Phenylalanin

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die Proteine, Neurotransmitter und andere wichtige Moleküle in Ihrem Körper aufbaut. Der Körper kann Phenylalanin nicht selbst herstellen, was es zu einer wichtigen Aminosäure macht, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.

Nahrungsergänzungsmittel können verschiedene Arten von Phenylalanin mit einzigartigen Systemen und Auswirkungen auf die Gesundheit enthalten – wir gehen auf jedes einzelne ein.

Struktur

Es gibt 2 verschiedene Arten von Phenylalaninpartikeln, L- und D-Phenylalanin, die „Spiegelbilder“ mit genau derselben Struktur sind. Wie Sie in der Abbildung oben sehen können, sind sie nur unterschiedlich im Raum orientiert.

L-Phenylalanin ist die aktive Art, die natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt. Ihr Körper verwendet es zur Herstellung von Proteinen und anderen Molekülen.

D-Phenylalanin ist die synthetische Art, die im Labor hergestellt wird. Ihr Körper wandelt es teilweise in die L-Form um oder scheidet es über den Urin aus, aber es hat ebenfalls einige besondere gesundheitliche Auswirkungen, die im Folgenden beschrieben werden.

Nahrungsergänzungsmittel können aus einer der beiden Formen oder aus einer Mischung der entsprechenden Mengen bestehen, die als DLPA (DL-Phenylalanin) bezeichnet werden. [1]

Geschichte

Das erbliche Codon für Phenylalanin wurde als erstes gefunden. Marshall W. Nirenberg fand heraus, dass das Bakterium nach dem Einfügen von m-RNA, die aus mehreren Uracil-Wiederholungen bestand, in E. coli ein neues Protein produzierte, das ausschließlich aus duplizierten Phenylalanin-Aminosäuren bestand.

Biosynthese

Phenylalanin kann nicht von Tieren hergestellt werden, die es über ihre Nahrung aufnehmen müssen. Es wird von Pflanzen und vielen Mikroben aus Prephenat, einem Zwischenprodukt auf dem Shikimatweg, hergestellt.

Prephenat wird unter Verlust der Hydroxylgruppe decarboxyliert und ergibt Phenylpyruvat. Diese Spezies wird unter Verwendung von Glutamat als Stickstoffquelle transaminiert und liefert Phenylalanin und α-Ketoglutarat.

Andere biologische Funktionen

L-Phenylalanin kann ebenfalls in L-Tyrosin umgewandelt werden, eine weitere der DNA-kodierten Aminosäuren. L-Tyrosin wiederum wird in L-DOPA umgewandelt, das wiederum in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umgewandelt wird (die drei letztgenannten sind als Katecholamine bekannt).

Phenylalanin nutzt denselben aktiven Transportkanal wie Tryptophan, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, und beeinträchtigt in großen Mengen die Produktion von Serotonin.

Lignin wird aus Phenylalanin und aus Tyrosin hergestellt. Phenylalanin wird durch das Enzym Phenylalanin-Ammoniak-Lyase in Zimtsäure umgewandelt.

Phenylketonurie

Bei der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) handelt es sich um die Unfähigkeit, Phenylalanin zu metabolisieren. Menschen mit dieser Störung werden als „Phenylketonuriker“ bezeichnet und sollten auf die Aufnahme von Phenylalanin verzichten. Diese diätetische Einschränkung gilt auch für schwangere Frauen mit Hyperphenylalanin (hohe Phenylalaninwerte im Blut), da sie die Aminosäure Phenylalanin nicht angemessen verstoffwechseln können. Personen, die an PKU leiden, müssen ihren Eiweißkonsum überwachen, um die Anhäufung von Phenylalanin zu kontrollieren, da ihr Körper Eiweiß in seine Element-Aminosäuren umwandelt.

