L-Carnitin

L-Carnitin ist eine Chemikalie, die im menschlichen Gehirn, in der Leber und in den Nieren gebildet wird. Es unterstützt den Körper dabei, Fett in Energie umzuwandeln.

L-Carnitin ist sehr wichtig für die Herz- und Gehirnfunktion, die Muskelbewegung und zahlreiche andere Körperprozesse. Der Körper kann L-Carnitin in andere Chemikalien namens Acetyl-L-Carnitin und Propionyl-L-Carnitin umwandeln. Es ist jedoch unklar, ob die Vorteile dieser anderen Carnitine dieselben sind.

L-Carnitin wird verwendet, um den L-Carnitinspiegel bei Menschen zu erhöhen, deren natürlicher L-Carnitinspiegel zu niedrig ist. Manche Menschen verwenden L-Carnitin auch bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, bei schweren Nierenerkrankungen und bei vielen anderen Erkrankungen, aber es gibt keine guten klinischen Beweise für diese Anwendungen. (2 ).

Geschichte

Carnitin wurde 1905 als wesentlicher Bestandteil des Muskels entdeckt und seine Struktur und optischen Eigenschaften wurden 1927 charakterisiert. Das in allen Geweben des Tier- und Pflanzenreichs entdeckte Isomer ist L-Carnitin. Trotz seiner strukturellen Ähnlichkeit mit Cholin wurde bisher keine Funktion bei der Neurotransmission gefunden. 1952 wurde festgestellt, dass L-Carnitin für das Wachstum des Mehlwurms (Tenebrio molitor) unerlässlich ist. Ohne Carnitin könnten die Mehlwürmer die Fettspeicher nicht nutzen, wenn sie hungern. In der Zwischenzeit fanden Friedman und Fraenkel heraus, dass Carnitin durch Acetyl-Coa in Muskelhomogenat reversibel acetyliert wird. Fritz wies nach, dass Carnitin die Fettsäureoxidation in Leberhomogenaten stimulierte, was zur Aufklärung der Funktion von Carnitin bei der Überführung aktivierter langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien zur β-Oxidation führte. Diese Funktion hat das Verständnis der Rolle des Carnitinsystems fast 40 Jahre lang bestimmt. (3 ).

Biosynthese und Stoffwechselprozess

Viele Eukaryoten sind in der Lage, Carnitin herzustellen, darunter auch der Mensch. Der Mensch stellt Carnitin aus dem Substrat tml (6-n-Trimethyllysin) her, das seinerseits aus der Methylierung der Aminosäure Lysin stammt. Tml wird dann von der Trimethyllysin-Dioxygenase (tmld) in Hydroxytrimethyllysin (Html) hydroxyliert, wofür die Anwesenheit von Ascorbinsäure und Eisen erforderlich ist. Html wird dann durch Html-Aldolase (ein Enzym, das Pyridoxalphosphat benötigt) gespalten, wobei 4-Trimethylaminobutyraldehyd (tmaba) und Glycin entstehen. Tmaba wird dann in einer nad+-abhängigen Reaktion, die von der tmaba-Dehydrogenase katalysiert wird, zu gamma-Butyrobetain dehydriert. gamma-Butyrobetain wird dann von der gamma-Butyrobetain-Hydroxylase (einem zinkbindenden Enzym) zu L-Carnitin hydroxyliert, wofür Eisen in Form von fe2+ benötigt wird.

Carnitin ist am Transport von Fettsäuren durch die Mitochondrienmembran beteiligt, indem es einen langkettigen Acetylcarnitinester bildet und durch Carnitinpalmitoyltransferase i und Carnitinpalmitoyltransferase ii übertragen wird. Carnitin spielt ebenfalls eine Rolle bei der Stabilisierung des Acetyl-Coa- und Coenzym-A-Spiegels durch die Fähigkeit, eine Acetylgruppe zu erhalten oder abzugeben.

