Schisandra

Die Pflanzengattung Schisandra umfasst 19 Arten. Von den 12 Arten, die in China endemisch sind,1 gibt es 2 Hauptarten: Schisandra chinensis und S. sphenanthera. Diese werden in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für genau die gleichen Indikationen in der gleichen Dosis verwendet.2 Beide sind sommergrüne Kletterpflanzen mit einer mittleren Wachstumsrate, wobei S. chinensis etwa 9 Meter (29 Fuß) und S. sphenanthera 7 Meter (23 Fuß) hoch wird. Beide haben kleine weiße Blütenbüschel von April bis Mitte Mai, gefolgt von roten Beeren. Die Früchte von S. sphenanthera reifen von Juli bis September, während die Früchte von S. chinensis etwas später, von August bis Oktober, reifen. Beide Arten werden unter der Gattung und dem standardisierten Namen Schisandra exportiert und gehandelt.

Der chinesische Volksname für Schisandra ist wu wei zi, was die fünf Geschmacksrichtungen der Früchte beschreibt – wu (五, „fünf“) wei (味, „Geschmack“) zi (子, „Frucht und Samen“). Je nach Art wird dem typischen Namen wu wei zi eine qualifizierende Vorsilbe vorangestellt. Zum Beispiel wird S. chinensis, die nördliche Schisandra, als bei wu wei zi (bei bedeutet nördlich) und S. sphenanthera, die südliche Schisandra, als nan wu wei zi (nan bedeutet südlich) unterschieden.

Die südliche Schisandra ist zweihäusig (die spezifischen Blüten sind entweder männlich oder weiblich, und nur ein Geschlecht ist auf einer Pflanze zu finden) und wächst hauptsächlich in Laubwäldern in gemäßigten und subtropischen Gebieten des Haupt- und Südchinas in Höhenlagen von 700-2000 Metern (2300-6560 Fuß). Die Nördliche Schisandra ist einhäusig (sowohl männliche als auch weibliche Blüten werden auf derselben Pflanze geboren) und kommt in Laub- und Nadelwäldern im Nordosten Chinas in Höhenlagen von 1200-1700 Metern sowie in Teilen Nordkoreas, im hohen Norden Japans und im Fernen Osten Russlands (RFE) vor.

Der größte Teil des geschäftlichen Angebots an südlicher Schisandra stammt aus Wildsammlungen in den chinesischen Provinzen Sichuan, Shaanxi und Gansu, während das Angebot an nördlicher Schisandra sowohl aus Wildsammlungen als auch aus simuliertem Wildanbau hauptsächlich aus den nordöstlichen Provinzen Liaoning, Jilin und Heilongjiang stammt. Schisandra, die mit einer geschützten geografischen Angabe (g.g.A.) vermarktet wird, gilt in der Regel als von höchster Qualität und erzielt die höchsten Preise. Auch in Teilen des angrenzenden Nordkoreas und Sibiriens wird Schisandra wild gesammelt, in erster Linie für den heimischen Verzehr, obwohl ein gewisser Anteil nach China exportiert wird.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Da die beiden in diesem Beitrag behandelten Schisandra-Arten in der TCM austauschbar verwendet werden, gelten die damit verbundenen Anwendungen für beide Arten, sofern nicht anders angegeben.

Die allererste schriftliche Erwähnung von Schisandra findet sich in dem frühen chinesischen Text Shen Nong Ben Cao Jing, der klassischen Materia Medica des göttlichen Hausmanns. Man glaubte, dass Schisandra zu den bemerkenswerten Medikamenten gehörte, die „das Leben verlängern, ohne zu altern“. Sie sollte die Energie steigern, Husten und Müdigkeit lindern und als männliches Sexualtonikum dienen.

Die getrocknete Frucht der Schisandra gilt als vollkommen ausgewogen, da sie alle 5 klassisch anerkannten Geschmacksrichtungen in der chinesischen Kräuterkunde aufweist, daher auch ihr chinesischer Name, der so viel wie „Frucht mit fünf Geschmacksrichtungen“ bedeutet. Die Schale und das Fruchtfleisch sind sowohl süß als auch sauer, der Samen ist scharf und bitter und die gesamte Frucht ist salzig. Sie wird als Stärkungs- und Beruhigungsmittel sowie zur Behandlung von Angstzuständen, Asthma und chronischem Husten, Durchfall, Schlafstörungen, häufigem Wasserlassen, Schlaflosigkeit, Nachtschweiß und Herzklopfen eingesetzt.