Ein weiteres Problem ist die Verbindung, die in vielen zuckerfreien Kaugummis und Pfefferminzbonbons, Junk Food, zuckerfreien Limonaden (z.B. CocaCola No, Pepsi Max, einige Sorten Lipton Tee, Nestea, Clear Splash) und einer Reihe anderer kalorienarmer Lebensmittel enthalten ist. Der künstliche Süßstoff Aspartam, der unter den Namen „Equal“ und „NutraSweet“ verkauft wird, ist ein Ester, der im Körper zu Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol (Holzalkohol) hydrolisiert wird. Die Abbauprobleme, die Phenylketonuriker mit Proteinen haben, und die damit einhergehende Anhäufung von Phenylalanin im Körper treten auch beim Konsum von Aspartam auf, wenn auch in geringerem Maße. Daher sollten in den USA und Kanada alle Produkte, die Aspartam enthalten, mit einem entsprechenden Hinweis versehen werden: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. In Großbritannien müssen Lebensmittel, die Aspartam enthalten, einen Hinweis auf die aktiven Inhaltsstoffe tragen, der das Vorhandensein von ‚Aspartam oder E951‘ beschreibt [1], und sie müssen mit dem Warnhinweis „Enthält eine Phenylalaninquelle“ gekennzeichnet sein. Diese Warnhinweise sollen insbesondere Menschen helfen, die an PKU leiden, damit sie solche Lebensmittel meiden können.

Interessanterweise wurde erst kürzlich das Genom von Makaken sequenziert und es wurde entdeckt, dass Makaken von Natur aus eine Anomalie haben, die auch bei Menschen mit PKU entdeckt wird.

D- und DL-Phenylalanin

D-Phenylalanin (DPA) wird entweder als einzelnes Enantiomer oder als Bestandteil der racemischen Mischung durch konventionelle natürliche Synthese angeboten. Es nimmt nicht an der Proteinbiosynthese teil, obwohl es in Proteinen entdeckt wird, und zwar zu einem gewissen Prozentsatz, insbesondere in gealterten Proteinen und in Nahrungsproteinen, die verarbeitet wurden. Die biologischen Funktionen der D-Aminosäuren bleiben ungewiss. Einige D-Aminosäuren, wie z.B. D-Phenylalanin, haben möglicherweise eine pharmakologische Wirkung.

DL-Phenylalanin wird wegen seiner mutmaßlichen schmerzlindernden und antidepressiven Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Die vermeintliche schmerzlindernde Wirkung von DL-Phenylalanin lässt sich möglicherweise dadurch erklären, dass D-Phenylalanin die Zerstörung von Enkephalin durch das Enzym Carboxypeptidase A blockiert. Das System der vermeintlichen antidepressiven Wirkung von DL-Phenylalanin lässt sich durch die Vorläuferrolle von L-Phenylalanin bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin erklären. Es wird angenommen, dass ein erhöhter Noradrenalin- und Dopaminspiegel im Gehirn mit der antidepressiven Wirkung in Zusammenhang steht. D-Phenylalanin wird nach der Nahrungsaufnahme aus dem Dünndarm aufgenommen und über den portalen Fluss zur Leber transportiert. Ein Teil des D-Phenylalanins scheint in L-Phenylalanin umgewandelt zu werden. D-Phenylalanin wird über den systemischen Fluss in die verschiedenen Gewebe des Körpers verteilt. D-Phenylalanin scheint die Blut-Hirn-Schranke mit geringerer Effizienz zu überwinden als L-Phenylalanin. Ein Teil einer konsumierten D-Phenylalanin-Dosis wird mit dem Urin ausgeschieden. [2]

Quellen

Forscher betrachten Phenylalanin als eine lebenswichtige Aminosäure. Das bedeutet, dass der menschliche Körper nicht in der Lage ist, sein eigenes Phenylalanin zu produzieren. Stattdessen muss der Mensch Phenylalanin über die Nahrung aufnehmen.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 beschreibt, dass, da Phenylalanin Bestandteil zahlreicher natürlicher Proteine ist, proteinreiche Lebensmittel gute Quellen für diese lebenswichtige Aminosäure sind.

Einige Beispiele für proteinreiche Lebensmittel sind:.

• Fleisch
• Fisch
• Eier
• Milch
• Käse
• Gelatine
• Getreide, wie zum Beispiel:
• Weizen
• Hafer
• Quinoa
• Gerste
• Roggen
• Linsen
• Nüsse und Samen
• Sojaprodukte und Tempeh
• Pflanzliche „Fleisch“-Produkte
• Pflanzenalgen
• Der Süßstoff Aspartam

Lebensmittel und Substanzen, die wenig Phenylalanin enthalten, bestehen aus:.

