Magnesiumöl

Magnesiumöl (auch transdermales Magnesium, Magnesiumhexahydrat genannt) ist eine Verbindung aus Magnesiumchlorid, das in 6 Partikeln Wasser verflüssigt ist, mit Magnesium als Erdalkalimetall und Chlor als Nichtmetall. [1]

Einführung

Magnesium (mg)-Öl entsteht durch die Vermischung von mg-Chlorid-Flocken und Wasser, um eine ölige Flüssigkeit herzustellen.

Technisch gesehen ist Magnesiumöl kein echtes Öl, aber es hat die Textur und das Gefühl eines Öls, was die weit verbreitete Nomenklatur erklärt.

Trotz der topischen Anwendung (d.h. der Verwendung auf der Haut) von Magnesiumchlorid könnte die schnelle Absorption dieser Flüssigkeit möglicherweise Defizite ausgleichen. [2]

Geschichte

Magnesium-Ionen sind im Körper vor allem in den Knochen zu finden. Sie sind auch ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die dabei helfen, die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in Energie aufzuspalten. Magnesium ist ein Helfer bei zahlreichen körperlichen Vorgängen. In der Tat ist es oft das A und O, um die Vorteile von Behandlungen und Lösungen zu erschließen, die nicht zu funktionieren scheinen.

Magnesium hat eine Funktion bei der Synthese von lebenswichtigen Partikeln wie DNA, RNA und Proteinen. In Knochen, Zellmembranen und Chromosomen macht es einen großen Teil der strukturellen Basis aus. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei den Reaktionen und Wechselwirkungen der Nahrung und trägt zur Aufnahme und zum Gleichgewicht im Körper bei.

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Magnesium für die Aufnahme von Kalzium entscheidend ist. Diese beiden stehen im Körper in einer ganz besonderen Beziehung zueinander. Wenn Sie einen Kalziummangel oder ein Kalziumungleichgewicht haben, haben Sie möglicherweise auch einen Magnesiummangel. Häufig kann ein Magnesiummangel ein Vorläufer für spätere Kalziumprobleme sein, da er die Kalziumaufnahme beeinträchtigt. Aus diesem Grund sind Kalzium-Nahrungsquellen am zuverlässigsten, wenn sie zusammen mit magnesiumreichen Lebensmitteln verzehrt werden. [3]

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Kapseln oder Öl gekauft werden. Magnesiumöl kann auf die Haut gerieben werden. Es ist auch in Sprühflaschen erhältlich.

Magnesiumöl können Sie zu Hause selbst herstellen, indem Sie Magnesiumchloridflocken mit abgekochtem, destilliertem Wasser mischen. Eine Anleitung zur Herstellung von Magnesiumöl finden Sie hier. [4]

Wie verwendet man Magnesiumöl?

Sobald Sie sich für eine Marke von Magnesiumöl entschieden haben, wie sollten Sie es anwenden?

Wählen Sie eine Stelle

Es ist wichtig, dass Sie den Bereich, den Sie besprühen, sorgfältig auswählen. Wenn Sie das Magnesiumöl zum ersten Mal verwenden, spüren Sie ein Kribbeln, das jedoch nachlässt, je länger Sie das Produkt anwenden.

„Wenn Sie das Öl jedes Mal an einer anderen Stelle anwenden, wird dieses Problem gemildert“, so Knox. „Außerdem kann die Anwendung an nicht so empfindlichen Stellen wie den Oberarmen, den Hüften und dem Bauchbereich das Jucken oder Brennen ebenfalls verringern.

Pamula weist darauf hin, dass Sie Ihr Magnesiumöl am besten an den Füßen anwenden sollten, wenn Sie eine umfassende Wirkung erzielen möchten. Dieser Ansatz stammt aus der alten Kunst der Reflexzonenmassage.

Wenn Sie das Magnesiumöl hingegen zur Linderung von Beschwerden verwenden, sollten Sie es direkt auf die Problemstellen auftragen, z.B. auf den Rücken, das Handgelenk oder das Knie.

Sprühen Sie es auf und massieren Sie es ein

Viele Marken sind in einer Sprühflasche erhältlich. Die einfachste Art der Anwendung besteht darin, ein wenig auf die betroffene oder gepickelte Stelle zu sprühen und einzumassieren, damit es einzieht und die Durchblutung der betroffenen Stelle fördert. Laut pamula können Sie es mit dem Magnesiumöl zwar nicht übertreiben, aber es ist auch keine gute Idee, es zu verlieren.