Gewebeverteilung der Carnitin-biosynthetischen Enzyme

Die Gewebeverteilung der Carnitin-biosynthetischen Enzyme beim Menschen zeigt, dass tmld in der Leber, im Herzen, im Muskel, im Gehirn und am stärksten in der Niere aktiv ist. Die Aktivität von Htmla wird hauptsächlich in der Leber entdeckt. Die Oxidationsrate von tmaba ist in der Leber am höchsten, wobei auch in der Niere eine erhebliche Aktivität festzustellen ist. (4 ).

L-Carnitin verflüssigt

L-Carnitin transportiert Fette in die Mitochondrien und wurde aufgrund seiner potenziellen Auswirkungen auf die intrazelluläre Lipidakkumulation als potenzielle Therapie für Typ 2 dm vorgeschlagen. In einer Pilotstudie wurde bei 12 Patienten mit Typ 2 dm nach einer 4-wöchigen Einnahme von L-Carnitin keine Verbesserung der Blutzuckerkontrolle festgestellt. In einer Reihe von Studien wurde jedoch berichtet, dass L-Carnitin die Lipidparameter verbessert und das Lipoprotein (a), einen wesentlichen unabhängigen erworbenen Herzrisikofaktor, für den es nur wenige wirksame Behandlungen gibt, signifikant senkt. (5 ).

Mechanismus der Wirkung

Levocarnitin kann im Körper aus den Aminosäuren Lysin oder Methionin synthetisiert werden. Vitamin C (Ascorbinsäure) ist für die Synthese von Carnitin unerlässlich. Levocarnitin ist ein Zulieferer beim Transport von langkettigen Fetten durch die innere Mitochondrienmembran. Außerdem exportiert es Acylgruppen aus subzellulären Organellen und aus den Zellen in den Urin, bevor sie sich zu toxischen Konzentrationen aufbauen. Nur das l-Isomer von Carnitin (oft als Vitamin bt bezeichnet) wirkt sich auf den Fettstoffwechselprozess aus. Levocarnitin wird von einer Reihe von Proteinen auf verschiedenen Wegen verwaltet, zu denen Carnitin-Transporter, Carnitin-Translocasen, Carnitin-Acetyltransferasen und Carnitin-Palmitoyltransferasen gehören. (6 ).

Typen

Carnitin ist ein weit gefasster Begriff, der eine Reihe von verschiedenen Verbindungen beschreibt. L-Carnitin ist eine häufigere Form von Carnitin, die im Körper und in vielen Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Andere Formen von Carnitin sind:.

Acetyl-L-Carnitin: Diese Form, die oft als Alcar bezeichnet wird, spielt ebenfalls eine Rolle im Stoffwechsel. Es besitzt neuroprotektive Eigenschaften, die zum Schutz des Nervensystems beitragen können.

D-Carnitin: Diese Form ist das optische Isomer (Spiegelbild) von L-Carnitin. Es ist giftig für den Körper, da es die Aufnahme anderer Carnitinarten behindern kann.

L-Carnitin-L-Tartrat: Profisportler verwenden es möglicherweise in Form von Sportergänzungsmitteln. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Unterstützung der Regeneration nützlich sein könnte.

Propionyl-L-Carnitin: Diese Art von Carnitin hat eine schmerzlindernde und antirheumatische Wirkung und könnte der Gesundheit des Herzens zugute kommen. (7 ).

Nahrungsmittelquellen

Durch den Verzehr von Fleisch und Fisch können Sie einen gewissen Anteil an L-Carnitin über Ihre Ernährung aufnehmen.

Die besten Quellen für L-Carnitin sind:.

• Rindfleisch: 81 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
• Schweinefleisch: 24 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
• Fisch: 5 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
• Huhn: 3 mg pro 3 Unzen (85 Gramm)
• Milch: 8 mg pro 8 Unzen (227 ml)

Interessanterweise haben Nahrungsquellen für L-Carnitin eine höhere Absorptionsrate als Nahrungsergänzungsmittel.

Einer Forschungsstudie zufolge werden 57 bis 84 % des L-Carnitins mit der Nahrung aufgenommen, während es bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nur 14 bis 18 % sind.

