Shatavari

Shatavari wird als das unschuldigste Kraut bezeichnet, das eine breite Palette von Vorteilen für den Körper bietet. Der Name „Shatavari“ stammt von einer Dame, die hundert Ehemänner hat. Es ist ein kräftiges Kraut und die Wurzeln werden in Indien jedes Jahr in einer Menge von 500 Tonnen für die Herstellung von Medikamenten verwendet. Aus Shatavari hergestellte Medikamente werden zur Behandlung von Magengeschwüren, Dyspepsie und nervösen Störungen eingesetzt. Es handelt sich um einen Strauch mit einer durchschnittlichen Höhe von 1-3m mit faserartigen oder gebündelten Wurzeln. Die Blüten sind verzweigt und 3cm lang. Das Perianth ist weiß, stark duftend und 3mm lang. Die Staubbeutel sind violett und die Beere ist rötlich-violett gefärbt. Sie wird in Afrika, Sri Lanka, China, Indien und den Himalayas gefunden. In Indien findet man sie in Arunachal Pradesh, Assam, Chhattisgarh, Delhi, Gujarat, Haryana, Himachal Pradesh, Jharkhand, Kerala und Punjab. [1]

Einführung

Asparagus racemosus ist ein anderer Name für Shatavari. Er gehört zur Familie der Spargelgewächse (Asparagaceae). Auch sie ist eine vielseitige Pflanze. Man sagt, dass die Anpassung des menschlichen Körpers an psychische und physische Spannungen mit Hilfe von adaptogenen Kräutern wie diesen erreicht werden kann. Shatavari ist ein Grundnahrungsmittel der ayurvedischen Medizin, das in Form von Analeptika für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität des Menschen eingesetzt wird.

Shatavari ist eine der beliebtesten Heilpflanzen, da sie verschiedene aktive biochemische Stoffe enthält, wie steroidale Glykoside, Saponine (Shatavarine i, ii, iii und iv), Flavonoide, Polyphenole, Vitamine und Alkaloide (Racemosol). Shatavari-Extrakte aus seinen verschiedenen Teilen wie Wurzeln, Blüten, Blättern und Stängeln wirken bei der Behandlung von weiblichen Organen, die mit der Erholung verbunden sind. Seit Jahrhunderten wird Shatavari in der ayurvedischen Medizin verwendet. Es gibt jedoch keine ausreichenden Studien am Menschen, die eine Anwendung bei medizinischen Problemen nahelegen. Es ist jedoch unbedenklich, sie in bescheidenen Dosen zu konsumieren, denn so können Sie von ihren antioxidativen und immunstärkenden Eigenschaften profitieren. Abgesehen davon, dass es sich um eine einheimische Heilpflanze handelt, die wegen ihres Sapogeninstoffes, der die Vorstufe vieler aktiver pharmakologischer Steroide ist, als essentiell angesehen wird, hat sie auch viele medizinische Verwendungszwecke, wie z.B. antioxytoxisch (Shatavarin 4), krampflösend für die Gebärmutter, blutdrucksenkend und blutzuckersenkend, gerinnungshemmend, antiviral, krebshemmend und antidyszentrisch. In der ayurvedischen Medizin gilt der Spargel als Tonikum, insbesondere für Frauen. Obwohl er ein Kraut ist, das erneuernd wirkt, wird er in Fällen von Unfruchtbarkeit bei Frauen eingesetzt, steigert den Sexualtrieb, verbessert den Eisprung und die Follikulogenese und erhöht die Milchbildung. [2]

Beschreibung

Asparagus racemosus ist eine Kletterpflanze mit bis zu 4 m langen Stämmen. Seine Wurzeln sind sowohl faserig als auch knollenförmig. Shatavari hat kleine kiefernnadelartige Phyllokaden (photosynthetische Zweige), die einheitlich und glänzend grün sind. Im Juli bildet sie winzige, weiße Blüten auf kurzen, stacheligen Stielen und im September trägt sie Früchte, die schwarz-violette, kugelige Beeren bilden. Sie hat ein Adventivwurzelsystem mit knollenartigen Wurzeln, die etwa einen Meter lang sind und sich an beiden Enden verjüngen, mit ungefähr hundert an jeder Pflanze.