„Wenn Ihre Haut das Öl nicht mehr aufnimmt, ist das ein Zeichen dafür, dass sie übersättigt ist, also können Sie aufhören“, sagt sie.

Lassen Sie es einwirken

Lassen Sie das Magnesiumöl mindestens dreißig Minuten lang einziehen, bevor Sie es abwaschen oder die weißen Rückstände abwischen. Manche Menschen reinigen die Rückstände und tragen anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. Andere tragen das Magnesiumöl direkt vor dem Duschen auf und waschen es danach vollständig ab.

Nicht aufhören!

Es ist notwendig, Magnesium täglich zu verwenden, nicht nur, um Ihren Magnesiumspiegel rechtzeitig zu erhöhen, sondern auch, um sicherzustellen, dass er sich nicht wieder entleert. Beginnen Sie mit sechs Sprühstößen täglich und steigern Sie sich dann auf etwa 15-20.

Wenn Sie einen lockeren Stuhlgang oder Durchfall haben, verringern Sie die Dosis oder die Häufigkeit der Einnahme und konsultieren Sie Ihren Hausarzt. [5]

Magnesiumöl-Sprühdose:

Das sanfte und natürliche Magnesiumöl ist ein hervorragender Wirkstoff, den Sie Ihrer Kur hinzufügen können. N-essentials hat fertiges Magnesiumöl, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann und das Sie in unserem Online-Shop erwerben können. Wenn Sie es jedoch selbst herstellen möchten, finden Sie hier ein Rezept, das Sie zu Hause ausprobieren können.

Benötigte Komponenten:

• Magnesiumchlorid-Flocken – 1/2 Tasse
• Wasser- 1/2 Tasse (vorzugsweise destilliert)
• Bestimmungsbecher oder Glasschale
• Sprühflasche

Technik:

1. Bringen Sie das destillierte Wasser zum Kochen. Die Verwendung von destilliertem Wasser trägt dazu bei, die Lebensdauer des Öls zu verlängern.
2. Geben Sie die Magnesiumchlorid-Flocken in die Tasse oder Schüssel. Gießen Sie das kochende Wasser darüber.
3. Rühren Sie kontinuierlich um, bis sich die Flocken vollständig aufgelöst haben.
4. Nach dem Abkühlen geben Sie den Inhalt in die Sprühflasche.
5. Sie können das Öl bei Zimmertemperatur für etwa 6 Monate aufbewahren
6. Für einen entspannenden Duft können Sie auch ein paar Tropfen wichtiges Lavendelöl hinzufügen.

Das richtige Magnesiumöl auswählen:

Magnesiumöl hat eine breite Wirkung, aber es ist wichtig, dass Sie nur hochwertiges Magnesiumöl verwenden, um seine Vorteile zu nutzen. Das Vorhandensein von Zusatzstoffen kann die Wirksamkeit des Öls verringern. Achten Sie also beim Kauf des Öls oder der Zutaten für die Herstellung des Öls darauf, dass Sie nur qualitativ hochwertiges und reines Öl wählen. [6]

Wie funktionieren sie?

Betteryou’s sind so konzipiert, dass sie direkt auf die Haut gesprüht werden, wo das Magnesium sofort aufgenommen wird. Dies wird als transdermale Absorption bezeichnet. Unsere Sprays werden mit der reinsten Art von Magnesium, dem sogenannten Zechstein-Magnesium, hergestellt, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.

Das ist unglaublich zuverlässig, denn das Magnesium gelangt direkt in Ihre Kapillaren und Muskeln, anstatt erst durch Ihr Verdauungssystem aufgenommen zu werden. [7]

Welche sind die verschiedenen Methoden der Anwendung von Magnesiumöl?

Sie können Magnesiumöl auf die folgenden Arten verwenden.

Das Wesentliche in der Dusche

• Fügen Sie 1 Tasse Magnesiumöl zu Ihrem Schaumbad hinzu.
• Sie können das Öl auch verwenden und es vor dem Duschen etwa 10 Minuten lang in Ihre Haut einziehen lassen.

Massage und Medizin

• Sprühen Sie Magnesiumöl auf Ihren Rücken, Nacken, Hände und Beine. Massieren Sie es vollständig ein, bis die Lösung vollständig aufgesaugt ist.
• Sie können es auch topisch auf die betroffenen Stellen auftragen, um die Schmerzen schnell zu lindern.
• Dieses Öl ist eine schnelle und tragbare Option, um mit Muskelzerrungen, Einklemmungen, Krämpfen und Verstauchungen umzugehen, die durch energische und unerwartete Übungen ausgelöst werden können.