Wie bereits erwähnt, kann Ihr Körper diese Verbindung auch auf natürliche Weise aus den Aminosäuren Methionin und Lysin herstellen, wenn Ihr Bedarf gering ist.

Aus diesen Gründen werden L-Carnitin-Nahrungsergänzungen nur im Rahmen der diplomatischen Immunität benötigt, beispielsweise bei der Behandlung von Krankheiten.

Zusammenfassung

Die wichtigsten Nahrungsquellen für L-Carnitin sind Fleisch, Fisch und einige andere tierische Produkte, wie Milch. Ein gesunder Mensch kann ebenfalls ausreichende Mengen im Körper produzieren. (8 ).

Vorteile von L-Carnitin

Obwohl viele Menschen L-Carnitin als Aminosäure bezeichnen, handelt es sich in Wirklichkeit eher um eine vitaminähnliche Verbindung, die in Ihrem Körper eine Reihe von Funktionen erfüllt. Es wird in Ihrer Leber und Ihren Nieren gebildet und besteht aus 2 lebenswichtigen Aminosäuren (Lysin und Methionin). Einige Ärzte empfehlen L-Carnitin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung von Menschen mit Herzerkrankungen, Diabetes, Impotenz und anderen gesundheitlichen Problemen. Aufgrund seiner Funktion im Fettstoffwechsel ist es jedoch vor allem für seine Fähigkeit bekannt, bei der Gewichtsreduzierung zu helfen, insbesondere wenn es mit einer gesunden Ernährung und sportlichen Aktivitäten kombiniert wird.

L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle beim Transport von Fetten zu den Mitochondrien, wo sie in Energie umgewandelt werden. Das ist natürlich eine Menge Wissenschaft, aber um es auf den Punkt zu bringen: L-Carnitin könnte sehr wohl die Antwort auf Ihre Träume von einer Gewichtsreduktion sein. Werfen Sie einen Blick auf die 5 Vorteile von L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel und wie es Ihnen helfen kann, sowohl direkt als auch indirekt Pfunde zu verlieren.

L-Carnitin verbrennt Fett

Je mehr L-Carnitin Sie zu sich nehmen, desto effektiver ist Ihr Körper in der Lage, Fett zu verbrennen. Dadurch verringert sich nicht nur die Menge an Fett, die Ihr Körper speichert, sondern es trägt auch dazu bei, hartnäckiges Bauchfett zu reduzieren, das Ihre wichtigen Organe umgibt und möglicherweise zu einer Fettlebererkrankung und anderen schwerwiegenden Gesundheitszuständen führt.

Mehr Energie während und nach dem Training

Wenn die Fähigkeit Ihres Körpers zur Fettverbrennung zunimmt, steigt auch Ihr Energieniveau. L-Carnitin hilft Ihnen nicht nur, die Fettverbrennung bei jedem Training zu steigern, sondern Sie erhalten auch mehr Energie für ein besseres Training und einen aktiven Lebensstil.

L-Carnitin steigert Ihren Stoffwechsel und unterstützt Sie beim Abnehmen

Wenn Sie diesen Energieschub in Ihre Trainingsroutine einbauen, können Sie mit mehr Intensität trainieren und Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Ein effektiverer Stoffwechsel hilft Ihrem Abnehmprogramm erheblich, denn Sie erhöhen die Kalorienmenge, die Sie verbrennen können – sogar im Ruhezustand.

Verbesserte Erholung durch eine L-Carnitin-Injektion

L-Carnitin hilft, die Ansammlung von Milchsäure in Ihren Muskeln zu reduzieren. Die Laktatansammlung in den Muskeln ist verantwortlich für Schmerzen und Muskelermüdung nach einem intensiven Training. L-Carnitin hilft, das Laktat zu beseitigen, so dass Sie sich schneller erholen und zu dem fettschmelzenden Training zurückkehren können, das so wichtig für Ihr Abnehmprogramm ist.