Folgende Beschwerden werden mit Schisandra behandelt: trockener Husten, stumpfer Teint, Müdigkeit, erschwerte Atmung oder Kurzatmigkeit und Schwäche. Sie wird auch in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, um Schwitzen zu hemmen, Verschwendung und Durst zu beseitigen und um Spermatorrhoe (unwillkürlicher Samenerguss), nächtliche Emissionen und Harninkontinenz zu behandeln. In der TCM wird Schisandra nachgesagt, dass sie ein warmes Zuhause hat, auf die Herz-, Lungen- und Nierenkanäle wirkt und die folgenden Wirkungen hat: antibakteriell, schmerzlindernd, hustenstillend und schleimlösend, kardiotonisch, das zentrale Nervensystem und die Gebärmutter stimulierend, die Gallensekretion fördernd und die Magensekretion hemmend.

Den Schisandra-Früchten verschiedener geographischer Herkunft werden unterschiedliche Eigenschaften und Werte zugeschrieben. Zu den bekannteren gehört die „Fushun Liao Schisandra“, die nur in bestimmten Ökoregionen der Provinz Liaoning produziert wird. Damit Schisandra mit einer g.g.A. gekennzeichnet und vermarktet werden kann, müssen die Beeren in Übereinstimmung mit den technischen und qualitativen Anforderungen produziert werden, die von Chinas General Administration of Quality Guidance, Inspection and Quarantine (AQSIQ) festgelegt wurden.

Dies ist ein Beispiel für „Geoherbalismus“, ein wesentliches Prinzip in der TCM, das die Verwendung „geo-authentischer“ (als Daodi bezeichneter) Arzneimittel mit der höchsten klinischen Wirksamkeit in Verbindung bringt. Daodi-Kräuter stellen das größte Volumen und den höchsten finanziellen Wert der in der TCM verwendeten Pflanzen dar. Von den 500 am häufigsten verwendeten chinesischen Heilpflanzen werden etwa 200 als Materialien daodischen Ursprungs eingestuft, die mengenmäßig etwa 80% der gesamten Verwendung von Heilpflanzen ausmachen. In China gibt es einen Zusammenhang zwischen der Praxis der Geokräuterkunde und den Urheberrechtsgesetzen für Produkte mit „geographischen Angaben“ (GI). Als solches kann die Geokräuterkunde als „chinesisches medizinisches Standardverständnis“ im Rahmen des GI-Regelwerks geschützt werden.

Darüber hinaus wurden für die Verwendung der Schisandra-Frucht als aktiver Bestandteil von Medikamenten Qualitätsstandards für beide Arten in den Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Vol. 4 (HKCMMS, 2012) und im Arzneibuch der Volksrepublik China (PPRC, 2010) veröffentlicht. Darüber hinaus sind nur für die nördliche Schisandra Qualitätsmonographien in den bestehenden Ausgaben des Europäischen Arzneibuchs (Ph. Eur. 8.0), des Japanischen Arzneibuchs (JP XVI), des Koreanischen Arzneibuchs (KP X), des United States Pharmacopeia Herbal Medicines Compendium (USP-HMC Version 1.0, 2015) und der WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 3 (2007) verfügbar. Die inoffizielle American Herbal Pharmacopoeia liefert ebenfalls Qualitätsstandards und analytische Techniken. [2]

Welche Formen von Schisandra gibt es?

Die Schisandrinen A, B und C sind bioaktive chemische Verbindungen. Sie werden aus den Beeren der Schisandra-Pflanze gewonnen. Sie werden Ihnen möglicherweise von einem Arzt empfohlen und können in Form von Pulver, Pillen oder Flüssigkeit eingenommen werden.

Schisandra kann auch als getrocknete ganze Beeren oder als Saft gekauft werden.

Schisandra wird ebenfalls als Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Varianten angeboten. Dazu gehören getrocknetes Pulver, Tabletten, Extrakte und Elixiere. Bei Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie in der Regel eine Dosierungsempfehlung auf der Produktverpackung, an die Sie sich halten können. [3]

Wie es funktioniert

Historisch gesehen wurde Schisandra in der TCM verwendet, um ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu fördern. Sie soll „das Herz beruhigen und den Geist besänftigen“, indem sie sich positiv auf das Gehirn, die Nieren, die Leber und die Lunge auswirkt.

Obwohl sie seit Generationen sicher und erfolgreich eingesetzt wird, wurden nur wenige Studien mit Schisandra am Menschen durchgeführt. Diejenigen, die durchgeführt wurden, zeigen, dass Schisandra die Leberfunktion verbessert, Fettlebererkrankungen vermindert und das hartnäckige Hepatitis-C-Virus bekämpft. Andere Studien zeigen, dass es ein natürlicher Spannungsabbau ist, die Leistung bei kognitiven Aufgaben verbessert und die mit Lebertransplantationen verbundenen Verdauungssymptome minimiert.

