Löwenzahn

Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein in Europa heimisches Kraut. Das Blatt, die Blüte und die Wurzel wurden bei verschiedenen Infektionen eingesetzt, allerdings mit wenig Beweisen.

Der Löwenzahn ist in den gemäßigten Klimazonen der nördlichen Hemisphäre verbreitet. Er enthält Chemikalien, die Schwellungen verringern, die Urinproduktion steigern und die Bildung von Kristallen im Urin verhindern können, die Infektionen in den Nieren und Harnwegen verursachen könnten.

Die Menschen verwenden Löwenzahn bei geschwollenen Mandeln, Niereninfektionen, Harnwegsinfektionen und zahlreichen anderen Beschwerden, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen. [2]

Geschichte des Löwenzahns

Pflanzenhistoriker wissen, dass der Löwenzahn schon seit mindestens tausend Jahren ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Die Pflanze, von der man annimmt, dass sie aus dem Mittelmeerraum stammt, war bei den alten Griechen, Römern und Ägyptern beliebt. Medizinisch wurden Löwenzahnwurzeln und -blätter als Tonikum verwendet, um Schadstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen, und dienten als mildes Diuretikum, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Die Ärzte der Antike wussten noch nicht viel über Ernährung und Vitaminmangel, aber sie erkannten, dass Löwenzahn bei einer Vielzahl von Problemen hilft. Dazu gehören Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen, Hautreizungen, Sodbrennen, Gallenblasenprobleme, Diabetes, Arthritis, Anämie, Verstopfung, Zahnschmerzen, Fieber, Befragungen und sogar Warzen und Schuppen. Die Vorteile sind nicht unerwartet, und moderne Kräuterkundler wissen heute, dass der Löwenzahn reich an den Vitaminen C, E und A ist, sowie an Kalzium, Kalium, Zink und Eisen. Die Pflanzen wurden auch wegen ihres Charmes geschätzt. Löwenzahn wurde zur Herstellung von Färbemitteln verwendet – blassgelb von den sonnengelben Blüten und violett von den inneren Rippen der Blätter. Auch heute noch verwenden zahlreiche Gärtner die Pflanzen, um nahrhaften Tee und schmackhaften Wein herzustellen. Botaniker behaupten, dass einige Arten des Löwenzahns zu Nordamerika gehören. Historiker gehen jedoch davon aus, dass die frühen europäischen Bewohner die beiden bekanntesten Arten, den Rotköpfigen Löwenzahn (Taraxacum erythrospermum) und den Gewöhnlichen Löwenzahn (Taraxacum officinale), wegen ihrer diätetischen und medizinischen Vorteile in die Neue Welt einführten. Beide Arten haben sich eingebürgert und der Löwenzahn wächst jetzt im ganzen Land, insbesondere auf gestörten Böden wie Ackerland, Baustellen, an Straßenrändern und natürlich in Rasenflächen. [3]

Beschreibung

Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein weit verbreitetes Wiesenkraut aus der Familie der Asteraceae oder Sonnenblumengewächse. Es gibt etwa 100 Arten von Löwenzahn, und alle sind nützlich. Diese sonnenliebende Schönheit stammt aus.

Griechenland, ist in den gemäßigten Regionen der Welt eingebürgert und fast jedem bekannt. Der mehrjährige Löwenzahn wächst überall dort, wo er ein Stückchen Erde und einen Platz an der Sonne findet. Die nahrhaften und medizinischen Eigenschaften des Löwenzahns sind schon seit Jahrhunderten bekannt.

Der typische Name des Löwenzahns stammt aus dem Französischen damage de lion, eine Anspielung auf die unregelmäßigen und gezackten Ränder der lanzettförmigen Blätter. Es gibt zahlreiche volkstümliche Namen für dieses weit verbreitete Kraut. Sie lauten: Pissabed, Irisches Gänseblümchen, Pusteblume, Löwenzahn, Bitterkraut, Wilde Endivie, Priesterkrone, Doonheadclock, Gelber Gowan, Puffball, Uhrenblume, Schweineschnupfen, Wahrsager und Krebskraut. Es wird angenommen, dass der Gattungsname von den griechischen Wörtern taraxos, was Unordnung bedeutet, und akos, was Lösung bedeutet, abgeleitet ist. Eine andere mögliche Ableitung ist vom persischen tark hashgun, was auf wilde Endivie hindeutet, einer der typischen Namen des Löwenzahns. Die besondere Klassifizierung officinale zeigt, dass dieses Kraut offiziell als Heilpflanze anerkannt war. Löwenzahn stand von 1888 bis 1965 im United States National Formulary, und die getrocknete Wurzel des Löwenzahns ist in der United States Pharmacopoeia (USP) aufgeführt.