L-Carnitin unterstützt das körpereigene Immunsystem

Zusätzlich zu den Vorteilen von L-Carnitin bei der Fettverbrennung und der Gewichtsabnahme unterstützt es auch das Immunsystem des Körpers und wirkt als wirksames Antioxidans. Was hat das mit Ihrem Programm zur Gewichtsreduzierung zu tun? Ganz einfach: Je besser Sie sich fühlen, desto eher sind Sie bereit, Ihre Fitnesskleidung anzuziehen und Ihren Körper in Bewegung zu bringen.

Es ist wichtig zu wissen, dass L-Carnitin Ihnen nicht dabei hilft, Fett zu verbrennen oder abzunehmen, wenn Sie es nicht mit einem gesunden Ernährungsplan und einem Trainingsprogramm kombinieren. Wenn Sie bereits einen gesunden Ernährungsplan aufgestellt haben, dieser Ihnen jedoch nicht zu helfen scheint, Pfunde zu verlieren, könnten L-Carnitin-Lipotropin-Injektionen genau das sein, was Sie brauchen, um die Wirkung Ihrer derzeitigen Bemühungen zu verstärken. (9 ).

Weitere Informationen

Herzkrankheiten

Angina pectoris. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Carnitin zusätzlich zur herkömmlichen Behandlung einer stabilen Angina pectoris eingesetzt werden kann. Zahlreiche medizinische Studien zeigen, dass L-Carnitin und Propionyl-L-Carnitin dazu beitragen können, die Symptome der Angina pectoris zu lindern und die Fähigkeit von Menschen mit Angina pectoris zu verbessern, Sport zu treiben, ohne Brustschmerzen zu haben. Behandeln Sie Brustschmerzen jedoch nicht selbst mit Carnitin. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine medizinische Diagnose und eine konventionelle Behandlung zu erhalten, und nehmen Sie Carnitin nur unter Aufsicht Ihres Arztes ein.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Carnitin in Kombination mit herkömmlichen Medikamenten nach einem Herzinfarkt helfen kann, aber nicht alle Forschungsstudien stimmen dem zu. Einige kleine Studien empfehlen, dass Personen, die kurz nach einem Herzinfarkt L-Carnitinpräparate einnehmen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine weitere Herz-Kreislauf-Erkrankung erleiden, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung sterben, Brustbeschwerden und abnorme Herzrhythmen haben oder eine Herzinsuffizienz entwickeln. Andere Forschungsstudien haben jedoch keinen Vorteil ergeben. Eine Behandlung mit oralem Carnitin könnte auch die Muskelschwäche verstärken. Carnitin sollte zusätzlich zu herkömmlichen Medikamenten unter der Aufsicht Ihres Arztes eingenommen werden.

Herzstillstand. Einige kleine Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Carnitin (im Allgemeinen Propionyl-L-Carnitin) dazu beitragen kann, die Anzeichen von Herzversagen zu verringern und die Trainingsfähigkeit von Personen mit Herzstillstand zu verbessern. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich.

Periphere Gefäßerkrankungen

Ein verminderter Blutfluss in den Beinen aufgrund von Atherosklerose oder Arterienverkalkung, bei der sich Plaque in den Arterien bildet, löst oft einen schmerzenden oder krampfartigen Schmerz in den Beinen aus, wenn Sie spazieren gehen oder Sport treiben. Diese Beschwerden werden als Claudicatio intermittens bezeichnet, und die verminderte Durchblutung der Beine wird als periphere Gefäßerkrankung (pvd) bezeichnet. Eine Reihe von Forschungsstudien zeigt, dass Carnitin bei Menschen mit Claudicatio intermittens helfen kann, die Anzeichen zu verringern und die Bewegung zu verbessern. In vielen Studien wurde Propionyl-L-Carnitin verwendet. Die Forscher wissen nicht, ob L-Carnitin genauso wirken würde.