Die wichtigsten aktiven Inhaltsstoffe von Schisandra bestehen aus:.

• Schizandrin
• Deoxyschizandrin
• Schisanheno
• Schizandrol
• Sesquicaren
• Zitral
• Stigmasterol
• Antioxidantien, einschließlich der Vitamine C und E

Schisandra ist ein vielschichtiges Kraut, und es gibt mehrere Systeme, über die diese Bestandteile wie Phytoadaptogene wirken könnten, indem sie die wichtigsten besorgten, sympathischen, endokrinen, immunen, respiratorischen, kardiovaskulären und gastrointestinalen Systeme beeinflussen. Forschungsstudien haben ergeben, dass Schisandra dabei hilft, den Prozess der oxidativen Spannung aufzuhalten, der zu fast allen Krankheiten beiträgt und zum Verlust von gesunden Zellen, Geweben und Organen führt.

Sie weist ebenfalls starke antioxidative Aktivitäten auf, die sich positiv auf die Blutgefäße, die glatte Muskulatur, die Freisetzung von Fettsäuren in den Blutkreislauf (wie Arachidonsäure) und die Biosynthese von Entzündungsstoffen auswirken. Dies führt zu gesünderen Blutzellen, Arterien, Kapillaren und einer verbesserten Blutzirkulation. Dies ist einer der Gründe, warum Schisandra dabei hilft, die Ausdauer, die Bewegungsgenauigkeit, die psychische Leistungsfähigkeit, die Fruchtbarkeit und die Arbeitsfähigkeit zu steigern, selbst wenn jemand unter Stress steht.

Einem im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichten Bericht zufolge empfehlen zahlreiche medizinische und klinische Studien, die in den letzten fünf Jahrzehnten durchgeführt wurden, dass Schisandra die körperliche Arbeitsfähigkeit erhöht und starke stressschützende Wirkungen gegen ein breites Spektrum gefährlicher Aspekte hat. Unter seinen zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten haben Forschungsstudien herausgefunden, dass er Schwellungen vorbeugt, Schwermetallvergiftungen rückgängig macht, Bewegungsverluste verbessert sowie Hitzeschock, Hautverbrennungen, Erfrierungen, hormonelle Störungen und Herzprobleme heilt.

Eine 2015 von der Abteilung für koreanische Medizin an der Dongguk Universität veröffentlichte Studie entdeckte, dass die Schisandra-Frucht die Darmmikrobiota auf eine Art und Weise reguliert, die dazu beiträgt, zahlreiche Risikofaktoren des metabolischen Syndroms und möglicherweise auch eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

Nachdem sie im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie über 12 Wochen bei 28 übergewichtigen Frauen Marker untersucht hatten, die mit Stoffwechselkrankheiten in Zusammenhang stehen, entdeckten die Forscher, dass Schisandra im Vergleich zu Placebo einen stärkeren Einfluss auf den Fettstoffwechsel und die Modulation der Darmmikrobiota hatte, was zu einem Rückgang des Taillenumfangs, der Fettmasse, des Nüchternblutzuckerspiegels und der Triglyceride führte.

Bacteroides und Bacteroidetes waren 2 Formen der Mikrobiota, die durch Schisandra erhöht wurden und die einen erheblichen negativen Zusammenhang mit der Fettmasse aufwiesen. Ruminococcus war eine weitere Mikrobiota, die durch Schidandra verringert wurde, was zu einem Rückgang des High-Density-Lipoprotein-Cholesterins und des Nüchternblutzuckers führte.

Gesundheitliche Vorteile

1. Senkt Entzündungen

Dank seiner hohen Konzentration an antioxidativen Verbindungen hilft Schisandra bei der Bekämpfung von extremen Schäden durch freie Radikale und reduziert entzündliche Prozesse, die die Ursache für moderne Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Freie Radikale bedrohen unsere Gesundheit, da sie bestimmte Gene an- und abschalten, Zell- und Gewebeschäden verursachen und den Alterungsprozess beschleunigen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem des Körpers günstig zu beeinflussen und Entzündungen zu bekämpfen, scheint Schisandra dabei zu helfen, die Entwicklung von Atherosklerose (Arterienverkalkung) aufzuhalten, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Diabetes zu vermeiden und den Körper in ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen.