Aromatherapie und Deodorant

• Beimischen Sie Ihr bevorzugtes ätherisches Öl (wie Lavendel, Orange, Grapefruit oder Eukalyptus) zum Magnesiumöl und verwenden Sie es in einem Ölbrenner, um schlechten Geruch zu beseitigen.
• Es kann auch als Deodorant verwendet werden und Sie können es auf Ihren Körper sprühen. [8]

Gesundheitliche Vorteile von Magnesiumöl

Magnesium ist ein Mineral, das der Körper für wichtige Funktionen benötigt. Magnesiumöl kann aus einer Mischung aus Magnesiumchloridflocken und Wasser hergestellt werden.

Trotz seines Namens ist Magnesiumöl kein echtes Öl. Es wird als Öl bezeichnet, weil sich eine ölige Textur bildet, wenn Magnesiumchloridflocken mit reinem Wasser vermischt werden.

Magnesiumöl, das lokal auf die Haut aufgetragen wird, zieht leicht ein und kann sogar den Gehalt dieses Nährstoffs im Körper erhöhen. Sie können Magnesiumöl auf dem Markt aus einer zuverlässigen Quelle erwerben oder es schnell zu Hause zubereiten.

Eine interessante Forschungsstudie hat herausgefunden, dass die Anwendung von Magnesiumöl auf der Haut effizienter ist als die orale Einnahme von Magnesium. Außerdem wurde das Magnesium besser aufgenommen und die Nebenwirkungen waren geringer, da es das Darmsystem umgeht.

Der einfache Verzehr von magnesiumreichen Lebensmitteln ist also nicht die einzige Methode, um die Magnesiumspeicher Ihres Körpers aufzufüllen. Auch Magnesiumöl kann Wunder bewirken.

Bekämpft Fibromyalgie

Die Anwendung von Magnesiumöl ist für Patienten mit Fibromyalgie von Vorteil. Fibromyalgie ist definiert durch chronische Schmerzen, Unwohlsein, Müdigkeit und Schlafstörungen.

Menschen, die an diesem Syndrom leiden, haben einen niedrigen Magnesiumspiegel im Körper. Die Anwendung von Magnesiumöl auf den unteren und oberen Gliedmaßen hilft den verspannten Muskeln, sich natürlich zu entspannen.

Es reguliert sogar die Leistung der Nerven und hilft bei der Beseitigung von Schmerzen.

Lindert Angstzustände und Depressionen

Ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut führt zu Stress, Angstzuständen und depressionsähnlichen Verhaltensweisen. Ein Magnesiumöl oder -spray kann den Magnesiumspiegel im Blut erhöhen.

Dieser entspannende Mineralstoff kann Ihnen helfen, mit Spannungen, Stress und Ängsten umzugehen. Magnesiumchlorid reduziert die Freisetzung von Spannungshormonen, verhindert deren Eintritt ins Gehirn und kontrolliert das Nervensystem.

Lindert Verstopfung

Magnesiumchlorid, das ein wesentlicher Bestandteil des Magnesiumöls ist, ist ein außergewöhnliches Abführmittel. Es hat eine osmotische Wirkung, was bedeutet, dass es Wasser aus anderen Geweben in den Darm zieht.

Diese Wirkung von Magnesiumchlorid unterstützt die Peristaltik, die Muskelbewegung des Darmtrakts, die den Abtransport des Stuhls fördert.

Dieses Wasser fügt den dehydrierten Fäkalien noch mehr Feuchtigkeit hinzu und macht den Stuhl weicher, so dass er schneller abgesetzt werden kann.

Fördert einen guten Schlaf

Das in Magnesiumöl enthaltene Magnesiumchlorid ist ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Es wird schnell aufgenommen und bewirkt einen schnellen und ununterbrochenen Schlaf.

Magnesiumchlorid baut sogar noch mehr Stress und Anspannung ab, wodurch man viel besser schlafen kann. Es aktiviert die Gehirnchemikalien, die eine entspannende Wirkung auf den Körper haben.

Magnesiumchlorid hilft den Muskeln, sich zu entspannen, und fördert so einen guten Schlaf.