Verwendungen

Shatavari wird in der indischen Standardmedizin verwendet. Trotz der langen Geschichte seiner Verwendung im Ayurveda gibt es keine erstklassigen medizinischen Beweise, die die Verwendung von Shatavari zur Behandlung von Krankheiten unterstützen. Forschungsstudien über seine Auswirkungen auf die Laktation haben kombinierte Ergebnisse gezeigt. Die Sicherheit von Shatavari ist nicht gut untersucht. In 2 kleinen Studien wurden keine nachteiligen Auswirkungen auf Mütter oder ihre Kinder festgestellt. Zu den Bestandteilen von Shatavari gehören steroidale Saponine, Schleimstoffe und Alkaloide.

Wie wirkt es?

Es gibt nicht genügend Details über Spargel racemosus, um zu wissen, wie er für medizinische Zwecke eingesetzt werden kann. Es gibt einige wissenschaftliche Untersuchungen im Reagenzglas und an Tieren, die darauf hinweisen, dass Spargel racemosus antioxidative und antibakterielle Wirkungen hat und das Immunsystem des Körpers verbessern kann. Es besteht Interesse an der Verwendung von Asparagus racemosus bei Diabetes, da einige Studien im Reagenzglas zeigen, dass Asparagus racemosus die Insulinsekretion stimulieren kann. [3]

Vorteile von Shatavari

Es hat antioxidative Eigenschaften

Antioxidantien helfen, Zellschäden durch freie Radikale zu verhindern. Sie bekämpfen auch den oxidativen Stress, der Krankheiten auslöst. Shatavari ist reich an Saponinen. Saponine sind Substanzen mit antioxidativer Wirkung. Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2004 wurde in der Shatavari-Wurzel ein brandneues Antioxidans namens Racemofuran entdeckt. 2 bekannte Antioxidantien – Asparagamin a und Racemosol – wurden ebenfalls gefunden.

Es hat entzündungshemmende Eigenschaften im Wohn- oder Geschäftsbereich

Das Racemofuran, das in Shatavari entdeckt wurde, hat ebenfalls bedeutende entzündungshemmende Eigenschaften. Laut dem Buch Medical Culinary: How you can take advantage of nature’s drug store wirkt Racemofuran im Körper ähnlich wie verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente, die als Cox-2-Hemmer bekannt sind. Es wird angenommen, dass diese Art von Medikamenten Schwellungen ohne schwerwiegende Nebenwirkungen für die Verdauung verringert.

Es kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken

Shatavari wird im Ayurveda als Mittel zur Stärkung der Abwehrkräfte eingesetzt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2004 hatten Tiere, die mit Shatavari-Wurzelextrakt behandelt wurden, im Vergleich zu unbehandelten Tieren erhöhte Antikörper gegen Keuchhusten. Die geheilten Tiere erholten sich schneller und hatten insgesamt einen besseren Gesundheitszustand. Dies deutet auf eine verstärkte Immunwirkung hin.

Es kann helfen, den Husten zu lindern

Laut einer Studie aus dem Jahr 2000 an Mäusen ist Shatavari-Wurzelsaft in Westbengalen, Indien, ein natürliches Hustenmittel. Die Wissenschaftler untersuchten die hustenlindernden Eigenschaften bei hustenden Mäusen. Sie stellten fest, dass der Extrakt aus der Shatavari-Wurzel den Husten ebenso stoppte wie das verschreibungspflichtige Hustenmittel Codeinphosphat. Es sind weitere Studien erforderlich, um herauszufinden, wie Shatavari bei Husten wirkt.

Es kann helfen, Durchfall zu behandeln

Shatavari wird als Volksheilmittel gegen Durchfall eingesetzt. Durchfall kann schwerwiegende Probleme wie Dehydrierung und ein Ungleichgewicht der Elektrolyte verursachen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2005 half Shatavari, die durch Rizinusöl verursachte Diarrhö bei Ratten zu stoppen. Es sind weitere Studien erforderlich, um zu sehen, ob Shatavari beim Menschen ähnliche Ergebnisse erzielt.