• Früchte
• Gemüse
• Fette
• Zuckern
• Stärken [3]

Verwendung & Effizienz

Vielleicht zuverlässig für …

Eine Hauterkrankung namens Vitiligo. Die Einnahme von L-Phenylalanin durch den Mund in Kombination mit direkter UVA-Bestrahlung oder die Anwendung von L-Phenylalanin auf der Haut in Kombination mit UVA-Bestrahlung scheint bei der Behandlung von Vitiligo bei Erwachsenen und bei Kindern wirksam zu sein.

Potenziell ineffizient für …

• Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Einige Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Patienten mit ADHS einen niedrigeren Gehalt an Aminosäuren wie Phenylalanin aufweisen, so dass die Hoffnung bestand, dass die Zufuhr von Phenylalanin ADHS behandeln könnte. Die orale Einnahme von Phenylalanin scheint jedoch keine Auswirkungen auf die ADHS-Symptome zu haben.
• Die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund ist nicht erforderlich, um Schmerzen zu lindern.

Unzureichende Beweise zur Bewertung der Wirksamkeit für …

• Akupunktur-Anästhesie. Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund die Akupunkturanästhesie beim Ziehen eines Zahns verbessern kann. Allerdings scheint es die Akupunkturanästhesie bei Rückenschmerzen nicht zu verbessern.
• Eine frühe Forschungsstudie empfiehlt, dass die Einnahme einer Kombination aus D-Phenylalanin, L-Glutamin und L-5-Hydroxytryptophan über 40 Tage einige Anzeichen des Alkoholentzugs verbessern kann.
• Minimale klinische Untersuchungen aus den 1980er Jahren deuten darauf hin, dass L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin bei Angstzuständen hilfreich sein könnten. Diese Forschung muss jedoch noch verifiziert werden. Die Einnahme von D-Phenylalanin scheint die Symptome von Angstzuständen nicht zu verbessern.
• Sklerose. Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die 24-wöchige Einnahme des Regiments von Cari Loder, das L-Phenylalanin, Lofepramin und intramuskuläres Vitamin B12 umfasst, die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
• Parkinsonsche Krankheit. Eine minimale Forschungsstudie empfiehlt, dass die Einnahme einer Art von Phenylalanin (D-Phenylalanin) die Anzeichen der Parkinson-Krankheit verringern kann. Die Einnahme einer anderen Art (DL-Phenylalanin) scheint jedoch nicht zu wirken.
• Phenylalanin-Mangel. Eine frühe Forschungsstudie legt nahe, dass die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund den Phenylalaninmangel bei Kindern mit Tyrosinämie verbessern kann.
• Andere Erkrankungen. [4]

Vorteile

1. Verwendet zur Herstellung anderer Substanzen

Wie andere Aminosäuren spielt auch Phenylalanin eine entscheidende Rolle bei der Herstellung anderer wichtiger Verbindungen, die für die Gesundheit notwendig sind. So wird es beispielsweise zur Herstellung von Dopamin verwendet, einem Neurotransmitter, der mit Lernen, Gedächtnis und Emotionen in Verbindung gebracht wird.

Der Körper wandelt Phenylalanin ebenfalls in Tyrosin um, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Proteinen hilft. Sie ist auch an der Produktion von Noradrenalin und Epinephrin beteiligt, beides Neurotransmitter, die der Körper als Reaktion auf schwierige Situationen ausschüttet.

Ein Mangel an dieser essentiellen Aminosäure kann eine lange Liste von Anzeichen hervorrufen, darunter Verwirrung, Depression, Amnesie und ein niedriges Energieniveau.

2. kann die Symptome von Angstzuständen reduzieren

Einer der wichtigsten Vorteile von L-Phenylalanin ist seine Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und vor Depressionen zu schützen. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, haben einige Studien ergeben, dass es starke stimmungsaufhellende Eigenschaften haben könnte.

So hat eine im Journal of Neural Transmission veröffentlichte Studie ergeben, dass die tägliche Verabreichung von 75 bis 200 Milligramm DL-Phenylalanin (DLPA) an 20 Personen verschiedene Anzeichen von Depressionen verbesserte, darunter die Gesamtstimmung und die Unruhe. Eine andere Forschungsstudie ergab, dass die Kombination von L-Phenylalanin mit L-Deprenyl, einem Medikament, das den Abbau von Dopamin verhindert, bei 90 Prozent der ambulant behandelten Personen eine positive Wirkung auf die Symptome von Angstzuständen hatte.

