinen Teil unseres Körpergewichts aus. Bemerkenswert ist, dass es etwa 20 Prozent unserer Energie verbraucht.

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Es ist ein typischer Glaube, dass das Gehirn nur mit Glukose betrieben wird, doch diese Vorstellung ist falsch. Das Gehirn kann und wird Ketone als Brennstoff verwenden. Diese Funktion ist von grundlegender Bedeutung für das Überleben, da der Körper gerade so viel Glukose speichern kann, dass sie einen Tag oder länger reicht. Die Fettspeicherung ist jedoch unbegrenzt (Hurra?). Ohne die Fähigkeit, Ketone zu nutzen, würde das Gehirn in Zeiten des Hungers schnell abschalten. Es scheint, als gäbe es heutzutage an jeder Ecke der entwickelten Welt einen 24-Stunden-Benefizmarkt, aber für den Großteil der Menschheitsgeschichte war Nahrungsmangel der Standard. Ohne diese Fähigkeit, einen langsam verbrennenden Brennstoff zu nutzen, hätten wir niemals überlebt.

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Der Übergang in die Ketose von Zeit zu Zeit ist für unseren Stoffwechselprozess normal. So kann es beispielsweise vorkommen, dass wir im Schlaf in Ketose geraten, weil wir zu dieser Zeit normalerweise nichts essen. Wir können auch beim Fasten oder bei einer kohlenhydratarmen Diät in einen ketonischen Zustand geraten. Die Ketose bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit, von schnellem Gewichtsverlust über eine bessere sportliche Leistungsfähigkeit bis hin zu mehr Energie und Gesundheit.

Es ist wichtig zu wissen, dass Himbeer Keton zwar Ihren Stoffwechsel ankurbeln kann, Sie aber nicht von sich aus in die Ketose bringt. Dazu ist eine Ernährungsumstellung erforderlich, entweder in Form von Fasten oder einer kohlenhydratarmen Diät. [8]

Ist Himbeer Keton sicher?

Die amerikanische Arzneimittelbehörde Fda stufte Himbeer Keton erstmals in den 1960er Jahren als „normalerweise als sicher anerkannten“ (GRAS) Lebensmittelzusatzstoff ein. Der GRAS-Status wird jedoch unter der Annahme vergeben, dass eine Person weniger als 2 Milligramm Himbeer Keton pro Tag zu sich nimmt. Viele Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten viel mehr Himbeer Keton.

Himbeer Keton ist in den Konzentrationen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden – die von 50 bis 250 Milligramm pro Portion variieren können – nicht gut untersucht. Und es sind einige unerwünschte Wirkungen bekannt.

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„Himbeer Keton kann den Blutzuckerspiegel senken und das Risiko von Blutungen verringern“, sagte Ulbricht. Daher müssen Menschen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, von ihrem Arzt genau überwacht werden. Himbeer Keton kann auch Veränderungen des Körperfetts und des Gewichts, Veränderungen der Entzündung, Herzklopfen und Zittern auslösen. Himbeer Keton kann auch mit Medikamenten in Wechselwirkung treten, z.B. mit solchen, die die Herzfrequenz und den Cholesterinspiegel kontrollieren, sowie mit Hormonpräparaten.

„Es gibt derzeit nur unzureichend verlässliche Sicherheitsinformationen über die Verwendung von Himbeer Keton beim Menschen“, sagte Ulbricht.

In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Regulatory Toxicology and Pharmacology veröffentlicht wurde, untersuchten dänische Forscher anhand eines Modells die voraussichtlichen Auswirkungen von Himbeer Keton auf den Körper. Sie kamen zu dem Schluss, dass Himbeer Keton potenziell schädliche Auswirkungen auf das Herz und auf das Fortpflanzungssystem haben könnte. „Das giftige Potenzial der Substanz sollte durch weitere experimentelle Forschungsstudien geklärt werden“, so die Wissenschaftler. [9]

Negative Auswirkungen

Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu verstehen, ob die Einnahme von Himbeer Keton allein sicher ist. Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Himbeer Keton, da es chemisch mit einem Stimulans namens Synephrin verwandt ist. Aus diesem Grund ist es möglich, dass Himbeer Keton Nervosität, Bluthochdruck oder Herzrasen auslösen kann. In einem Bericht beschrieb jemand, der Himbeer Keton eingenommen hatte, das Gefühl, instabil zu sein und einen pochenden Herzschlag (Palpitationen) zu haben. [10]

Besondere Präventivmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft und Stillen: Himbeer Keton wird in der Regel über die Nahrung aufgenommen. Es gibt jedoch nicht genügend vertrauenswürdige Details, um zu verstehen, ob Himbeer Keton als Medikament sicher ist, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.

Diabetes: Himbeer Keton kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Dies kann die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Menschen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, erschweren. [11]

Schlussfolgerung

Himbeer Keton ist der Stoff, der für zahlreiche Geschmacks- und Dufteigenschaften von Kosmetika und verarbeiteten Lebensmitteln verantwortlich ist.

Wenn Himbeer Keton in hohen Dosen vorhanden ist, kann es an verschiedenen Stellen der Fettzelle fettabbauende Wirkungen entfalten. Diese Ergebnisse könnten denen von Ephedrin und Synephrin ähneln.

Es ist anzumerken, dass alle Beweise für die Wirkung von Himbeer Keton nur in vitro (im Reagenzglas) beobachtet worden sind. Obwohl Forscher in der Lage sind, die Konzentrationen von Ketonen in einer einzelnen Zelle in Forschungsstudien zu erhöhen, können diese Konzentrationen im Körper nicht dupliziert werden, insbesondere nicht durch orale Nahrungsergänzungsmittel. [12]

Empfehlungen

  1. https://www.lifefoodpro.com/the-origin-and-benefits-of-raspberry-ketones/
  2. https://www.healthline.com/nutrition/do-raspberry-ketones-work
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326272
  4. https://www.naturewise.com/blogs/blog/top-3-health-benefits-of-raspberry-ketones
  5. https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/raspberry-ketones/
  6. https://www.verywellfit.com/raspberry-nutrition-facts-calories-and-health-benefit-4114711
  7. https://draxe.com/nutrition/raspberry-ketones/
  8. https://community.bulksupplements.com/raspberry-ketones/
  9. https://www.livescience.com/39972-raspberry-ketone-supplement-facts.html
  10. https://www.rxlist.com/raspberry_ketone/supplements.htm
  11. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1262/raspberry-ketone
  12. https://examine.com/supplements/raspberry-ketone/
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