Vermeidet Asthma

Das Einreiben von Hals, Brust und Rücken mit Magnesiumöl ist für Menschen mit Asthma von Vorteil. Als Muskelrelaxans verhindert Magnesiumchlorid die Verengung und Verengung der Atemwege und reduziert die Symptome von Asthma.

Darüber hinaus hemmt es die Produktion von entzündungsfördernden Verbindungen, die für die Auslösung eines Asthmaanfalls verantwortlich sind.

Daher wird die entzündungshemmende und bronchienerweiternde Wirkung von Magnesiumöl als unterstützende Therapie für Menschen mit Asthma empfohlen.

Minimiert Entzündungen

Ein Magnesiummangel ist mit einer erhöhten Entzündung verbunden. Ein solcher Mangel führt zu einer übermäßigen Produktion von reaktiven Sauerstofftypen und entzündungsfördernden Verbindungen. Dies führt zu einem entzündlichen Stress im Körper, der eine der Hauptursachen für verschiedene tödliche Krankheiten ist. Eine routinemäßige Anwendung von Magnesiumöl kann den Blutspiegel dieses Minerals erhöhen, was die Produktion von Entzündungsstoffen weiter unterdrücken kann.

Fördert ein gesundes Herz

Ein mäßiger Magnesiummangel kann zu Veränderungen in der Funktionsweise des Herzens, der Kapillaren und des Gewebes führen. Er kann sogar dazu führen, dass Ihr Herz schneller schlägt als üblich, was für die Gesundheit gefährlich ist.

Magnesiumöl kann dabei helfen, einen niedrigen Magnesiumspiegel zu beheben. Magnesium hält die Nerven- und Muskelfunktion aufrecht. Darüber hinaus hilft es dem Herzen, seine elektrischen Signale zu kontrollieren und Störungen der Herzfunktion zu minimieren.

Beseitigt Migräne

Studien haben einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Migräneanfällen und Magnesiummangel entdeckt. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann die Hyperaktivität von Neurotransmittern und Gehirnchemikalien fördern.

Dies führt zu einer noch stärkeren Erregung der Nerven, was wiederum Kopfschmerzen zur Folge hat. Magnesium kontrolliert die Nervenfunktion und mindert die Intensität der Beschwerden.

Sie können das Magnesiumspray auf die Schultern und den oberen Rücken auftragen oder auch Magnesiumöl auf die Stirn.

Hilft, die Knochen stark und gesund zu halten

Niedrige Magnesiumwerte im Blut werden mit einer verminderten Knochenmineraldichte (bmd) und einer erhöhten Knochenbrüchigkeit in Verbindung gebracht.

Magnesium wird für die Absorption von Kalzium benötigt. Es fördert die Produktion von knochenerhaltenden Hormonen und steuert auch den Knochenabbau.

Die regelmäßige Einnahme von Magnesiumöl erhöht den Magnesiumspiegel im Blut, was wiederum die Knochen stärkt.

Managt Diabetes

Magnesiummangel ist ein Gefahrenaspekt für Insulinresistenz und Diabetes mellitus. Von allen Magnesiumarten wird Magnesiumchlorid am besten eingenommen. Das macht es für Personen mit Diabetes mellitus hilfreich, da es eine gesunde Insulinproduktion fördert.

Die Korrektur des Magnesiumstatus verbessert die Insulinempfindlichkeit. Dadurch wird der Eintritt von Glukose in die Zellen und das Gewebe gefördert und das Vorhandensein von überschüssiger Glukose im Blutstrom vermieden.

Minimiert hohen Blutdruck

Magnesium ist ein natürlicher Kalziumkanalblocker. Es hilft bei der Erweiterung der Arterien und Kapillaren. Es trägt dazu bei, dass sich die Muskelzellen in den Arterienwänden entspannen. Dies gewährleistet einen reibungslosen Blutfluss im gesamten Körper.

Behandelt Hautprobleme

Wenn Sie Ihre Haut mit Magnesiumöl einreiben, kann es Ihnen helfen, Akne und vorzeitige Hautalterung zu beseitigen. Es trägt dazu bei, die Fettigkeit der Haut zu verringern, was wiederum die Akne minimiert.

Außerdem bekämpft es oxidativen Stress, indem es freie Radikale abfängt, die für Falten, dunkle Flecken und andere Zeichen der Hautalterung verantwortlich sind.