Löwenzahn kann von anderen ähnlich aussehenden Kräutern durch die hohlen, blattlosen Blütenstängel unterschieden werden, die eine bittere, milchig-weiße Flüssigkeit enthalten, die auch in der Wurzel und den Blättern zu finden ist. Die dunkelgrünen Löwenzahnblätter mit ihren unregelmäßigen, tief gezackten Rändern haben eine einzigartige kahle Mittelrippe. Die Blätter sind rosettenförmig angeordnet und können bis zu 45,7 cm (1,5 ft) lang werden. Sie haben eine.

schöne magentafarbene Färbung, die sich entlang der inneren Rippe des stängellosen Blattes nach oben erstreckt. Wenn die Pflanze als Färbemittel verwendet wird, ergibt sie diesen violetten Farbton. Die Blüten des Löwenzahns sind einzeln und rund, mit kompakten goldgelben Blütenblättern. Sie blühen vom zeitigen Frühjahr bis weit in den Herbst hinein an hohlen Stängeln, die eine Höhe von 10,2 ndash (20,3 cm) erreichen können. Die goldgelben Blüten ergeben einen blassgelben Farbstoff für Wolle. Nach der Blüte entwickelt der Löwenzahn eine runde Ansammlung von Achänen oder Samenkapseln. Bis zu 200 dieser schmalen Samenkapseln mit jeweils einem einzelnen Samen bilden den charakteristischen Puffball. An der Spitze jedes Samenkorns befindet sich ein weißes, federartiges Büschel, mit dem es in der Luft schwebt. Die Pfahlwurzel des Löwenzahns kann dick werden und in lockerem Boden bis zu 45,7 cm (1,5 ft) tief reichen. Die Wurzel hat verschiedene haarige Wurzelchen. Löwenzahn ist ein widerstandsfähiges Kraut und wächst aus Wurzelteilen, die bei der Ernte in der Erde bleiben, wieder nach. [4]

Ökologie

Taraxacum officinale stammt aus Europa und Asien und wurde ursprünglich als Nahrungspflanze nach Amerika eingeführt. Heute ist er in den Vereinigten Staaten und Kanada, im südlichen Afrika, in Südamerika, Neuseeland, Australien und Indien eingebürgert. Sie kommt in allen 50 Staaten der Vereinigten Staaten und den meisten kanadischen Provinzen vor. In einigen Gerichtsbarkeiten gilt es als giftiges Unkraut und wird in Nordamerika als lästiges Übel auf Rasenflächen in Wohngebieten und Freizeitanlagen angesehen. Es ist ebenfalls ein wichtiges Unkraut in der Landwirtschaft und verursacht aufgrund seines Befalls in vielen Kulturen weltweit erhebliche wirtschaftliche Schäden.

Löwenzahn kann als Indikatorpflanze für den Kalium- und Kalziumgehalt des Bodens dienen, da die Pflanze Böden mit relativ niedrigen Kalziumkonzentrationen, aber Böden mit relativ hohen Kaliumkonzentrationen bevorzugt.

Der Löwenzahn ist ein häufiger Besiedler von gestörten Lebensräumen, sowohl durch vom Wind verwehte Samen als auch durch die Keimung von Samen aus der Samenbank. Die Samen bleiben in der Samenbank mehrere Jahre lang erhalten, wobei eine Studie eine Keimung nach neun Jahren ergab. Diese Art ist ein recht produktiver Samenproduzent, der pro Kopf 54 bis 172 Samen produziert, und eine einzige Pflanze kann mehr als 5.000 Samen pro Jahr hervorbringen. Es wird.

geschätzt, dass ein dichter Löwenzahnbestand jährlich mehr als 97.000.000 Samen/Hektar produzieren kann. Wenn die Samen ausgestoßen werden, können sie durch den Wind bis zu mehreren hundert Metern von ihrer Quelle entfernt verbreitet werden. Die Samen sind ebenfalls eine typische Verunreinigung in Getreide- und Futtersamen. Die Pflanzen sind an die meisten Böden anpassungsfähig und die Samen sind nicht von kalten Temperaturen abhängig, bevor sie keimen, aber sie müssen in den obersten 2,5 cm (1 Zoll) des Bodens liegen.