In Bezug auf die Krebsvorbeugung wurden aus Schisandra aktive Lignane isoliert (insbesondere ein Lignan namens Schisandrin A), die chemo-protektive Fähigkeiten besitzen. Studien, in denen die Auswirkungen von Schisandra auf Organe, Gewebe, Zellen und Enzyme untersucht wurden, haben ergeben, dass Schisandra die Freisetzung von Leukozyten, die Entzündungen fördern, kontrolliert und die Fähigkeit zur Gewebereparatur verbessert. Außerdem wirkt sie sich positiv auf plättchenaktivierende Aspekte, den Stoffwechsel, die Sauerstoffaufnahme, die Knochenentwicklung und die Toleranz gegenüber toxischen Substanzen aus.

Dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center zufolge empfehlen Forschungsstudien an Tieren, dass Schisandra die hepatischen Glutathionwerte und die Glutathionreduktase-Aktivitäten erhöht, entzündliche Zytokine herunterreguliert, den eNOS-Weg auslöst, Apoptose (Tod schädlicher Zellen) zeigt und die Zellexpansion verbessert.

2. unterstützt die Funktion der Nebennieren und hilft, mit den Auswirkungen von Stress umzugehen

Als adaptogener Vertreter hilft Schisandra, die Hormone auf natürliche Weise zu stabilisieren und verbessert somit unsere Fähigkeit, mit physischen und psychischen Stressfaktoren umzugehen.

Adaptogene Kräuter und Superfoods werden schon seit unzähligen Jahren verwendet, um auf natürliche Weise die Widerstandskraft des Körpers gegen Umweltbelastungen, Angst, direkte Schadstoffbelastung, psychische Traumata, psychische Erschöpfung und psychische Störungen zu erhöhen. Da Schisandra dabei hilft, die Nebennieren zu nähren und eine Überproduktion von „Spannungshormonen“ wie Cortisol zu verhindern, wird es mit besseren psychischen Fähigkeiten, körperlicher Ausdauer und metabolischer Gesundheit in Verbindung gebracht.

Im Jahr 2007 testete die Forschungs- und Entwicklungsabteilung des Schwedischen Kräuterinstituts die Auswirkungen von adaptogenen Kräutern, bestehend aus Rhodiola, Ginseng und Schisandra, auf die Blutspiegel von stressaktivierter Proteinkinase (SAPK/JNK), Stickstoffmonoxid (NO), Cortisol, Testosteron, Prostaglandin, Leukotrien und Thromboxan bei Ratten.

Die Wissenschaftler stellten fest, dass die Ratten über einen Zeitraum von sieben Tagen trotz erhöhter Anspannung nahezu gleichbleibende NO- und Cortisolwerte aufwiesen, wenn sie regelmäßig mit Adaptogenen/Stressschutzkräutern versorgt wurden.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die repressiven Wirkungen dieser Adaptogene sie zu natürlichen Antidepressiva machen, die selbst unter Anspannung und anstrengenden Bedingungen günstige Auswirkungen auf Hormonstoffe und Gehirnfunktionen haben. Vergessen Sie nicht, dass es auch einen Zusammenhang zwischen geringerer Anspannung und besserer Immunfunktion gibt: Je mehr Stress wir ausgesetzt sind, desto weniger sind wir in der Lage, uns vor Krankheiten zu schützen.

Mit Hilfe von Adaptogenen spart der Körper körperliche Energie, um sie für Funktionen wie die reproduktive Gesundheit, die Reparatur der Haut, die Sehkraft, die kardiovaskuläre Gesundheit und die Vermeidung von Infektionen wie Grippe (Influenza), hartnäckige Sinusitis und sogar Erkältungen zu verwenden.

3. verbessert die Leberfunktion und die Gesundheit der Verdauung

Ein Großteil der anekdotischen Forschung über Schisandra hat sich auf die Leberfunktion konzentriert, insbesondere auf seine Wirkung auf die Produktion zahlreicher entgiftender Enzyme in der Leber. Seine immunstärkenden Fähigkeiten sind weitreichend, da Schisandra die Enzymproduktion steigert, die antioxidative Aktivität erhöht und den Fluss, die Verdauung der Nahrung und die Fähigkeit, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, verbessert. Da die Gesundheit der Leber mit einer stärkeren Widerstandskraft verbunden ist, hat man festgestellt, dass Schisandra vor Infektionen, Verdauungsstörungen und zahlreichen Lebensmittelvergiftungen schützt.