3. könnte bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die das Hauptnervensystem beeinträchtigt und Anzeichen wie Zittern, Steifheit und Bewegungsarmut auslöst. Laut einer Studie im International Journal of General Medicine wird die Parkinson-Krankheit ebenfalls durch einen Mangel an Tyrosin, Dopamin und Noradrenalin gekennzeichnet, die alle aus Phenylalanin synthetisiert werden.

In einer Studie wurde zwar festgestellt, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit hilfreich sein könnte, doch sollten zusätzliche hochwertige Studien am Menschen durchgeführt werden, um festzustellen, wie es sich auf die Symptome auswirken könnte.

4. lindert anhaltende Beschwerden

Einige Forschungsstudien haben ergeben, dass Phenylalanin als natürliches Schmerzmittel fungieren könnte, um chronische Schmerzen zu lindern und zu behandeln. In einer Forschungsstudie wurde sogar berichtet, dass Phenylalanin sowohl bei Menschen als auch bei Tieren eine schmerzlindernde Wirkung hat, was bedeutet, dass es bei der Linderung von Schmerzen helfen kann, die durch eine Reihe von Erkrankungen ausgelöst werden.

Eine andere Tierstudie ergab, dass die Injektion einer Mischung aus Aminosäuren, darunter D-Phenylalanin und D-Leucin, bei Pferden zur Verringerung chronischer Schmerzen beiträgt, indem sie die Aktivität bestimmter Endorphine im Gehirn schützt.

5. Kann die Gewichtsreduzierung fördern

Hilft L-Phenylalanin bei der Gewichtsabnahme? Es sind zwar noch weitere Studien über den Zusammenhang zwischen L-Phenylalanin und Gewichtsabnahme erforderlich, aber einige neue Erkenntnisse zeigen, dass Phenylalanin einen großen Einfluss auf Ihre Taille haben könnte.

Eine von der Abteilung für Gastroenterologie am St. Bartholomew’s Healthcare in London durchgeführte Studie ergab, dass die Verabreichung von L-Phenylalanin an 10 Personen vor den Mahlzeiten die Nahrungsaufnahme verringerte und den Spiegel von Cholecystokinin (CCK) erhöhte, einem Hormon, das die Verdauung der Nahrung fördert und hilft, den Appetit unter Kontrolle zu halten. Eine andere In-vitro-Studie im American Journal of Physiology kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass Phenylalanin die Fähigkeit hat, die Sekretion von CCK zu erhöhen, was möglicherweise bei der Gewichtsreduktion helfen könnte. [5]

Forschungsstudie

Wirkung von Co-Trimoxazol auf den Phenylalanin-Stoffwechselprozess bei Männern

Es wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Wirkung von Co-Trimoxazol auf die Phenylalaninverdauung zu untersuchen. Es wurde festgestellt, dass der Phenylalaninspiegel nach der Einnahme von Cotrimoxazol erhöht bleibt. Das prozentuale Verhältnis zwischen Serum-Phenylalanin und Tyrosin war ebenfalls hoch. Bei einigen Patienten waren die Serum-Phenylalaninwerte unter Nüchternbedingungen teilweise erhöht. Als Schlussfolgerung wurde vorgeschlagen, dass die Mischung aus Trimethoprim und Sulfamethoxazol eine synergistische Wirkung auf die Phenylalaninresistenz hat.

Eine offene Forschungsstudie über Phenylalanin bei depressiven Patienten

In einer klinischen Studie wurde Phenylalanin an 20 Patienten mit Depressionen verabreicht. Die Dauer der Behandlung betrug 20 Tage. Die Dosierung von Phenylalanin betrug 75 – 200 mg/Tag. Am Ende der Behandlung wurden 12 Patienten behandelt, die keine Behandlung mehr benötigten. Eine milde bis direkte Reaktion wurde bei 4 Patienten festgestellt. 4 Patienten reagierten überhaupt nicht auf Phenylalanin. Diese Auswertung zeigt, dass Phenylalanin bei depressiven Patienten erheblich ist.