Officinale ist Nahrung für die Raupen zahlreicher Lepidoptera (Schmetterlinge und Motten), wie z.B. die Tortrix-Motte Celypha rufana. Siehe auch Liste der Lepidoptera, die sich von Löwenzahn ernähren.

Obwohl Löwenzahnpollen für Honigbienen von geringer Nahrungsqualität ist, nehmen sie ihn problemlos auf und er kann in stark bewirtschafteten Monokulturen wie der von Blaubeeren eine wichtige Quelle der Nahrungsvielfalt sein. Es ist nicht erwiesen, dass Honigbienen ihre Bestäubungsaktivität bei nahegelegenen Obstkulturen verringern, wenn sie auf Löwenzahnjagd gehen.

Auch wenn diese Art nicht blüht, wird sie manchmal mit anderen verwechselt, wie z.B. Chondrilla juncea, die vergleichbare Blattrosetten haben. Eine andere Pflanze, die oft als Herbstlöwenzahn bezeichnet wird, ist in Wirklichkeit mit dem Löwenzahn vergleichbar, produziert aber später „gelbe Felder“. Ihre Blüten ähneln einigen der Sonchus-Arten, sind aber größer. [5]

Gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn

Obwohl er in der Regel nur als hartnäckiges Gartenkraut abgetan wird, wird Löwenzahn tatsächlich seit Jahrhunderten in zahlreichen Formen der traditionellen Medizin verwendet.

Während Taraxacum officinale die bekannteste Art ist, gibt es zahlreiche andere Löwenzahnarten.

Die Blätter, Wurzeln und Blüten des Löwenzahns bringen nicht nur Farbe auf Ihren Teller, sondern sind auch häufig in natürlichen Tees und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, wo sie als natürliches Heilmittel zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Förderung der Gesundheit von Haut, Leber und Herz eingesetzt werden.

Hier finden Sie 13 mögliche gesundheitliche Vorteile des Löwenzahns, sowie einige typische Risiken und Nebenwirkungen.

Außerordentlich nahrhaft

Von der Wurzel bis zur Blüte ist Löwenzahn eine äußerst gesunde Pflanze, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist.

Das Grün des Löwenzahns kann zubereitet oder roh verzehrt werden und ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K. Es enthält auch Vitamin E, Folsäure und kleine Mengen anderer B-Vitamine.

Darüber hinaus liefert Löwenzahngrün eine beträchtliche Menge an Mineralien, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium.

Die Wurzel des Löwenzahns ist reich an dem Kohlenhydrat Inulin, einer Art von löslichem Ballaststoff, der in Pflanzen vorkommt und das Wachstum und die Aufrechterhaltung gesunder Darmbakterien in Ihrem Verdauungstrakt unterstützt.

Die Löwenzahnwurzel wird in der Regel getrocknet und zu Tee verarbeitet, Sie können sie aber auch wie anderes Wurzelgemüse ganz essen.

Zusammenfassung

Der Nährstoffgehalt des Löwenzahns erstreckt sich auf alle Teile der Pflanze. Löwenzahn ist eine reiche Quelle von Ballaststoffen und vielen Vitaminen und Mineralien.

Enthält starke Antioxidantien

Löwenzahn enthält viele starke Antioxidantien, was viele seiner medizinischen Eigenschaften erklären könnte.

Antioxidantien sind Verbindungen, die dabei helfen, die Auswirkungen von freien Radikalen zu reduzieren. Diese Partikel sind Teil des normalen Stoffwechsels, tragen jedoch zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten bei, wenn sie in Ihrem Körper zu viel werden. Aus diesem Grund sind Antioxidantien entscheidend für die Gesunderhaltung Ihres Körpers.

Löwenzahn enthält einen hohen Anteil an dem Antioxidans Beta-Carotin, das vor Zellschäden und oxidativer Spannung schützen kann.

Er ist auch reich an einer anderen Art von Antioxidantien, den Polyphenolen, die hauptsächlich in der Blüte, aber auch in den Wurzeln, Blättern und Stängeln vorkommen.

Zusammenfassung

Löwenzahn ist eine reiche Quelle von Beta-Carotin und Polyphenolverbindungen, die beide die Auswirkungen gefährlicher freier Radikale reduzieren und vor anhaltenden Krankheiten schützen können.