Dutzende von Studien, die in den letzten 40 Jahren durchgeführt wurden, zeigen die Leistung von Schisandra bei der Reinigung der Leber, der Genesung von Lungenentzündungen, der Vorbeugung von Entwicklungsproblemen bei schwangeren Frauen und der Verringerung von allergischen Reaktionen, akuten Magen-Darm-Erkrankungen, Hyper- und Hyposekretion des Magens, anhaltender Gastritis und Magengeschwüren. Einige kleine Studien zeigen ebenfalls, dass es zur Behandlung von chronischer Hepatitis geeignet ist, insbesondere wenn es zusammen mit anderen Behandlungen eingesetzt wird.

Eine randomisierte, parallele, placebokontrollierte Studie, die vom Taichung Health Center Department of Health in China durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass die Einnahme einer Mischung aus Schisandra-Fruchtextrakt und Sesamin bei den Teilnehmern zu einer Verbesserung der Leberfunktion und einer Linderung der Fettleber führte. Vierzig Probanden wurden in eine Testgruppe (die täglich 4 Tabletten einnahm) und eine Placebogruppe unterteilt. Es wurden Auswirkungen auf das Gesamtbilirubin, das direkte Bilirubin, den Gehalt an freien Radikalen, den Gesamtstatus der Antioxidantien, die Glutathionperoxidase, die Glutathionreduktase und die Verzögerung der Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte beobachtet.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe erhöhte Schisandra die antioxidative Kapazität und verringerte die Werte der reaktiven Thiobarbitursäure-Substanzen, der gesamten freien Radikale und der Superoxidanion-Radikale im Blut. Ein Anstieg der Glutathionperoxidase und -reduktase trat ebenfalls in der Gruppe auf, die Schisandra einnahm, während bei der Low-Density-Lipoprotein-Oxidation und den Entzündungsmarkern ein längerer Zeitraum beobachtet wurde.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010, die im International Journal of Clinical Pharmacology and Therapies veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Schisandra sogar für Patienten nach einer Lebertransplantation von Nutzen sein kann, da es die Produktion einer Verbindung namens Tcrolimus (Tac) erhöht, die die Abstoßung einer brandneuen Leber nach einer Lebertransplantation durch den Körper verhindert.

Die Tac-Konzentration im Blut von Lebertransplantationspatienten stieg nach der Einnahme von Schisandra sphenanthera-Extrakt (SchE) deutlich an. Der typische Anstieg der durchschnittlichen Tac-Konzentration im Blut betrug 339 Prozent in der Gruppe, die eine höhere Dosis SchE erhielt, und 262 Prozent in der Gruppe, die eine niedrigere Dosis erhielt. Tac-assoziierte Nebenwirkungen, wie Durchfall und Verdauungsstörungen, gingen bei allen Patienten ebenfalls deutlich zurück, da sich die Leberfunktion verbesserte.

4. Schützt die Haut

Schisandra ist ein natürliches Tonikum, das in der Lage ist, die Haut vor Wind, direkter Sonneneinstrahlung, allergischen Reaktionen, Dermatitis, Umweltbelastungen und Toxinansammlungen zu schützen. Schisandra chinensis wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung häufig zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.

Es sind zwar noch weitere formale Forschungsstudien zu den Auswirkungen von Schisandra auf die Hautgesundheit erforderlich, aber in einer Studie aus dem Jahr 2015, die an Ratten durchgeführt wurde, wurde beobachtet, dass Schisandra-Extrakt die Schwellung der Ohren verhindert, indem er die Hautdermatitis, die Filtration von Immunzellen und die Produktion von Zytokinen reduziert, die alle Marker für entzündliche Hauterkrankungen beim Menschen sind.

5. Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit

Eine der frühesten Verwendungen von Schisandra ist die Förderung der geistigen Klarheit und die Steigerung des Energieniveaus. Jahrhunderte zuvor wurde sie in Russland vom Volk der Nanai verwendet, um das Durchhaltevermögen von Jägern zu fördern, die auf langen Reisen ohne viel Ruhe oder Nahrung unterwegs waren. TCM-Praktiker verwenden Schisandra, um auf natürliche Weise die geistigen Fähigkeiten zu verbessern und eine schärfere Konzentration, mehr Motivation und ein besseres Gedächtnis zu fördern.

Eine der fantastischen Eigenschaften von Schisandra ist, dass es die Energie nicht auf vergleichbare Weise wie Koffein steigert, indem es die Ausschüttung verschiedener Spannungshormone bewirkt und den Blutzucker verändert. Wie Sie wahrscheinlich wissen, kann der Konsum von Koffein – insbesondere eine Überdosis Koffein – zu unerwünschten Wirkungen wie Unruhe, Rastlosigkeit und Herzrhythmusstörungen führen, aber Schisandra bewirkt genau das Gegenteil. Es sorgt dafür, dass Sie sich ruhiger fühlen, während es gleichzeitig die Müdigkeit bekämpft.