Reduziert prämenstruelle Anzeichen

Bei Personen mit prämenstruellem Syndrom (pms) ist der Magnesiumstatus in der Ernährung beeinträchtigt. Forschungsstudien haben gezeigt, dass ein Mangel an Magnesium die Anzeichen von PMS verschlimmert.

Magnesium hilft bei der Kontrolle der neuromuskulären Stimulationen. Dies hat eine entspannende Wirkung und beseitigt PMS-Symptome wie Gemütsschwankungen, Angstzustände, Unruhe und Schlafstörungen.

Verbessert die Haarentwicklung

Wenn Magnesiumöl auf die Kopfhaut aufgetragen wird, beugt es Haarausfall vor, pflegt das Haar und verringert auch die Schuppenbildung. Ein zu hoher Kalzium- und niedriger Magnesiumspiegel im Körper kann die Haarwurzeln blockieren, was zu Haarausfall führt. Eine Verbesserung des Magnesiumstatus fördert das Haarwachstum und verbessert auch die Gesundheit der Kopfhaut. [9]

Magnesiumöl wirkt sich positiv auf das Haar aus

Linderung von Schwellungen

Schwellungen auf der Kopfhaut können zu vielen Haarproblemen führen, wie z.B. trockene Kopfhaut, Spliss, Schuppen und so weiter. Das ist nicht nur lästig für Ihr Aussehen, sondern auch für Ihr tägliches Empfinden. Magnesiumöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es zur Behandlung von Infektionen auf Ihrer Kopfhaut eingesetzt werden kann. Je gesünder Ihre Kopfhaut ist, desto kräftiger ist Ihr Haar. Eines der typischsten Kopfhautprobleme ist die Ansammlung von Kalzium, die durch die Stapelung von Haarteilen auf Ihrem Haar und durch hartes Wasser verursacht wird. Wenn Sie unter Kalkablagerungen leiden, wird Ihre Kopfhaut trocken und schuppig, was zu Haarausfall führt. Magnesiumöl ist nützlich, um die Kalziumproduktion zu verlangsamen und den Kalziumfluss zu verbessern. Das Kalzium wandert dann in Ihre Knochen, wo es benötigt wird, anstatt in den Haaren und auf der Kopfhaut zu verbleiben.

Vermeiden Sie Haarausfall

Zahlreiche Studien belegen den Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Haarausfall. Der Grund dafür ist, dass ein Mangel an Magnesium die Mineralstoffhomöostase stören kann. Dies kann zu Problemen bei der Protein.

Herstellungsprozess führen und Haarausfall verursachen. Daher ist es notwendig, magnesiumreiche Lebensmittel wie Reis, Spinat, Mandeln, Avocado usw. zu verzehren. Außerdem ist die Anwendung von Magnesiumöl für die Haare auf Ihrer Kopfhaut eine gute Möglichkeit, die Aufnahme von Magnesium durch die Kopfhaut zu fördern. Darüber hinaus hilft Magnesiumöl beim Abbau von Stress – eine häufige Ursache für Haarausfall. Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Kortikalis, wodurch Spannungen, Stress und Ängste abgebaut werden. Viele Menschen fügen Magnesiumöl zu Bädern hinzu oder verwenden es für Massagen, um sich zu entspannen.

Förderung der Haarentwicklung

Wenn Sie sich fragen, ob Magnesiumöl die Haarentwicklung fördert, lautet die Antwort: Ja. Vergessen Sie bei der Anwendung von Magnesiumöl nicht, Ihre Kopfhaut zu massieren, denn das ist eine wirksame Methode, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu fördern. Dadurch werden Ihre Haarfollikel mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was zu mehr neuem Haar führt. Wie bereits erwähnt, führt ein Magnesiummangel zu Problemen bei der Proteinsynthese. In diesem Fall hilft die Anwendung von Magnesiumöl Ihrem Körper, normales Protein zu produzieren. Eiweiß sorgt für gesundes Haar. Daher trägt Magnesium dazu bei, das Haar zu stimulieren. Außerdem trägt Magnesiumöl laut einer in Deutschland durchgeführten Studie zu einer Stärkung der Haare bei.

Grauen Haaren vorbeugen

Die Proteinsynthese spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle bei der Produktion von Melanin, einer Substanz, die verhindert, dass Ihr Haar grau wird. [10]

Wie verwendet man Magnesiumöl für die Haare?