Schizophrenie und Blockierung der dopaminergen Neurotransmission

Phenylalanin wird zu Tyrosin hydroxyliert und Tyrosin zu Dopa und Dopa zu Dopamin. Dopamin ist schon seit langem in die Pathophysiologie der Schizophrenie verwickelt, und die gängigen Antipsychotika haben durch die Blockierung der dopaminergen Neurotransmission Patienten mit positiven Manifestationen tatsächlich geholfen [41] Allerdings reicht die bloße Blockierung von Dopamin nicht aus, um die Manifestationen der Schizophrenie so zu reduzieren, wie man annimmt, dass andere Neurotransmitter darüber hinaus mit der Pathophysiologie der Schizophrenie in Verbindung stehen. Die Parteilichkeit von Dopamin für den Dopaminrezeptor wird durch die Ausweitung der adenosinergen Übertragung verringert. Der Adenosinspiegel kann durch die Verabreichung von Allopurinol, einem Xanthinoxidase-Hemmer, erhöht werden, was schließlich antipsychotische und anxiolytische Wirkungen auslöst. Diese Behandlung wurde sowohl in Fallberichten als auch in kleinen wissenschaftlichen Studien bestätigt. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass Allopurinol bei Patienten, die auf die bestehende Behandlung der Schizophrenie nur unzureichend ansprechen, von Nutzen ist. Dennoch sollten weitere Studien durchgeführt werden, um die Zweckmäßigkeit und das Wohlbefinden von Allopurinol als Basisbehandlung für Schizophrenie zu ermitteln. Auf jeden Fall zeigen Untersuchungen, dass Allopurinol in einer Dosierung von 300 mg pro Tag ausreicht, um die negativen Auswirkungen der Schizophrenie zu lindern.

Wirkung von Phenylalanin-Belastungsmessungen bei unipolar entmutigten Patienten mit und ohne tardive Dyskinesie (TD)

In einer wissenschaftlichen Studie wurde Phenylalanin an drei verschiedene Gruppen verabreicht. Die Dosierung des Medikaments betrug 100 mg/kg Phenylalanin. Elf Patienten waren in der ersten Gruppe (Patienten mit Spätdyskinesie). 10 Patienten befanden sich in der zweiten Gruppe (verhinderte Patienten mit Neuroleptika, jedoch ohne Spätdyskinesien), 10 Patienten befanden sich in der dritten Gruppe (Patienten, die noch nie mit NLs behandelt wurden). Es gab keine bedeutenden faktischen Unterschiede zwischen den 3 Gruppen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem automatischen Anstieg und dem Fasten und dem Phenylalaninstapel nach 2 Stunden festgestellt. Drei TD-Patienten wiesen bemerkenswert hohe Erhöhungen des Phenylalaninspiegels im Plasma auf. Diese Bewertung zeigte, dass Abweichungen von der Norm bei der Verdauung von Phenylalanin zur Verbesserung und zum Schweregrad von TD bei einigen mit NL behandelten unipolar entmutigten Patienten beitragen. [6]

Meine Lieblings-Diätlimonade hat eine Warnung vor Phenylalanin. Ist Phenylalanin schlecht für Ihre Gesundheit?

Für die Mehrheit der Menschen ist Phenylalanin kein gesundheitliches Problem. Für Menschen, die an der Erbkrankheit Phenylketonurie (PKU) oder an bestimmten anderen Krankheiten leiden, kann Phenylalanin jedoch ein großes Gesundheitsproblem darstellen.

Phenylalanin kann bei Menschen mit PKU intellektuelle Beeinträchtigungen, geistige Retardierung, Krampfanfälle und andere Probleme auslösen. Phenylalanin kommt natürlich in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch vor. Phenylalanin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Der künstliche Süßstoff Aspartam (Equal, NutraSweet), der vielen Medikamenten, Diätlebensmitteln und Diätlimonaden zugesetzt wird, enthält Phenylalanin.

Die Bundesrichtlinien verlangen, dass alle Getränke oder Lebensmittel, die Aspartam enthalten, diese Warnung tragen: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. Diese Warnung hilft Menschen mit PKU, Produkte zu meiden, die Phenylalanin enthalten.