Diabetische Neuropathie

Diabetische Neuropathie tritt auf, wenn ein hoher Blutzuckerspiegel die Nerven im Körper schädigt, insbesondere in den Armen, Beinen und Füßen, was zu Unwohlsein und Kribbeln führt. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Acetyl-L-Carnitin dazu beitragen könnte, die Beschwerden zu lindern und die Empfindungen in den betroffenen Nerven zu verbessern. Es ist auch möglich, dass Carnitin das Nachwachsen der Nerven unterstützen kann. Weitere Forschung ist erforderlich.

Workout-Effizienz

Obwohl Carnitin häufig eingenommen wird, um die Leistungsfähigkeit beim Training zu steigern, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Gewichtsabnahme

Obwohl L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme vermarktet wird, gibt es dafür keine wissenschaftlichen Beweise. Einige Forschungsstudien zeigen, dass oral eingenommenes Carnitin dazu beitragen könnte, die Fettmasse zu reduzieren, die Muskelmasse zu stärken und die Müdigkeit zu verringern, was bei manchen Menschen zu einer Gewichtsabnahme beitragen könnte.

Alzheimer-Krankheit und Gedächtnisprobleme

Die Beweise dafür, dass Carnitin bei der Alzheimer-Krankheit nützlich ist, sind uneinheitlich. Einige frühe Forschungsstudien haben gezeigt, dass Acetyl-L-Carnitin das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen, Depressionen im Zusammenhang mit Senilität und anderen Formen der Demenz lindern und das Gedächtnis älterer Menschen verbessern kann. Größere und besser konzipierte Forschungsstudien haben jedoch ergeben, dass es überhaupt nicht hilft. Einzelpersonen sollten Carnitin gegen Alzheimer und andere Arten von Demenz nur unter der Aufsicht ihres Arztes einnehmen.

Nierenkrankheit und Dialyse

Da die Nieren Carnitin herstellen, kann eine Nierenerkrankung einen niedrigen Carnitinspiegel im Körper verursachen. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Carnitin. Nehmen Sie Carnitin nicht ohne ärztliche Aufsicht ein.

Männliche Unfruchtbarkeit

Eine niedrige Spermienzahl wurde mit einem niedrigen Carnitinspiegel bei Männern in Verbindung gebracht. Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von L-Carnitin die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien erhöhen kann.

Impotenz

Vorläufige Studien legen nahe, dass Propionyl-L-Carnitin die sexuelle Funktion des Mannes verbessern kann. Eine Forschungsstudie fand heraus, dass Carnitin die Wirksamkeit von Sidenafil (Viagra) bei Männern mit Diabetes, die zuvor nicht auf Viagra reagiert hatten, verbesserte. In einer anderen Forschungsstudie verbesserte eine Kombination aus Propionyl-L-Carnitin und Acetyl-L-Carnitin die Wirksamkeit von Viagra bei Männern, die nach einer chirurgischen Behandlung der Prostata an Impotenz litten. Weitere Studien sind erforderlich.

Peyronie-Krankheit

Die Peyronie-Krankheit ist durch eine Krümmung des Penis gekennzeichnet, die zu Beschwerden während einer Erektion führt. In einer ansprechenden Studie wurde Acetyl-l-Carnitin mit dem Medikament Tamoxifen bei 48 Männern mit dieser Krankheit verglichen. Acetyl-l-Carnitin wirkte viel besser als Tamoxifen, wenn es darum ging, die Beschwerden beim Sex zu verringern und die Krümmung des Penis zu reduzieren. Acetyl-l-Carnitin hatte ebenfalls weniger negative Auswirkungen als Tamoxifen. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.

Hyperthyreose

Einige Forschungsstudien legen nahe, dass L-Carnitin dazu beitragen könnte, die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion wie Schlafstörungen, Angstzustände, Herzklopfen und Zittern zu verhindern oder zu minimieren. In der Tat hat eine kleine Gruppe von Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion in einer Forschungsstudie festgestellt, dass sich diese Symptome durch die Einnahme von Carnitin verbesserten und ihre Körpertemperatur auf einem normalen Niveau blieb. Es ist jedoch eine größere, besser konzipierte medizinische Studie erforderlich, um zu sehen, ob Carnitin tatsächlich wirkt. Darüber hinaus glauben Wissenschaftler, dass Carnitin die Wirkung von Schilddrüsenhormonen blockieren könnte, was für Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion gefährlich sein könnte. Nehmen Sie Carnitin bei Schilddrüsenüberfunktion nicht ohne ärztliche Aufsicht ein. (10 ).