Magnesiumöl kann schwer zu finden sein. Daher ist es vielleicht am besten, wenn Sie es selbst herstellen, um es dann zu bestehenden Haarprodukten hinzuzufügen. Einige der besten Methoden, Magnesiumöl zu verwenden, sind, es mit beruhigenden Wirkstoffen für Haar und Kopfhaut, wie Apfelessig oder Teebaumöl, zu mischen und es nach einem milden chelatbildenden Haarshampoo zu verwenden.

Mischen Sie es in Shampoo und Spülung: Da Magnesiumöl nicht in vielen Haarpflegeprodukten enthalten ist, können Sie es in Ihre Lieblingsprodukte mischen, um ihnen einen kleinen zusätzlichen Nutzen zu verleihen. [11]

Kann Magnesiumöl entzündete Haut beruhigen?

Eine weitere typische Behauptung über Magnesiumöl ist, dass es dazu beitragen kann, Entzündungen der Haut bei Erkrankungen wie Akne und Rosazea zu lindern und die Vielfalt der Akneausbrüche zu minimieren. Die Theorie hinter dieser Behauptung ist, dass Magnesium die Wirksamkeit von Vitamin C steigert. Vitamin C ist ein Antioxidans, das verhindert, dass die Haut zu einem fruchtbaren Nährboden für das Bakterium P. Acnes wird, das Akne auslöst.

Magnesium hemmt auch E-Selektin – das für Hautentzündungen verantwortliche Partikel. E-Selektin ist eines der Elemente, die dafür sorgen, dass die Haut rot und entzündet wird. Bei anhaltender Anspannung ist E-Selektin ständig aktiv. Es gibt daher die Theorie, dass das Aufsprühen von Magnesiumöl auf die Haut helfen kann, seine Auswirkungen zu bekämpfen. [12]

Magnesiummangel und Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann eine Zeit großer Freude sein, aber sie bringt auch viele große Veränderungen in unserem Körper mit sich und einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen, um sowohl die Mutter als auch den wachsenden Fötus zu unterstützen. Ein solcher Mikronährstoff ist Magnesium. Magnesium unterstützt eine gesunde Schwangerschaft in vielerlei Hinsicht. Forschungsstudien weisen auf einen Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Schwangerschaftsdiabetes, vorzeitigen Wehen, Präeklampsie und Iugr (intrauterine Entwicklungsstörung) hin. 8 Sowohl der Fötus als auch die Mutter benötigen Magnesium, außerdem wird während der Schwangerschaft 20% des Magnesiums über die Nieren ausgeschieden. 9 Daher ist es wichtig, dass schwangere Frauen ausreichend Magnesium zu sich nehmen. Einige der häufigsten Symptome, unter denen schwangere Frauen leiden, sind frühmorgendliche Übelkeit, Wadenkrämpfe und Schlafstörungen, die alle mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden können. [13]

Nebenwirkungen von Magnesiumöl

Es gibt einige nennenswerte Nebenwirkungen von Magnesium, die nicht zu vernachlässigen sind, wie z.B. Entzündungen, Magen-Darm-Probleme, kardiovaskuläre Risiken und Probleme mit Medikamenten und Krankheiten.

Bei richtiger Anwendung und auf Anraten eines Arztes kann Magnesiumöl jedoch außerordentlich nützlich für die allgemeine Gesundheit sein.

Hautentzündungen: Manche Menschen verspüren einen unerwünschten Juckreiz, eine Entzündung oder einen Ausschlag, wenn sie Magnesiumöl auf der Haut anwenden. Dies kann bei routinemäßiger Anwendung abklingen, aber in vielen Fällen ist eine orale Ergänzung dieses mineralstoffreichen Öls die einzige Möglichkeit, unerwünschte Hautentzündungen zu vermeiden.

Verdauungsstörungen und Durchfall: Eine der weithin bekannten negativen Auswirkungen von überschüssigem Magnesium sind Durchfall und ein lockerer Stuhlgang, da Magnesiumöl als Abführmittel wirken und das Verdauungssystem anregen kann. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, ist dies weniger wahrscheinlich, aber wenn es oral eingenommen wird, kann Magnesiumöl Durchfall, Krämpfe, Unwohlsein, Erbrechen, Blähungen und eine allgemeine Verdauungsstörung verursachen.

Herzprobleme: Wenn zu viel Magnesiumöl gleichzeitig in den Körper gelangt, haben einige Menschen von Herzklopfen, unregelmäßigem Herzschlag und abnorm niedrigem Bluthochdruck berichtet. Sprechen Sie vor der Einnahme von Magnesiumöl mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen, insbesondere wenn Sie bereits Herz-Kreislauf-Probleme haben.