Es kann als Diuretikum wirken

Diuretika helfen Ihrem Körper, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Sie werden häufig für Personen mit kongestiver Herzinsuffizienz empfohlen, um überschüssige Flüssigkeit aus der Herzgegend zu entfernen. Verschreibungspflichtige Diuretika können erhebliche negative Auswirkungen haben. Laut einer Forschungsstudie von 2010 an Ratten wird Shatavari im Ayurveda als Diuretikum verwendet. Die Studie fand heraus, dass 3.200 Milligramm Shatavari eine harntreibende Wirkung haben, ohne schwere Nebenwirkungen auszulösen. Bevor Shatavari sicher als Diuretikum empfohlen werden kann, sind weitere Studien an Menschen erforderlich.

Es kann bei der Behandlung von Geschwüren helfen

Geschwüre schmerzen in Ihrem Magen, Dünndarm oder der Speiseröhre. Sie können sehr schmerzhaft sein. Sie können ernste Probleme auslösen, wie Blutungen oder Perforationen. Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2005 an Ratten war Shatavari wirksam bei der Behandlung von medikamenteninduzierten Magengeschwüren.

Es kann bei Nierensteinen helfen

Nierensteine sind harte Ablagerungen, die sich in Ihren Nieren bilden. Wenn sie durch Ihre Harnwege wandern, können sie quälende Schmerzen auslösen. Viele Nierensteine werden aus Oxalaten gebildet. Oxalate sind Stoffe, die in einigen Lebensmitteln wie Spinat, Rüben und Pommes frites vorkommen. In einer Studie aus dem Jahr 2005 half Shatavari-Wurzelextrakt, die Entwicklung von Oxalatsteinen bei Ratten zu verhindern. Er erhöhte ebenfalls die Magnesiumkonzentration im Urin. Es wird angenommen, dass ein angemessener Magnesiumspiegel im Körper dazu beiträgt, die Entwicklung von Kristallen im Urin, die Nierensteine bilden, zu verhindern.

Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu halten

Typ-2-Diabetes ist auf dem Vormarsch, ebenso wie der Bedarf an sicheren und wirksamen Behandlungen. Einer Studie aus dem Jahr 2007 zufolge könnte Shatavari dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu halten. Es wird vermutet, dass die Substanzen in dem Kraut die Insulinproduktion anregen, obwohl nicht klar ist, wie genau. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, aber die Wissenschaftler empfehlen, dass das Verständnis, wie Shatavari den Blutzucker beeinflusst, das Geheimnis für die Entwicklung brandneuer Diabetesbehandlungen sein könnte.

Es kann gegen das Altern wirken

Shatavari könnte einer der bestgehüteten Anti-Aging-Tricks der Natur sein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 helfen die Saponine in der Shatavari-Wurzel, die durch freie Radikale verursachten Hautschäden zu reduzieren, die zu Falten führen. Shatavari hilft auch, den Abbau von Kollagen zu verhindern. Kollagen trägt dazu bei, die Elastizität Ihrer Haut zu erhalten. Es sind noch weitere Studien erforderlich, bevor topische Shatavari-Produkte auf den Markt kommen. Aber einige Forscher glauben, dass sie die Zukunft der sicheren Anti-Aging-Hautpflege sein könnten.

Es könnte bei der Behandlung von Depressionen helfen

Laut der amerikanischen Vereinigung für Stress und Angstzustände leiden jährlich über 16,1 Millionen amerikanische Erwachsene an schweren Depressionen. Doch viele Menschen können aufgrund der negativen Nebenwirkungen keine verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Depressionen einnehmen. Shatavari wird im Ayurveda zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt. Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2009 an Nagetieren ergab, dass die Antioxidantien in Shatavari starke antidepressive Eigenschaften haben. Sie beeinflussten auch die Neurotransmitter im Gehirn. Neurotransmitter übermitteln Informationen in unserem Gehirn. Einige davon sind mit Angst verbunden. [5]

Shatavari Vorteile bei der Gewichtsabnahme

Einige der Vorteile von Shatavari bei der Gewichtsreduktion sind:.

Es hilft, den Stoffwechsel und den Fettabbau anzukurbeln: Shatavari enthält eine Substanz namens Saponine, die nachweislich den Stoffwechselprozess ankurbelt und dem Körper hilft, Fett besser zu verbrennen.

Es ist ein natürlicher Heißhungerhemmer: Shatavari kann helfen, den Appetit und den Heißhunger zu reduzieren, was es einfacher macht, einen gesunden Ernährungsplan einzuhalten.