L-Carnitin und die Gesundheit der Frau

Viele Fachleute der Alternativmedizin und der integrativen Medizin kennen die notwendige Rolle, die L-Carnitin bei der Energieproduktion, dem oxidativen Stress und dem Glukosestoffwechsel spielt. L-Carnitin hat in Tiermodellen gezeigt, dass es die mitochondrialen Membranen unterstützt, die Energieversorgung der Organellen erhöht und vor dem apoptotischen Zelltod schützt. Es kann die mitochondriale Funktion, das Gedächtnis und den antioxidativen Status unterstützen. Es könnte auch eine strukturelle Rolle im peripheren und zentralen Gewebe spielen. Möglicherweise weniger bekannt ist, dass L-Carnitin-Ergänzungen zur Unterstützung des Glukosestoffwechsels eingesetzt werden und einige Forschungsstudien haben sogar gezeigt, dass ein L-Carnitin-Mangel sogar zu einem entsprechenden Gesundheitszustand beiträgt. Eine Studie zeigte, dass eine Untergruppe von Frauen, die ein hormonelles Gleichgewicht anstrebten, niedrigere L-Carnitinwerte im Serum aufwiesen und dass dieser Rückgang mit Veränderungen der Sexualhormone und des Insulins verbunden war. Eine in Ägypten durchgeführte doppelblinde, placebokontrollierte Parallelgruppenstudie untersuchte die Wirksamkeit von L-Carnitin auf den Eisprung und die Schwangerschaft bei Frauen, die eine gesunde Fruchtbarkeit anstreben. Die Frauen wurden nach dem Zufallsprinzip in eine von zwei Gruppen eingeteilt. Gruppe a (n= 85) erhielt 250 mg eines traditionellen Mittels zur Förderung des Eisprungs vom 3. bis zum 7. Tag des Menstruationszyklus, plus 3 Gramm L-Carnitin pro Tag. Gruppe b (n= 85) erhielt 250 mg desselben Standardvertreters mit Placebo.

Die Mischung aus L-Carnitin und dem Standardvertreter verbesserte sowohl die Ovulationsraten (64,4% mit L-Carnitin gegenüber 17,4% mit Placebo) als auch die kumulativen Schwangerschaftsraten (51,5% gegenüber 5,8%) erheblich. Darüber hinaus war der Serumprogesteronspiegel in der Lutealphase in der Gruppe mit L-Carnitin und traditionellen Wirkstoffen (Gruppe a) wesentlich höher als in der Kontrollgruppe (Gruppe b). Auch der Stoffwechsel der Frauen in Gruppe a war nach 12 Wochen deutlich verbessert.

Die Schwangerschaftsraten sind bei den Frauen, die das in dieser Studie verwendete herkömmliche Mittel einnahmen, sehr hoch und die Ergebnisse dieser Studie waren in dieser Hinsicht überzeugend. Zu den Beschreibungen hierfür gehören: ein Anstieg des Progesterons in der Lutealphase, eine größere Dichte des Endometriums (Gruppe a =10,1 mm gegenüber Gruppe b =6,8 mm), die vollständig radikalfangende Wirkung von L-Carnitin und die anschließenden Auswirkungen auf die.

Die endometriale Durchblutung unterstützt schließlich eine gesunde endometriale Rezeptivität in der Periimplantationsphase. (11 ).

Negative Auswirkungen von L-Carnitin

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.

Rufen Sie gleichzeitig Ihren Arzt an, wenn Sie:.

• Ein Krampfanfall (Konvulsionen).
• Gebräuchliche Nebenwirkungen können sein:
• Magenbeschwerden;
• Müdigkeit, Erbrechen; oder

Dies ist keine vollständige Liste der negativen Auswirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinische Empfehlungen zu negativen Wirkungen zu erhalten. (12 ).