Kann gegen Schwellungen helfen

Löwenzahn kann dank bestimmter Verbindungen wie den Polyphenolen Schwellungen reduzieren.

Entzündungen sind eine normale Reaktion des Immunsystems auf Verletzungen oder Infektionen. Langfristige Entzündungen können jedoch zu langfristigen Schäden an den Geweben und der DNA Ihres Körpers führen.

In einigen Forschungsstudien im Reagenzglas wurde festgestellt, dass die Marker für Schwellungen in Zellen, die mit Verbindungen aus Löwenzahn behandelt wurden, deutlich reduziert wurden.

Eine Forschungsstudie mit Mäusen, die an einer entzündlichen Lungenerkrankung litten, zeigte einen deutlichen Rückgang der Lungenschwellung bei den Tieren, die Löwenzahn erhielten.

Dennoch ist eine Studie am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Minimale Tier- und Reagenzglasforschungsstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn entzündungshemmende Eigenschaften für den Hausgebrauch oder für den Handel hat, obwohl Studien für den Menschen noch nicht vorliegen.

Kann bei der Blutzuckerkontrolle helfen

Chicorée und Chlorogensäure sind 2 bioaktive Verbindungen im Löwenzahn, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können.

Studien im Reagenzglas und im Tierversuch haben ergeben, dass diese Verbindungen die Insulinausschüttung – ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel kontrolliert – und die Aufnahme von Glukose (Zucker) in den Muskeln verbessern können.

Dieser Prozess führt zu einer erhöhten Insulinempfindlichkeit und einer Senkung des Blutzuckerspiegels.

In einigen Tierstudien haben Chicorée und Chlorogensäure auch die Verdauung von stärkehaltiger, kohlenhydratreicher Nahrung eingeschränkt, was die Fähigkeit des Löwenzahns, den Blutzuckerspiegel zu senken, noch verstärken könnte.

Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Löwenzahn enthält bioaktive Substanzen, die in Tierversuchen und im Reagenzglas den Blutzuckerspiegel senken konnten. Dennoch ist eine Studie am Menschen noch erforderlich.

Kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken

Einige Inhaltsstoffe des Löwenzahns können den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken, die beide entscheidende Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind.

In einer Forschungsstudie im Reagenzglas verringerte der Extrakt aus Löwenzahnblättern und -wurzeln die Anhäufung von Triglyceriden in den Fettzellen.

Ebenso zeigte eine 4-wöchige Tierstudie, dass die Verabreichung von Löwenzahnblattextrakt an Ratten den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel deutlich senkte.

Und eine ältere Studie an Kaninchen ergab, dass die Zugabe von Löwenzahnwurzeln und -blättern zu einer cholesterinreichen Ernährung den Cholesterinspiegel senkte.

Die derzeitige Forschung beschränkt sich jedoch auf Reagenzglas- und Tierversuchsstudien.

Zusammenfassung

Einige tierexperimentelle Studien deuten darauf hin, dass Löwenzahn den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt, allerdings ist eine Untersuchung am Menschen erforderlich.

Kann den Blutdruck senken

Obwohl einige Menschen behaupten, dass Löwenzahn den Bluthochdruck senken könnte, gibt es nur wenige Studien.

In der biologischen Standardmedizin wird Löwenzahn wegen seiner harntreibenden Wirkung verwendet, weil man glaubt, dass er bestimmte Organe reinigen kann.

In der westlichen Medizin werden harntreibende Medikamente eingesetzt, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, was zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen könnte.

In einer älteren Studie am Menschen wurde festgestellt, dass Löwenzahn ein wirksames Diuretikum ist. Allerdings war diese Studie nur kurz und umfasste nur 17 Personen.

Löwenzahn enthält auch Kalium, einen Mineralstoff, der bei Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Daher könnte diese Pflanze aufgrund ihres Kaliumgehalts einen indirekten Einfluss auf hohen Blutdruck haben.

Bezeichnenderweise gilt dieses Ergebnis nicht nur für Löwenzahn, sondern für alle kaliumreichen Lebensmittel, die im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden.

Zusammenfassung

Löwenzahn kann aufgrund seiner harntreibenden Wirkung und seines Kaliumgehalts den Bluthochdruck senken. Allerdings gibt es dazu nur sehr wenige Untersuchungen.

Kann die Gesundheit der Leber fördern

Einige Tierversuche legen nahe, dass Löwenzahn-Extrakt vor Leberschäden und -krankheiten schützen könnte.