Es ist ein natürliches Diuretikum, das helfen kann, Wassereinlagerungen zu minimieren:

Shatavari kann dazu beitragen, die Urinausscheidung zu erhöhen, was Wassereinlagerungen und Blähungen verringern kann. Wenn Sie auf der Suche nach einer natürlichen Methode zum Abnehmen sind, ist Shatavari eine Überlegung wert. Dieses Kraut ist für die meisten Menschen sicher und hat nur wenige negative Auswirkungen. [6]

Magenprobleme können durch Shatavari geheilt werden

Shatavari ist bekannt dafür, Magenprobleme zu behandeln. Die getrockneten Wurzeln von Shatavari werden zu Pulver verarbeitet und können zu einem Saft verarbeitet werden. Der Verzehr von Shatavari-Saft eignet sich hervorragend zur Heilung von Geschwüren und anderen Störungen des Verdauungstraktes. Wenn diese Shatavari-Pflanze regelmäßig eingenommen wird, kann sie auch Gastroparese behandeln. Diese Krankheit verursacht im Allgemeinen Durchfall, Erbrechen, Bauchbeschwerden und Sodbrennen.

Shatavari bei verschiedenen Erkrankungen

Shatavari ist äußerst nützlich für den Körper und kann als Diuretikum dienen, so dass überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt werden kann. Die gekochten Blätter von Shatavari können zur Behandlung von Hormonschwankungen, Rheuma, Fieber und Kopfschmerzen verwendet werden. In den meisten Fällen kann sie auch Diabetikern helfen, indem sie ihren Blutzuckerspiegel hervorragend kontrolliert.

Shatavari beseitigt Spannungen, Stress und Ängste

Durch Arbeitsdruck, Leistungsdruck, Erziehung und psychische Verletzungen sind Spannungen zu einem täglichen Bestandteil unseres Lebens geworden. Wir ignorieren sie in der Regel und das nächste, was wir verstehen, ist, dass sie dazu führt, dass wir nicht genügend Leistung erbringen und dass es schwierig ist, ein zufriedenes Leben zu führen. Spannungen und Anspannung können durch Shatavari aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, leicht abgebaut werden. Dieses Shatavari-Pulver hilft unserem Körper und unserem Geist, sich zu entspannen und mit den täglichen Herausforderungen fertig zu werden, die Anspannung, Stress und Angst auslösen können.

Shatavari hilft bei der Muttermilchproduktion

Jungen Müttern fällt es in der Regel schwer, ihre Babys zu stillen, weil sie extrem wenig Milch produzieren. Das kann verschiedene Gründe haben, wie Blutarmut, niedriger Blutdruck oder einfach nur Anspannung. Der tägliche Verzehr von Shatavari hilft, die Milchproduktion zu unterstützen und zu regulieren. Diese Technik ist ideal für die Ernährung von Kleinkindern, damit ihr körpereigenes Immunsystem gestärkt wird. Außerdem ist Shatavari-Pulver ein natürliches Kraut, so dass es dem Kind keinen Schaden zufügt.

Shatavari vermindert Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind bei Frauen typischer als bei Männern. Dies kann aufgrund von Menstruation, Schwangerschaft oder Hormonproblemen geschehen. Stimmungsschwankungen können uns nicht nur die Laune verderben, sondern es uns auch schwer machen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Der regelmäßige Verzehr von Shatavari kann helfen, Stimmungsschwankungen schnell zu bekämpfen.

Shatavari kann bei Fruchtbarkeitsproblemen helfen

Mutter und Vater zu werden ist eines der freudigsten Erlebnisse im Leben eines Menschen, doch leider hindern manche Menschen Fruchtbarkeitsprobleme daran, ein glückliches Leben zu führen. Shatavari ist ein starkes Kraut mit vielen vorteilhaften Inhaltsstoffen, so dass durch den Verzehr von Shatavari Fruchtbarkeitsprobleme in Schach gehalten werden können und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis hoch ist.