Dosierung

Da es die Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) und die zellulären oxidativen Atmungsprozesse erhöht, wird L-Carnitin häufig zusammen mit einem Antioxidans wie Alpha-Liponsäure verabreicht.

Aids-bedingter Demenzkomplex: eine iv-Dosierung von Acetyl-L-Carnitin 3 g/Tag über 4 Wochen.

Sportliche Leistung: begrenzte Informationen unterstützen die Verwendung von L-Carnitin 3 oder 4 g bei längerer Zeit bis zur Ermüdung.

Kachexie: flüssiges L-Carnitin 4 g/Tag für 12 Wochen oral verabreicht.

Herzkrankheiten, sekundäre Vermeidung: In wissenschaftlichen Studien wurden orale Erhaltungsdosen von L-Carnitin von 2 bis 6 g/Tag über einen Zeitraum von etwa 12 Monaten verwendet; in einigen Studien wurden orale oder iv-Ladedosen von 6 oder 9 g/Tag über 5 bis 7 Tage verwendet.

Diabetes mellitus, Typ 2: L-Carnitin 2 g einmal täglich für 1 Jahr als Kombinationsbehandlung mit entweder Orlistat oder Sibutramin. Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind eine iv-Dosis von Acetyl-L-Carnitin 5 mg/kg Bolus-Ladedosis, gefolgt von 0,025, 0,1 oder 1 mg/kg Dauerinfusion.

Diabetische periphere Neuropathie: Acetyl-L-Carnitin 1 g, 3-mal täglich verabreicht über 1 Jahr bei Erwachsenen mit Diabetes Typ 1 und 2.

Dyslipidämie: eine Kombinationsbehandlung von L-Carnitin 2 g täglich mit Orlistat bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes. Eine Kur von 500 mg zweimal täglich wurde 12 Wochen lang bei Dyslipidämie bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit ohne begleitende Diabetes-, Leber- oder Nierenerkrankung durchgeführt.

Dysthymische Störung: orales Acetyl-L-Carnitin1 g, 3-mal täglich über 7 Wochen bei älteren Patienten.

Hepatotoxizität durch Interferon/Ribavirin-Behandlung: L-Carnitin 2 g, zweimal täglich oral über 12 Monate verabreicht.

Hepatotoxizität aufgrund einer Tuberkulosebehandlung: Carnitin 1 g zweimal täglich oral über 4 Wochen verabreicht.

Hepatotoxizität aufgrund einer Überdosis Valproinsäure: eine iv-Ladedosis von 100 mg/kg L-Carnitin; eine Aufrechterhaltungsdosis von 50 mg/kg (bis zu einem Maximum von 3 g/Dosis), die alle 8 Stunden verabreicht wird, kann verwendet werden.

Unfruchtbarkeit, männlich: Carnitin 2 g/Tag, L-Carnitin 2 bis 3 g/Tag, Acetyl-L-Carnitin 0,5 bis 3 g/Tag für etwa 26 Wochen wird empfohlen.

Claudicatio intermittens: Propionyl-l-Carnitin (plc) 2 g täglich bei Patienten mit peripherer Arterienerkrankung, in Kombination mit Bewegungstraining und anderen Methoden.

Migräneprophylaxe: L-Carnitin 500 mg/Tag oral verabreicht über 12 Wochen.

Mitochondrienmyopathie: L-Carnitin 3 g/Tag über 2 Monate.

Muskelkrämpfe: L-Carnitin 300 mg 3- bis 4-mal täglich über 8 Wochen bei Patienten mit Leberzirrhose verabreicht. (13 ).

Mögliche Wechselwirkungen mit: Carnitin (L-Carnitin)

Wenn Sie derzeit mit einem der folgenden Medikamente behandelt werden, sollten Sie Carnitin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Azt– in einer Laborstudie schützte L-Carnitin das Muskelgewebe vor schädlichen Nebenwirkungen von Azt, einem Medikament zur Behandlung von HIV und Azt. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um zu bestätigen, ob L-Carnitin diese Wirkung auch bei Menschen hat.