So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass er dazu beiträgt, Leberschäden bei Mäusen zu verhindern, die Salzdichromat ausgesetzt waren, einer Verbindung, die verwendet wird, um Leberschäden zu verursachen.

Andere Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenzahn-Extrakt die Menge des in der Leber gespeicherten überschüssigen Fetts verringern und vor oxidativem Stress schützen kann.

Es sind jedoch noch Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Tierversuche deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Leberschäden schützen kann, aber es sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Kann zur Gewichtsreduktion beitragen

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenzahn und seine Inhaltsstoffe die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, obwohl die Daten nicht endgültig sind.

Einige Wissenschaftler vermuten, dass die Fähigkeit des Löwenzahns, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu verringern, zu einer Gewichtsreduktion führen könnte. Diese Theorie muss jedoch noch wissenschaftlich bewiesen werden.

Eine Studie an Mäusen deutet ebenfalls darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt das Gewichtsmanagement unterstützen kann, indem er die Fettaufnahme verringert.

Eine andere Forschungsstudie an Mäusen entdeckte, dass Chlorogensäure, eine Substanz, die in Löwenzahn vorkommt, das Körpergewicht senkte, die Fettansammlung verringerte und die Werte bestimmter Proteine veränderte, die mit der Gewichtskontrolle in Zusammenhang stehen.

Es sind jedoch noch weitere qualitativ hochwertige Untersuchungen an Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Einige tierexperimentelle Studien weisen darauf hin, dass die Substanzen des Löwenzahns die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, aber es gibt keine Studien am Menschen, in denen diese Wirkung untersucht wurde.

Möglicherweise krebshemmend

Eine der attraktivsten gesundheitsbezogenen Behauptungen über Löwenzahn-Extrakt ist möglicherweise seine Fähigkeit, die Entwicklung von Krebszellen in verschiedenen Organsystemen zu verhindern.

Eine 4-wöchige Forschungsstudie an Ratten hat gezeigt, dass die Verabreichung von Löwenzahnwurzel-Extrakt bestimmte Wege verändert, die mit der Unterdrückung der Entwicklung und Ausbreitung von Brustkrebszellen verbunden sind.

Andere Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Entwicklung von Krebszellen im Leber-, Dickdarm- und Magengewebe verlangsamen kann.

Diese Ergebnisse sind ermutigend, aber Studien am Menschen liegen noch nicht vor.

Zusammenfassung

Mehrere Forschungsstudien im Reagenzglas haben tatsächlich ergeben, dass Löwenzahn-Extrakt die Entwicklung bestimmter Krebsarten verlangsamen könnte. Es sind jedoch noch Forschungsstudien an Menschen erforderlich.

Kann eine gesunde Verdauung unterstützen und Verstopfung behandeln

Löwenzahn wird in der traditionellen Medizin üblicherweise zur Behandlung von Unregelmäßigkeiten und zur Förderung der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts eingesetzt.

In einer älteren Tierstudie wurde bei Ratten, die mit Löwenzahnextrakt behandelt wurden, eine beträchtliche Steigerung der Geschwindigkeit der Magenkontraktionen und der Magenentleerung festgestellt.

Die Löwenzahnwurzel ist auch eine reichhaltige Quelle des präbiotischen Ballaststoffs Inulin, von dem bekannt ist, dass er Unregelmäßigkeiten verringert und die Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem fördert.

Und mit mehr als 3 Gramm Ballaststoffen pro gekochter Tasse (105 Gramm) kann Löwenzahngrün Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen. Ballaststoffe unterstützen die Regelmäßigkeit des Darms und schützen vor einer Reihe von Verdauungsproblemen, wie Hämorrhoiden und Divertikulitis.

Zusammenfassung

Löwenzahn ist reich an Ballaststoffen und präbiotischen Verbindungen wie Inulin, die neben anderen verdauungsfördernden Eigenschaften die Darmkonsistenz unterstützen können.

Kann die Gesundheit des Immunsystems stärken

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn antimikrobielle und antivirale Wirkungen haben könnte, die die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung von Infektionen unterstützen könnten.

Mehrere Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass der Extrakt aus Löwenzahn die Fähigkeit von Infektionen, sich zu vermehren, deutlich verringert.

Forschungsstudien legen auch nahe, dass einige Wirkstoffe im Löwenzahn vor zahlreichen schädlichen Keimen schützen.