Wenn Sie nicht an PKU leiden, brauchen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen über die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Phenylalanin zu machen – mit einigen wichtigen Ausnahmen. Aspartam kann in hohen Dosen einen schnellen Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn auslösen. Verwenden Sie daher Artikel mit Aspartam mit Vorsicht, wenn Sie:.

bestimmte Medikamente einnehmen, wie Monoaminoxidase-Hemmer, Neuroleptika oder Medikamente, die Levodopa enthalten (Sinemet, Rytary, andere).

An der Muskelbewegungsstörung tardive Dyskinesie leiden.

Sie leiden unter Schlafstörungen, Stress und Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen. Phenylalanin kann das Gefühl von Stress, Angst und Nervosität verstärken.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Phenylalanin oder Aspartam für Sie ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Bluttest, mit dem Sie feststellen können, ob Sie PKU haben, ist leicht verfügbar und wird jetzt regelmäßig im Rahmen des Neugeborenenscreenings durchgeführt. [7]

Wie funktioniert es?

Wie verwendet man es?

DLPA wurde in Mengen von 75 bis 1.500 mg pro Tag eingenommen. Diese Substanz kann wirksame Auswirkungen auf die Psyche und das Nervensystem haben. Aus diesem Grund sollte DLPA nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. LPA wurde in Mengen von bis zu 3,5 Gramm pro Tag eingenommen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte Phenylalanin zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, da das in der Nahrung enthaltene Eiweiß die Aufnahme von Phenylalanin in das Gehirn stören kann, wodurch seine Wirkung möglicherweise verringert wird.

Wo kann man es entdecken?

LPA ist in den meisten eiweißhaltigen Lebensmitteln enthalten. DPA kommt normalerweise nicht in der Nahrung vor. Wenn Phenylalanin jedoch im Labor hergestellt wird, erscheint die Hälfte in der L-Form und die andere Hälfte in der D-Form. Diese 2 Verbindungen können auch separat hergestellt werden, allerdings ist dies teurer. Das Kombinationspräparat (DLPA) wird wegen der geringeren Kosten und weil beide Elemente unterschiedliche gesundheitsfördernde Wirkungen ausüben, häufig verwendet.

Mögliche Engpässe

Bei Personen, deren Ernährungsplan sehr eiweißarm ist, kann es zu einem Mangel an LPA kommen, obwohl dies als sehr ungewöhnlich gilt. Dennoch muss man nicht unbedingt einen Mangel an LPA haben, um von einer DLPA-Ergänzung profitieren zu können. [8]

Welche Gefahren birgt die Einnahme von Phenylalanin?

Phenylalanin kann allergische Reaktionen auslösen, die sich wie folgt äußern können:.

• Juckreiz
• Schwellungen im Gesicht oder an den Händen
• Atmungsbeschwerden
• Kribbelgefühl im Mund

Negative Auswirkungen können sein:

• Herzklopfen
• Müdigkeit
• Brechreiz
• Verstopfung
• Schwindelgefühle
• Kopfschmerzen
• Angstzustände und Hypomanie (eine mildere Form der Manie)
• Sedierung
• Nervosität und Schlafprobleme
• Dosen von mehr als 5.000 Milligramm pro Tag können zu Nervenschäden führen.

Gefährdungen. Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vermeiden, z.B. Personen mit Schizophrenie (tardive Dyskinesie, eine Bewegungsstörung, könnte auftreten). Sie sollten das Nahrungsergänzungsmittel auch nicht einnehmen, wenn Sie empfindlich auf Phenylalanin reagieren oder wenn Ihr Körper Phenylalanin nicht abbauen kann, wie z.B. bei Phenylketonurie (PKU).

Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Phenylalanin, wenn Sie Folgendes haben:.

• Bluthochdruck
• Schlafprobleme
• Angstzustände oder andere psychiatrische Probleme
• Außerdem ist nicht bekannt, ob diese Nahrungsergänzung für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. [9]

Vorbeugende Maßnahmen

Aufgrund des Potenzials für unerwünschte Wirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter der Anleitung eines sachkundigen Gesundheitsexperten einnehmen.

Personen mit Phenylketonurie (PKU) und Frauen, die stillen oder schwanger sind, sollten keine Phenylalaninpräparate einnehmen. Aspartam, das in Süßungsmitteln wie Nutrasweet enthalten ist, liefert Phenylalanin. Personen mit PKU sollten kein Aspartam verwenden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung dieses künstlichen Süßungsmittels.