Doxorubicin – eine Behandlung mit L-Carnitin könnte die Herzzellen vor den gefährlichen negativen Auswirkungen von Doxorubicin, einem Chemotherapeutikum zur Behandlung von Krebs, schützen, ohne die Wirksamkeit des Medikaments zu beeinträchtigen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Onkologen, bevor Sie eine komplementäre oder alternative Therapie mit einer Chemotherapie kombinieren.

Isotretinoin – Isotretinoin (Accutane), ein starkes Medikament, das bei schwerer Akne eingesetzt wird, kann Anomalien der Leberfunktion, die durch einen Bluttest festgestellt werden, sowie einen hohen Cholesterinspiegel und Muskelschmerzen und -schwäche verursachen. Diese Symptome ähneln denen, die bei Carnitinmangel auftreten. Forscher in Griechenland haben herausgefunden, dass es einer großen Gruppe von Menschen, die unter den Nebenwirkungen von Isotretinoin litten, durch die Einnahme von L-Carnitin besser ging als denen, die ein Placebo einnahmen.

Valproinsäure – das krampflösende Medikament Valproinsäure kann den Carnitinspiegel im Blut senken und einen Carnitinmangel auslösen. Die Einnahme von L-Carnitin-Ergänzungsmitteln kann einem Mangel vorbeugen und auch die Nebenwirkungen von Valproinsäure minimieren. (14 ).

Besondere Vorsichtshinweise Schwangerschaft und Stillzeit:

Über die Verwendung von Acetyl-L-Carnitin während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist nur unzureichend bekannt. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Nervenbeschwerden (Neuropathie) durch Chemotherapie: Acetyl-L-Carnitin kann bei einigen Menschen mit Nervenschmerzen, die durch eine Klasse von Chemotherapie-Medikamenten, die Taxane, verursacht werden, die Symptome verschlimmern.

Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose): Es besteht der Verdacht, dass Acetyl-L-Carnitin die Wirkung von Schilddrüsenhormonen beeinträchtigen kann. Nehmen Sie kein Acetyl-L-Carnitin ein, wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben.

Krampfanfälle: Bei Personen mit einer Vorgeschichte von Krampfanfällen, die L-Carnitin oral oder intravenös eingenommen haben, wurde über eine Zunahme der Anzahl oder des Schweregrads von Krampfanfällen berichtet. Da L-Carnitin mit Acetyl-L-Carnitin assoziiert ist, besteht die Gefahr, dass dies auch mit Acetyl-L-Carnitin einhergehen kann. Wenn Sie jemals einen Krampfanfall hatten, nehmen Sie kein Acetyl-L-Carnitin ein. (15 ).

Schlussfolgerung

Die Einnahme von L-Carnitin hat einen bescheidenen Effekt auf das Körpergewicht, den BMI und die Fettmasse, insbesondere bei Erwachsenen mit Übergewicht/Fettleibigkeit. (16 ).

Referenzen

1. Https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/l-carnitine
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1026/l-carnitine
3. Https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4615-5405-9_175
4. Https://de.wikipedia.org/wiki/carnitin
5. Https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/carnitine-shuttle
6. Https://go.drugbank.com/drugs/db00583
7. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/l-carnitine#types
8. Https://www.healthline.com/nutrition/l-carnitine#food-
9. Https://www.medartsweightloss.com/blog/5-benefits-of-l-carnitine-weight-loss-supplement
10. Https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/carnitine-l-carnitine
11. Https://www.integrativepro.com/articles/l-carnitine-and-womens-health
12. Https://www.everydayhealth.com/drugs/l-carnitine#drug-side-effects
13. Https://www.drugs.com/npp/l-carnitine.html
14. Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000946.htm
15. Https://www.emedicinehealth.com/acetyl-l-carnitine/vitamins-supplements.htm#specialprecautionswarnings
16. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359762/