Studien zeigen ebenfalls einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Schisandra und dem Schutz vor neurologischen und psychiatrischen Störungen wie Neurosen, Depressionen, Schizophrenie, Stress und Angstzuständen, Alkoholabhängigkeit und sogar Alzheimer.

6. hilft bei einer gesunden sexuellen Funktion

Forschungsstudien zeigen, dass Schisandra für die Fruchtbarkeit und die hormonelle Gesundheit nützlich ist. Sie hilft, einen starken Sexualtrieb zu fördern, sexuellen Funktionsstörungen wie Impotenz vorzubeugen und die Fortpflanzungsorgane, bestehend aus der Gebärmutter, positiv zu beeinflussen.

Da es sich positiv auf die Hormonproduktion, einschließlich Östrogen, auswirkt, ist es in der Lage, bei der Erholung der Knochen und der Bildung der Knochenmineraldichte zu helfen. Dies hilft, Krankheiten wie Osteoporose zu vermeiden, die bei älteren Frauen aufgrund der Veränderungen des Hormonspiegels häufig auftreten. [4]

Anzeichen, dass Sie Schisandra brauchen

Eine schlechte Leberfunktion ist eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie Schisandra brauchen, vor allem, wenn sie durch einen Schadstoff verursacht wurde. Sichtbare Zeichen der Hautalterung können darauf hinweisen, dass Schisandra Ihnen helfen könnte. Eine schleppende Heilung und ein geschwächtes Immunsystem sind ebenfalls Anzeichen für oxidativen Stress, der durch Schisandra verringert werden kann. Herz-Kreislauf-Anzeichen wie ein ungesunder Blutzucker und Blutdruck können darauf hindeuten, dass Sie Schisandra benötigen.

Wie man Schisandra-Beeren verwendet

Dies ist ein sehr einfaches Gericht und eine ausgezeichnete Methode, um die Schisandra-Beere in Ihr Leben einzubauen. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass Sie das rohe Schisandra-Pulver probieren. Können Sie alle 5 Geschmacksrichtungen erkennen? Normalerweise schmeckt man den sauren Geschmack zuerst, aber mit etwas Übung werden Sie in der Lage sein, alle 5 Geschmacksrichtungen zu erkennen.

Bei der Zubereitung dieses Rezepts empfehle ich die Verwendung von lokalem, behandlungsfreiem Honig – schauen Sie sich nach Imkern in Ihrer Nähe um.

Was Sie benötigen …

• 29 Gramm Schisandra-Pulver (ungefähr eine Unze oder 1/4 Tasse)
• Ungefähr 1 Esslöffel Honig
• Lakritzpulver oder Orangenschalenpulver oder Rosenblütenpulver (optional zum Bestäuben der Pastillen)

Dann:

1. Geben Sie das Schisandra-Pulver in eine kleine Schüssel.
2. Wenn Ihr Honig dickflüssig ist, müssen Sie ihn erwärmen, damit er eine extrem dünne Konsistenz erhält. Erhitzen Sie den Honig vorsichtig in einem Wasserbad oder bei extrem niedriger Hitze, bis er eine sirupartige Konsistenz hat. Sie möchten den Honig nicht zubereiten, sondern ihn nur so dünnflüssig machen, dass er sich schnell mit der Schisandra vermischen lässt.
3. Fügen Sie den flüssigen Honig nach und nach dem Schisandra-Pulver zu. Ich gebe gerne einen gewissen Prozentsatz hinzu (z.B. 1 Teelöffel), rühre um und überlege dann, ob mehr hinzugefügt werden muss.
4. Sie möchten genügend Honig mit dem Schisandra vermischen, damit eine dicke Paste entsteht, die sich zu kleinen Kugeln rollen lässt. Wenn Sie zu viel Honig zugeben, dann fügen Sie etwas mehr Pulver hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreichen.
5. Sobald Sie eine dicke Paste haben, rollen Sie den Schisandra-Honig-Teig zu kleinen erbsengroßen Kugeln. Falls gewünscht, wälzen Sie die Kugeln in einem organischen Pulver wie Lakritzpulver, Orangenschalenpulver oder Pulver aus Blütenblättern. Dies wird verhindern, dass sie zusammenkleben.
6. Setzen Sie diese in ein kleines Gefäß mit einem luftdichten Deckel.
7. Die empfohlene Dosierung von Schisandra beträgt 3 bis 6 Gramm pro Tag, was bedeutet, dass dieses Rezept ungefähr 5 bis 10 Gesamtportionen ergibt. Idealerweise können Sie diese kauen, damit Sie die 5 Geschmacksrichtungen schmecken. Wenn Sie sie klein genug machen, können sie auch einfach nur geschluckt werden.
8. Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf. Sie können je nach Wunsch an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden. [6]