Nierenerkrankungen: Wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einer Krankheit leiden, die die Nieren beeinträchtigt, kann Ihr Körper das Magnesium weniger gut verarbeiten und im Körper verteilen, was zu einer Verschlimmerung der oben genannten Nebenwirkungen führen kann.

Kognitive Auswirkungen: In seltenen Fällen kann es bei Menschen, die Magnesiumöl einnehmen, zu undeutlicher Sprache, Verwirrung, Schwindelgefühl und kognitiver Desorientierung kommen. Wenn kognitive Probleme als Folge der Einnahme dieses Öls auftreten, sollten Sie die Einnahme sofort beenden und mit Ihrem Arzt sprechen. [14]

Dosierung

Orale Einnahme

Die transdermale Einnahme von Magnesiumöl gilt aufgrund der höheren Absorptionsrate von Magnesium über die Haut als besser als die orale Einnahme. Dennoch kann die orale Einnahme die Erholung des Darms unterstützen. Eine Mischung aus oraler und transdermaler Einnahme wäre also unserer Meinung nach optimal.

Die grundlegende Empfehlung für Erwachsene (Kinder: halbe Erwachsenendosis) ist die Einnahme von 2-3 Tropfen elementz Magnesiumöl in Wasser oder Saft, 2-3 Mal täglich. Die orale Einnahme von Magnesiumöl unterstützt die Darmgesundheit (häufig bei Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen/Säurereflux).

Beginnen Sie mit 1 Tropfen in einem Glas Wasser 3x am Tag. Erhöhen Sie die Dosis, wenn Sie sich wohlfühlen. Das Geheimnis ist, immer auf Ihren Körper zu hören. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, während sich Ihr Körper an die höhere Magnesiumkonzentration gewöhnt. Erhöhen Sie die Dosis langsam bis zu dem Punkt, an dem Ihr Stuhlgang (bm) weich ist. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre optimale und maximale Aufnahme von oralem Magnesium erreicht haben.

Bei Erwachsenen mit Unregelmäßigkeiten kann man versuchen, 3x täglich 10 Tropfen in Wasser/Saft einzunehmen. Trinken Sie darüber hinaus mehr Wasser. Fahren Sie damit fort, bis Sie eine Erleichterung verspüren, dann können Sie die Dosis verringern.

Wenn Sie schon bei kleinen Mengen lockeren Stuhlgang haben, könnte dies ein Zeichen für ein schwaches Verdauungssystem sein, das allmählich gestärkt werden kann. Sie können versuchen, Ihre Dosis zu einem späteren Zeitpunkt zu erhöhen.

Sollten Sie nach einer geringen Dosis Magnesiumöl Kopfschmerzen oder Übelkeit verspüren, denken Sie daran, dass dies ein Zeichen dafür sein kann, dass giftige Substanzen freigesetzt werden, die ausgeschwemmt werden müssen; in diesen Fällen sollten Sie mehr Wasser trinken. Sie können Ihre Dosis bis zu einer späteren Phase, in der Sie sich wohl dabei fühlen, wieder zu erhöhen, verringern.

Wenn Sie kein Magnesiumöl oral zu sich nehmen möchten, ist das völlig in Ordnung! Magnesiumöl wird nämlich transdermal, d.h. über die Haut, besser aufgenommen.

Transdermale (topische) Anwendung

Elementz Magnesiumöl wird sehr effizient von Ihrer Haut aufgenommen. Es wird direkt von Ihren Zellen aufgenommen, ohne den Umweg über den Magen-Darm-Trakt zu nehmen. Es gibt keine Begrenzung dafür, wie oft oder wie viel Magnesiumöl auf Ihre Haut aufgetragen werden kann, da „Ihr Körper nur das aufnimmt und verwertet, was er braucht, und den Überschuss ausscheidet.

Sie können das Öl überall auf Ihrer Haut auftragen und wenn Sie es nicht mögen, können Sie es 20-30 Minuten nach dem Auftragen abwaschen oder abreiben. Elementz Magnesiumöl hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, daher entscheiden sich viele Menschen dafür, es auf der Haut zu lassen.