Shatavari gut für die Atemwege

Atemwegsprobleme können wirklich tödlich sein, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Sie verursachen Atemprobleme und Bronchitis. Die routinemäßige Einnahme von Shatavari kann dazu beitragen, die Beschwerden des Atemsystems zu lindern und ist auch bei Asthmapatienten hilfreich. [7]

Traditionelle Anwendungen von Shatavari

Der Name „Shatavari“ bedeutet soviel wie „die, die 100 Ehepartner hat“ oder „die, die für viele akzeptabel ist“. Diese Namen beziehen sich auf die ayurvedische Verwendung von Shatavari als Frauentonikum. In 2 wichtigen ayurvedischen Texten, der Charak Samhita und dem Ashtang Hridyam, wird das Kraut als Bestandteil von Frauenheilmitteln erwähnt. Es wird auch von den australischen Ureinwohnern als äußerliche Waschung verwendet, um die Immunfunktion zu unterstützen. [8]

Was sind die Vorteile von Shatavari für Frauen?

Die Begriffe „Frau“ und „geschäftiger Lebensstil“ sind inzwischen zu Synonymen geworden. Ein ungesunder Lebensstil kann unnötige Beschwerden auslösen und den Beginn verschiedener hartnäckiger Krankheiten mit sich bringen. Eine ungesunde Lebensweise ist ein wachsendes Problem für Frauen jeden Alters. Ob es um die psychische Gesundheit oder die sexuelle Gesundheit geht, Shatavari erweist sich als wirksamer Wirkstoff, wenn es in den Ernährungsplan einer Frau aufgenommen wird. Lassen Sie uns einige der vielen Vorteile von Shatavari für Frauen aufzählen.

Shatavari hilft bei Schwellungen

Entzündungen kommen nicht von ungefähr. An einem Tag könnten es Menstruationsbeschwerden sein, an einem anderen Tag könnte Ihr Knie geprellt sein. Die antioxidativen Eigenschaften von Shatavari haben eine entzündungshemmende Wirkung auf Ihren Körper. Darüber hinaus ist wissenschaftlich erwiesen, dass das in Shatavari enthaltene Cox-2 eine ovulationsregulierende Wirkung hat, eine hervorragende Nachricht für Frauen, die von PCOS oder PCOD betroffen sind.

Shatavari für Pcos

Pcos wird durch ein Ungleichgewicht der Hormone im Körper einer Frau hervorgerufen. Studien zufolge werden die Hormone der Frau ausgeglichen, wenn sie 5 Gramm Shatavari einnimmt. Shatavari erhöht auf natürliche Weise die Antioxidantien im Körper einer Frau. Es fördert die Menstruation und senkt die Fruchtbarkeit. Genießen Sie die Güte von Shatavari in Form von Kapseln. Verwenden Sie unsere Shatavari-Pillen, die Ihnen helfen, hormonelle Akne zu kontrollieren, die Gesundheit der Eierstöcke zu verbessern und unregelmäßige Perioden aufgrund von PCOS zu behandeln.

Shatavari Vorteile für die weibliche Fruchtbarkeit

Jede Frau liebt einen befriedigenden Orgasmus. Doch was kommt davor? Ihr wirkliches Verlangen nach Sex spiegelt sich in Ihrem Sexualtrieb wider. Es ist bekannt, dass Shatavari das Verlangen nach Sex bei Frauen steigert. Es ist ein bekannter Trick, um Unfruchtbarkeit bei Frauen zu behandeln, Fehlgeburten zu vermeiden und den Eisprung rechtzeitig zu erkennen.

Shatavari Vorteile für die Libido

Der Sexualtrieb ist wichtig, um Sex zu haben. Ein Mangel an Libido bei Frauen kann zu einem völligen Desinteresse an sexuellen Aktivitäten führen, selbst wenn Sie Sex haben möchten. Shatavari ist ein anerkannter Sexualtriebverstärker. Es ist ebenfalls nützlich für Frauen, die mit Stress und Angstzuständen oder Ängsten zu kämpfen haben. Die Forschung zeigt auch die Vorteile von Shatavari für die weibliche Fruchtbarkeit. Die beruhigenden und friedlichen Wirkungen von Shatavari machen es zu einem so beliebten adaptogenen Kraut.

Shatavari Vorteile bei der Gewichtszunahme

Trägt Shatavari zur Gewichtszunahme bei? Blähungen sind ein Synonym dafür, dass Sie zunehmen. Shatavari ist dafür verantwortlich, dass Ihr Körper weniger Wasser verliert und Schadstoffe ausscheidet. Nichtsdestotrotz ist Shatavari Churna für schlanke Frauen aufgrund seiner Balya-Wohn- oder Geschäftseigenschaften eine hervorragende Methode, um an Gewicht zuzulegen und die Kraft zu bewahren und Schwachstellen zu beseitigen. Achten Sie jedoch darauf, es in Maßen einzunehmen.