DL-Phenylalanin darf nicht von Personen eingenommen werden, die Antipsychotika einnehmen, da es die Symptome der tardiven Dyskinesie (TD) auslösen oder verstärken kann. TDs sind unkontrollierte Bewegungen der Zunge, der Lippen, des Gesichts, des Rumpfes und der Gliedmaßen, die bei Personen auftreten können, die langfristig Antipsychotika einnehmen.

DL-Phenylalanin kann bei Kindern Symptome von Stress und Angst, Nervosität und Hyperaktivität hervorrufen.

Dosen von mehr als 5.000 mg pro Tag können toxisch sein und Nervenschäden verursachen. Hohe Mengen an DL-Phenylalanin können mäßige Nebenwirkungen wie Unwohlsein, Sodbrennen und Kopfschmerzen auslösen.

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie derzeit mit Medikamenten behandelt werden (insbesondere mit den folgenden Medikamenten), dürfen Sie Phenylalanin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Monoamin-Oxidase-Hemmer: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) sind eine ältere Klasse von Antidepressiva, die heute kaum noch eingesetzt werden. Dazu gehören Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan) und Tranylcyprominsulfat (Parnate). Die Einnahme von Phenylalanin während der Einnahme von MAOIs kann zu einem schweren Anstieg des Blutdrucks (hypertensive Krise) führen. Dieser starke Anstieg des Bluthochdrucks kann eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einen Schlaganfall verursachen. Menschen, die MAOIs einnehmen, müssen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Phenylalanin enthalten, meiden.

Baclofen: Phenylalanin kann die Aufnahme von Baclofen (Lioresal), einem Medikament zur Beseitigung von Muskelkrämpfen, verringern. Vermeiden Sie die Einnahme von Baclofen zusammen mit einer Mahlzeit, insbesondere mit einer proteinreichen Mahlzeit, oder mit Phenylalanin-Präparaten.

Levodopa: Einige Fallberichte deuten darauf hin, dass Phenylalanin die Wirksamkeit von Levodopa (Sinemet), einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, verringern kann. Einige Wissenschaftler glauben, dass Phenylalanin die Absorption von Levodopa behindern und den Zustand des Betroffenen verschlimmern könnte.

Selegilin: L-Phenylalanin und der selektive MAO-Hemmer Selegilin (Eldepryl, Deprenyl) könnten die antidepressive Wirkung von Phenylalanin verstärken. Sie sollten nicht zusammen eingenommen werden.

Antipsychotische oder neuroleptische Medikamente: L-Phenylalanin kann TD, eine unerwünschte Wirkung dieser Neuroleptika, verschlimmern. Zu diesen Medikamenten gehören unter anderem Phenytoin (Dilantin), Valproinsäure (Depakene, Depakote) und Carbamazepin (Tegretol). [10]

Schlussfolgerung

Phenylalanin ist eine wichtige Aminosäure, die sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt.

Sie könnte sich positiv auf die Hautkrankheit Vitiligo auswirken, aber die Forschungsergebnisse zu ihren Auswirkungen auf Depressionen, Beschwerden und andere Erkrankungen sind begrenzt.

Während sie für gesunde Menschen im Allgemeinen als sicher gilt, ist es für Menschen mit Phenylketonurie (PKU) wichtig, ihren Konsum niedrig zu halten, um potenziell schädliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wenn Sie nach der Einnahme eines Phenylalaninpräparats oder dem Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln ungünstige Nebenwirkungen feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Er kann Ihre Aminosäurenspiegel im Blut überprüfen und Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. [11]

Referenzen

1. https://supplements.selfdecode.com/blog/phenylalanine-9-health-benefits-phenylalanine/
2. https://www.bionity.com/en/encyclopedia/Phenylalanine.html
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/phenylalanine#sources
4. https://www.rxlist.com/phenylalanine/supplements.htm#UsesAndEffectiveness
5. https://draxe.com/nutrition/phenylalanine/#Benefits
6. https://www.intechopen.com/chapters/71337
7. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/phenylalanine/faq-20058361
8. https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2895002#hn-2895002-how-it-works
9. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phenylalanine-uses-and-risks
10. https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000318.htm
11. https://www.healthline.com/nutrition/phenylalanine#bottom-line