Nicht einnehmen, wenn

Sie Medikamente einnehmen, die Substrate von CYP1A2, 3A4 oder 3A5 sind: In vitro- und Tierstudien legen nahe, dass Schisandra die Verstoffwechselung dieser Medikamente beeinflussen kann. Die medizinische Relevanz muss noch herausgefunden werden.

Sie nehmen Medikamente ein, die Substrate von P-Glykoprotein sind: Schisandra kann die Gefahr negativer Auswirkungen dieser Medikamente erhöhen. [7]

Dosierungsangaben

Klinische Studien, die im Westen durchgeführt wurden, fehlen oder sind rätselhaft, so dass die optimale Dosierung daraus nicht wirklich abgeleitet werden kann. Das beste Angebot zum jetzigen Zeitpunkt könnte der Rückgriff auf konventionelle Präparate sein, die anders sind:

• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:6 w/v gegen Flüssigkeit (95% Ethanol) und täglich 20-30 Tropfen verabreicht
• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:20 w/v gegen Wasser, 150 ml zweimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen
• Einnahme der pulverisierten Frucht oder des Fruchtextrakts (das ist das, was man normalerweise in Tabletten findet), 1-3g täglich zu den Mahlzeiten
• Schisandra Chinensis Früchte können auch zu Weinen oder Tees aufgebrüht werden. [8]

Nebenwirkungen

Bei Einnahme durch den Mund: Schisandra ist bei angemessener Einnahme möglicherweise sicher. Es wurde bis zu 12 Wochen lang sicher eingenommen. Es kann Sodbrennen, Verdauungsstörungen, verminderten Heißhunger und Juckreiz auslösen.

Wechselwirkungen

Moderate Wechselwirkung

Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C9 (CYP2C9) Substrate), verbinden sich mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und negativen Auswirkungen dieser Medikamente verändern.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) Substrate) kommuniziert mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und negativen Auswirkungen dieser Medikamente verändern.

Tacrolimus (Prograf) steht in Verbindung mit SCHISANDRA

Schisandra kann verringern, wie schnell der Körper Tacrolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Tacrolimus kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Tacrolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, bevor Sie diese Mischung einnehmen.

Warfarin (Cumadin) in Verbindung mit SCHISANDRA

Warfarin wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Schisandra kann den Abbau von Warfarin verstärken und seine Wirkung verringern. Die Verringerung der Wirkung von Warfarin kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Blut regelmäßig kontrollieren lassen. Die Dosierung Ihres Warfarins muss möglicherweise geändert werden.

Midazolam wirkt zusammen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Midazolam abbaut. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Midazolam kann die Wirkung und die Nebenwirkungen von Midazolam verstärken.

Talinolol kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Menge von Talinolol im Körper erhöhen. Die Einnahme von Schisandra während der Einnahme von Talinolol kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Talinolol verstärken.

Medikamente, die durch Pumpen in den Zellen bewegt werden (P-Glykoproteinsubstrate), stehen in Verbindung mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden durch Pumpen in und aus den Zellen bewegt. Schisandra kann die Funktionsweise dieser Pumpen und die Menge der Medikamente, die im Körper verbleiben, verändern. Manchmal kann dies die Ergebnisse und Nebenwirkungen eines Medikaments verändern.

Voriconazol (Vfend) zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Voriconazol abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Voriconazol kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Voriconazol verstärken.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C19 (CYP2C19) Substrate) interagieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Sirolimus (Rapamune) zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Sirolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Sirolimus kann die Wirkung und die unerwünschten Wirkungen von Sirolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Sirolimus einnehmen. [9]

Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Einnahme dieses Produkts zu beachten?

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Naturprodukt einnehmen. Einige Produkte vertragen sich möglicherweise nicht gut mit Medikamenten oder anderen Naturprodukten.

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen. Sie müssen mit ihm über die Vorteile und Gefahren der Einnahme dieses Naturprodukts sprechen.