Letztendlich sind jedoch weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Obwohl es noch keine Forschungsstudien an Menschen gibt, legen einige Reagenzglasstudien nahe, dass Löwenzahn antivirale und antibakterielle Eigenschaften besitzt.

Könnte eine hilfreiche Hautpflege sein

Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Löwenzahn-Extrakt vor Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne schützen kann.

In einer Studie verhinderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten Hautschäden, wenn sie vor oder unmittelbar nach der direkten Einwirkung von UVB-Strahlung, d.h. der Strahlung der Sonne, angewendet wurden. Interessanterweise hatte die Löwenzahnwurzel nicht die gleiche Wirkung.

Eine ältere Forschungsstudie im Reagenzglas ergab, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Bildung neuer Hautzellen fördert, was das Aussehen Ihrer Haut im Alter unterstützen kann.

Darüber hinaus deutet eine ältere Forschungsstudie darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt Hautentzündungen und -reizungen verringern und gleichzeitig die Hydratation und die Kollagenproduktion erhöhen kann. Dies könnte bei der Vorbeugung und Behandlung bestimmter Arten von Akne hilfreich sein.

Derzeit gibt es jedoch nur wenige Untersuchungen über die Auswirkungen von Löwenzahn auf die Gesundheit der Haut, und die Studien sind auf Reagenzgläser und Tiere beschränkt.

Zusammenfassung

Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne schützen könnte. Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich.

Kann gesunde Knochen unterstützen

Die Wirkung des Löwenzahns auf die Knochengesundheit ist nur sehr wenig erforscht, obwohl einige seiner spezifischen Nährstoffe zur Erhaltung starker, gesunder Knochen beitragen.

Das Grün des Löwenzahns ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin K, die beide eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen spielen.

In einer kleinen Studie wurde ein erhöhter Verzehr von Vitamin K-reichem Blattgemüse mit niedrigeren Blutspiegeln von Osteocalcin, einem Protein, das in Ihren Knochen vorkommt, in Verbindung gebracht. Dies legt nahe, dass der Verzehr von mehr Blattgemüse wie Löwenzahn dazu beitragen kann, Knochenschwund zu verhindern.

Inulin, ein in der Löwenzahnwurzel enthaltener Ballaststoff, kann ebenfalls gesunde Knochen unterstützen, indem er die Verdauung und die Darmgesundheit verbessert.

Außerdem deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Antioxidantien in Löwenzahn und anderen Gemüsesorten eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit spielen und vor Knochenschwund schützen, indem sie den oxidativen Stress verringern.

Zusammenfassung

Es gibt keine Forschungsstudie über die Auswirkungen von Löwenzahn auf die Knochengesundheit, aber es wird angenommen, dass einige Bestandteile der Pflanze die Aufrechterhaltung starker Knochen unterstützen. [6]

Was ist Löwenzahntee?

Sie können Löwenzahntee aus den Blättern, Blüten oder Wurzeln der Pflanze zubereiten, wobei letzteres die gängigste Methode ist. Bio-Tee aus den Blüten ist in der Regel zarter und süßer als Tee aus den Wurzeln oder Blättern. Die Blätter des Löwenzahns werden in der Regel im Frühjahr geerntet, während die Wurzeln und Blüten für den Tee im Herbst entfernt werden. Löwenzahntee erhalten Sie auch in Teebeuteln in Ihrem Teeladen vor Ort.

Die Löwenzahnpflanze ist unter dem botanischen Namen Taraxacum officinale bekannt. Diese Pflanze wird häufig zur Herstellung von Löwenzahntee und Löwenzahnwein sowie Löwenzahngelee und -marmelade verwendet. Der Name dieser Pflanze leitet sich von dem französischen Ausdruck „dent-de-lion“ ab, was soviel wie Löwenzahn bedeutet.

Geschmack

Löwenzahntee ist typischerweise zart und leicht süßlich im Geschmack. Geröstete Löwenzahntees wie Löwenzahnkaffee haben in der Regel einen stärkeren, röstigen Geschmack und einen viel intensiveren Duft. Die Löwenzahnpflanze ist nicht zu aufdringlich, so dass sie mit kräftigen Geschmacksrichtungen wie Masala Chai und Schwarzteeblättern kombiniert werden kann. Er wird typischerweise mit Zitrusfrüchten und anderen Gartenfrüchten gesüßt oder gewürzt. [7]

Wie macht man Löwenzahntee?