Eine der einfachsten und vorteilhaftesten Methoden der Anwendung ist es, elementz Magnesiumöl sofort nach dem Duschen aufzutragen, wenn Ihre Haut noch feucht ist, und Ihren Körper dann an der Luft trocknen zu lassen. Das Auftragen von Magnesiumöl nach dem Duschen maximiert seine Vorteile, da Sie Ihre Haut von oberflächlichem Schmutz, Öl, Säuren und anderen Elementen befreien und die Aufnahme verbessert wird. [15]

Welche anderen Medikamente wirken mit Magnesiumchlorid?

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, kennt Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits die möglichen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln und überwacht Sie daraufhin. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Medikamenten, setzen Sie sie nicht ab und ändern Sie nicht die Dosis, bevor Sie Ihren Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Apotheker kontaktiert haben.

Magnesiumchlorid hat keine anerkannten extremen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Schwere Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid sind:

• Demeclocyclin
• Doxycyclin
• Eltrombopag
• Lymecyclin
• Minocyclin
• Oxytetracyclin
• Tetracyclin

Moderate Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid sind:

• Ciprofloxacin
• Fleroxacin
• Gemifloxacin
• Levofloxacin
• Moxifloxacin
• Norfloxacin
• Ofloxacin
• Penicillamin
• Rilpivirin

Magnesiumchlorid hat moderate Wechselwirkungen mit mindestens 44 verschiedenen Medikamenten.

Diese Angaben umfassen nicht alle möglichen Wechselwirkungen oder unerwünschten Wirkungen. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Mittels Ihren Arzt oder Apotheker über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt und Apotheker. [16]

Warnung

Auch wenn es ungewöhnlich sein mag, kann die Einnahme eines Medikaments bei manchen Menschen extrem schlimme und oft tödliche negative Auswirkungen haben. Informieren Sie Ihren Arzt oder holen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen haben, die mit einer wirklich schlimmen Nebenwirkung in Verbindung stehen könnten:.

• Anzeichen einer allergischen Reaktion, wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, rote, entzündete, blasige oder sich schälende Haut mit oder ohne Fieber, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder im Hals, Schwierigkeiten beim Atmen, Schlucken oder Sprechen, ungewöhnliche Heiserkeit oder Anschwellen des Mundes, des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Halses.
• Magenschmerzen oder Erbrechen.
• Extreme Diarrhöe. [17]

Schlussfolgerung

Magnesiumöl kann manchmal ein hilfreiches topisches Mittel sein. So vielversprechend es auch sein mag, so bleibt es doch in der Nachbarschaft des Haarausfalls nahezu unbekannt. Da es nicht patentiert werden kann, gibt es keinen Anreiz für große Unternehmen, medizinische Forschungsstudien durchzuführen.

Daher gibt es derzeit kaum belastbare Beweise dafür, dass es die Ergebnisse des Haarwachstums verbessern kann.

Bis mehr Beweise vorliegen, sollten Sie Magnesiumöl am besten als ergänzende Behandlung zu Ihrer Haarausfall-Routine betrachten. [18]

Empfehlungen

1. Https://de.wikipedia.org/wiki/magnesium_öl
2. Https://hybridmovement.net/magnesium-oel/
3. Https://draxe.com/nutrition/magnesium-oil/
4. Https://www.healthline.com/health/magnesium-oil-benefits#forms
5. Https://www.organicauthority.com/energetic-health/13-incredible-benefits-of-magnesium-oil-and-a-final-verdict-on-whether-you-should-make-your-own
6. Https://n-essentials.com.au/blog/magnesium-oel-benefits
7. Https://betteryou.com/blogs/health-hub/magnesium-sprays-was-sie-sind-und-wie-man-sie-verwendet#magspray2
8. Https://www.stylecraze.com/articles/magnesium-oil-benefits/#what-are-the-different-ways-of-using-magnesium-oil
9. Https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/top-14-benefits-of-magnesium-oil.htm
10. Https://lewigs.com/magnesium-oel-fuer-haare/#magnesium_oel_nutzen_haare
11. Https://www.byrdie.com/magnesium-oil-for-hair-5114504
12. Https://www.zwivel.com/blog/magnesium-oil/
13. Https://www.ancient-minerals.com/magnesium-pregnancy/
14. Https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/magnesium-oil.html
15. Https://www.elementz.com.my/how-to-use-magnesium-oil.html#/
16. Https://www.rxlist.com/consumer_magnesium_chloride/drugs-condition.htm
17. Https://www.drugs.com/sfx/magnesium-chloride-side-effects.html
18. Https://www.hairguard.com/how-to-use-magnesium-oil-for-hair-loss/#conclusion