Dieses Produkt kann mit zahlreichen Medikamenten in Verbindung stehen, die von der Leber abgebaut werden. Die Nebenwirkungen dieser Medikamente können verstärkt werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. Dies sind Medikamente wie Warfarin.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Dazu gehören Medikamente wie Tacrolimus, Midazolam, Reserpin oder Kortikosteroide wie Prednison.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn bei Ihnen ein hohes Infektionsrisiko besteht. Dazu gehören Menschen, die eine Transplantation hinter sich haben, eine Chemotherapie erhalten oder an einer Autoimmunerkrankung leiden.

Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie das Medikament Codein oder mit Codein verbundene Medikamente einnehmen. Die negativen Auswirkungen von Kodein könnten verstärkt werden.

Sein Sie besonders vorsichtig und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie:

Leberprobleme.

Eine Infektion.

Worauf sollte ich achten?

Magenverstimmungen.

Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?

Anzeichen für eine sehr schlechte Reaktion. Dazu gehören Keuchen, Engegefühl in der Brust, Fieber, Juckreiz, starker Husten, Blaufärbung der Haut, Krampfanfälle, Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen. Gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Anzeichen einer Überdosierung. Dazu gehören Unruhe, Schlafprobleme oder Atembeschwerden.

• Extrem starkes Erbrechen
• Sehr starke Magenschmerzen
• Extrem schlechter loser Stuhlgang
• Sehr starke Muskelschwäche
• Blutergüsse oder Blutungen, die nicht typisch sind
• Blut im Stuhl oder dunkler, teerartiger Stuhl [10]

Das Fazit

Schisandra chinensis wird unter zahlreichen typischen Namen wie Magnolienbeere und Fünf-Aromen-Frucht bezeichnet. Sie gehört zu den 50 grundlegenden Kräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll alle fünf Standardgeschmacksrichtungen enthalten: salzig, süß, sauer, scharf und bitter. Die Früchte einer laubabwerfenden, holzigen Rebe, die in den Wäldern Nordchinas und Ostrusslands beheimatet ist, werden in diesen Regionen normalerweise zu Säften, Weinen, Extrakten und zuckerhaltigen Lebensmitteln verarbeitet. Die Beeren können in Fruchtsaft mazeriert, getränkt und als Schisandrabeerentee getrunken werden.

Im chinesischen Volksmund heißt es, dass Schisandra „das Herz entspannen und den Geist beruhigen“ kann, und sie hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin. Schisandra, die auch als Magnolienrebe bekannt ist, weil sie kriechend in die Höhe wächst, ist in Nordchina, Russland und Teilen Koreas heimisch. Schisandra ist eine dekorative Pflanze, die in vielen schönen Gärten auf der ganzen Welt zu finden ist. Sie ist eine holzige Rebe mit ovalen rosa Blättern und leuchtend roten Beeren. Die populärste Anwendung kann in China und Russland auf Tonband aufgezeichnet werden. Manche Anwender nehmen täglich 1 Teelöffel davon ein, was einen herrlichen Aufguss in Fruchtsaft ergibt. Geben Sie 1/2 Tasse in einen 1-Gallonen-Krug mit einem dunklen Fruchtsaft und lassen Sie ihn 1 Tag lang ziehen. Abseihen und nach Bedarf trinken. Schisandra kann auch zu Teeabkochungen, natürlichen Aufgüssen (sanft köchelnd) beigegeben werden und wirkt als flüssiger Naturextrakt. Man kann auch einen zuverlässigen Schisandra-Sirup herstellen, indem man die Beeren 1 Monat lang in Glycerin einweichen lässt.

Der weiße Film auf diesen Beeren ist die Kondensation der Saccharose aus der Beere. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie die Beeren zusammen mit Medikamenten einnehmen. Nicht für den Gebrauch während der Schwangerschaft oder der Stillzeit geeignet, es sei denn, Sie lassen sich von einem Arzt oder einer Ärztin beraten. Wir empfehlen Ihnen, vor der Verwendung von Naturprodukten den Rat eines qualifizierten Gesundheitsexperten einzuholen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen. [11]

Referenzen

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Schisandra
2. https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/106/table-of-contents/hg106-herbpro-schisandra/
3. https://www.healthline.com/health/schisandra#forms
4. https://draxe.com/nutrition/schisandra/#How_It_Works
5. https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/schisandra
6. https://learningherbs.com/remedies-recipes/schisandra-berry-pastilles/
7. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/schisandra
8. https://examine.com/supplements/schisandra/#dosage-information
9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-376/schisandra
10. https://www.drugs.com/npc/schisandra.html
11. https://mountainroseherbs.com/schisandra-berries