Gericht für Löwenzahntee

Da dem Löwenzahn nachgesagt wird, dass er Krebszellen bekämpft, sollte Löwenzahnwurzeltee für Sie eine Option sein, um die Gesundheit zu unterstützen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine leckere Tasse dieser Köstlichkeit zubereiten können.

1. Gießen Sie 8 Unzen Wasser in den Topf, das entspricht 1 Tasse.
2. Kochen Sie es bei 140 Grad Fahrenheit.
3. Fügen Sie 2 Esslöffel getrocknete Löwenzahnwurzel hinzu.
4. Lassen Sie ihn mindestens 3 Minuten lang ziehen
5. Schalten Sie den Brenner aus und lassen Sie die Mischung 30 Minuten lang ziehen.
6. Sieben Sie die Mischung in eine Tasse ab.
7. Fügen Sie Honig nach Ihrem Geschmack hinzu. Sie können 1 1/2 Esslöffel verwenden.

Guten Appetit!!!

Wie macht man Löwenzahnblütentee?

1. Pflücken Sie 10 Löwenzahnköpfe (Blüten) und entsorgen Sie die dazugehörigen Blätter. Wenn Sie verpackte Löwenzahnblüten verwenden, fügen Sie 2 Esslöffel hinzu.
2. Bewahren Sie diesen Wirkstoff in einem Krug auf.
3. Lassen Sie 1 Tasse Wasser in einem Topf kochen.
4. Wenn das Wasser heiß genug ist, gießen Sie es in den Krug.
5. Lassen Sie es 20 Minuten lang kochen.
6. Die Mischung abseihen.
7. Fügen Sie 2 Esslöffel Honig hinzu und rühren Sie gut um.

Voila! Hier ist Ihr Löwenzahnblüten-Tee. Sie können ihn auch als Eistee zu sich nehmen. Lassen Sie ihn einfach im Kühlschrank abkühlen oder fügen Sie Eiswürfel hinzu. [8]

Löwenzahn unerwünschte Wirkungen

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Allergie bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen.

Obwohl nicht alle Nebenwirkungen bekannt sind, gilt Löwenzahn für die meisten Menschen als ungefährlich.

Dies ist keine vollständige Liste der Nebenwirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über unerwünschte Wirkungen beraten zu lassen. [9]

Wie sollte ich Löwenzahn einnehmen?

Wenn Sie über die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, sollten Sie die Empfehlungen Ihres Arztes einholen. Sie können sich auch an einen Arzt wenden, der in der Anwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Löwenzahn entscheiden, verwenden Sie es wie auf dem Plan angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Gesundheitsdienstleister empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Mittel ein, als auf dem Etikett empfohlen wird.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich das Leiden, das Sie mit Löwenzahn behandeln, nicht bessert oder wenn es sich während der Einnahme dieses Mittels verschlimmert.

Lagern Sie das Produkt bei Zimmertemperatur und vermeiden Sie Nässe und Hitze. [10]

Mögliche Wechselwirkungen

Die Blätter des Löwenzahns können harntreibend wirken, was dazu führt, dass Medikamente den Körper schneller verlassen. Es gibt auch Wechselwirkungen mit einer Reihe von Medikamenten, die von der Leber abgebaut werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahnblätter einnehmen. Zu den Medikamenten, die mit Löwenzahn in Wechselwirkung treten können, gehören:.

• Antazida: Löwenzahn kann die Menge der Magensäure erhöhen, so dass Antazida möglicherweise nicht wirken.
• Blutverdünnende Medikamente (Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer): Es ist möglich, dass Löwenzahn die Gefahr von Blutungen erhöht, insbesondere wenn Sie bereits Blutverdünner wie Aspirin, Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix) einnehmen.
• Diuretika (Wassertabletten): Löwenzahn kann als Diuretikum wirken und Ihren Körper dazu bringen, mehr Urin zu produzieren, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Wenn Sie ebenfalls verschreibungspflichtige Diuretika oder andere Kräuter, die als Diuretika wirken, einnehmen, könnten Sie ein Risiko für ein Elektrolyt-Ungleichgewicht haben.
• Lithium: Lithium wird zur Behandlung von bipolaren Störungen eingesetzt. Tierversuche deuten darauf hin, dass Löwenzahn die negativen Auswirkungen von Lithium verstärken könnte.
• Ciproflaxin (Cipro): Eine Art von Löwenzahn, Taraxacum mongolicum, auch Chinesischer Löwenzahn genannt, kann die Menge des Antibiotikums Ciproflaxin, die Ihr Körper aufnimmt, reduzieren. Die Wissenschaftler wissen nicht, ob der typische Löwenzahn die gleiche Wirkung hat.
• Medikamente für Diabetes: Theoretisch kann Löwenzahn den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, könnte die Einnahme von Löwenzahn das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels erhöhen.
• Medikamente, die von der Leber abgebaut werden: Löwenzahn kann Wechselwirkungen mit einer Vielzahl von Medikamenten haben. Um sicher zu gehen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie Löwenzahn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. [11]

Sicherheitsmaßnahmen

Vermeiden Sie die Einnahme von Löwenzahn, wenn Sie eine der folgenden Pflanzen nicht mögen:.

• Ragweed
• Chrysanthemen
• Marigold
• Kamille
• Fieberkraut
• Schafgarbe
• Pflanzen aus der Familie der Asteraceae (wie Sonnenblumen und Gänseblümchen)

Bei Personen, die allergisch auf Löwenzahn reagieren, können Hautausschlag, tränende Augen und andere Allergiesymptome auftreten. Löwenzahn enthält auch Jod und Latex. Vermeiden Sie ihn also, wenn Sie auf eines dieser Produkte allergisch reagieren.

Personen, die schwanger sind oder stillen, sowie Kinder sollten keine Löwenzahnbehandlungen einnehmen, da die langfristige Sicherheit nicht ausreichend erforscht ist. Löwenzahn steht im Verdacht, ein Galaktagogum (eine Substanz, die die Milchproduktion steigern kann) zu sein. Es gibt jedoch keine aussagekräftige Forschungsstudie, die seine Verwendung unterstützt, und Sie sollten mit Ihrem Laktationsexperten oder Gesundheitsdienstleister darüber sprechen. [12]

Abschluss

Ultraviolette (UV) Strahlung verursacht Schäden in der Haut, indem sie übermäßig reaktive Sauerstoffspezies (ROS) produziert und Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) induziert, was zu einer Photoalterung der Haut führt. Extrakte aus Löwenzahn werden seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Medizin der amerikanischen Ureinwohner zur Behandlung von Krebs, Lebererkrankungen und Verdauungsproblemen verwendet. Hier haben wir entdeckt, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die durch UVB-Bestrahlung gehemmte Lebensfähigkeit von Zellen signifikant sichern, wenn sie vor oder unmittelbar nach der UVB-Bestrahlung zugegeben werden. Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten verhinderten die durch UVB-Bestrahlung stimulierte MMP-Aktivität und ROS-Bildung. Extrakte aus Löwenzahnwurzeln zeigten eine geringere Wirkung auf den Schutz von HDFs vor UVB-Strahlung-induzierter MMP-Aktivität, ROS-Bildung und Zelltod. Darüber hinaus förderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten, nicht aber aus Wurzeln, die Glutathionbildung und die mRNA-Expression der Glutathionreduktase, unabhängig davon, ob eine UVB-Bestrahlung erfolgte oder nicht. Wir fanden ebenfalls heraus, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die UVB-Bestrahlung abschwächen. Darüber hinaus schützten Löwenzahn-Extrakte HDFs signifikant vor H2O2-induzierter zellulärer Seneszenz. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Extrakte aus Löwenzahn, insbesondere Blatt- und Blütenextrakte, starke Schutzmittel gegen UVB-Schäden und H2O2-induzierte zelluläre Seneszenz in HDFs sind, indem sie die ROS-Bildung und MMP-Aktivitäten unterdrücken und die UVB-Absorption unterstützen. [13]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/dandelion
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-706/dandelion
3. Https://blog.gardeningknowhow.com/tbt/dandelion-plant-history-facts/
4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/dandelion
5. Https://de.wikipedia.org/wiki/taraxacum_officinale#Ökologie
6. Https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits#toc_title_hdr_14
7. Https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-dandelion-tea
8. Https://teaswan.com/blogs/news/wie-man-löwenzahn-tee-macht
9. Https://www.drugs.com/mtm/dandelion.html#side-effects
10. Https://www.emedicinehealth.com/drug-dandelion/article_em.htm#howtake
11. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/dandelion
12. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-dandelion-root-89103#toc-precautions
13. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26576225/