Shatavari bei Magenproblemen

Hatten Sie schon einmal Probleme mit Übersäuerung, wenn Sie sich mitten in Ihrer Menstruation befinden? Shatavari hilft auch dabei! Niemand mag eine Verdauungsstörung. Shatavari verhindert die Bildung von Blähungen im Verdauungskanal, was die Beschwerden im Bauchraum verringert. Außerdem ist es ein bewährtes Kraut zur Heilung von Geschwüren und Diarrhöe. Die empfohlene Menge beträgt 1-2 Gramm pro Tag, zweimal täglich für die meisten Frauen.

Shatavari für das Immunsystem

Wenn Sie Ihr Immunsystem verbessern wollen, kann Shatavari Ihnen auf vielfältige Weise helfen. Es fördert die Immunzellen in Ihrem Körper und stärkt die Immunität bei eingeschränkten Bedingungen. Es verbessert die Fähigkeit, Infektionen und Viren zu bekämpfen.

Vergrößert Shatavari die Brust?

Shatavari ist extrem reich an Phytoöstrogenen. Der Gehalt an Phytoöstrogenen ist, wenn es wie empfohlen eingenommen wird, ein hervorragendes Mittel, um die Brust einer Frau auf natürliche Weise zu vergrößern. Es gilt als eine der besten ayurvedischen Techniken zur Brustvergrößerung. Shatavari kann bei der Vergrößerung der Brüste helfen. Wie verwenden Sie also Shatavari für die Brustentwicklung? Wenn Sie es mit Ghee zu sich nehmen. Auch Shatavari Churna kann die Brust vergrößern. Shatavari minimiert das Wassergewicht im Körper und lässt das Körpergewicht auf gesunde Weise wachsen. Da die Brust aus Fettgewebe besteht, hilft Shatavari den Frauen, ihre Brüste auf natürliche Weise zu vergrößern, indem es das Fettgewebe im Körper der Frauen vermehrt. Daher verlassen sich viele Frauen bei der Brustvergrößerung auf Shatavari.

Shatavari für das Stillen

Viele frischgebackene Mütter entscheiden sich für Shatavari zur Förderung der Muttermilch. Vermehrt Shatavari die Muttermilch? Als beliebtes Galaktagogum verbessert Shatavari die Milchproduktion bei stillenden Müttern und unterstützt sie bei diesem Prozess. Shatavari Granulat für die Laktation hat die gleiche Wirkung.

Wirkt Shatavari-Pulver für die Muttermilch tatsächlich? Ja. Wie nimmt man also Shatavari-Pulver zur Steigerung der Muttermilch ein? Ganz einfach: Nehmen Sie 1/4 – 1/2 Teelöffel Shatavari-Pulver mit Milch oder Honig ein, zweimal täglich. Wiederholen Sie diese Einnahme oft genug oder bis zu dem von Ihrem Arzt empfohlenen Zeitpunkt, um die Milchproduktion zu steigern. Nehmen Sie die Güte von Shatavari in Form von Tabletten ein. Verwenden Sie unsere Shatavari-Kapseln, die Ihnen helfen, Hormonakne zu bewältigen, die Gesundheit der Eierstöcke zu verbessern und unregelmäßige Perioden aufgrund von PCOS zu behandeln.

Shatavari für die Schwangerschaft

Ist Shatavari während der Schwangerschaft sicher? Zahlreiche Frauen wollen wissen, warum sie Shatavari während der Schwangerschaft einnehmen sollen. Der hohe Folsäuregehalt in Shatavari ist ein essentieller Nährstoff, der die Entwicklung des Fötus unterstützt. Es liegt also auf der Hand, dass Shatavari während der Schwangerschaft eingenommen werden kann. Während der Schwangerschaft neigen Mütter dazu, sich müde zu fühlen. Diese Müdigkeit kann mit der Zeit dazu führen, dass sie krank werden. Shatavari entwickelt und stimuliert das Immunsystem, wodurch Sie widerstandsfähiger gegen Infektionen und Allergien werden.

Frauen fragen uns auch, wie man Shatavari einnimmt, um schwanger zu werden? Hilft Shatavari wirklich bei der Empfängnis? Ja! Shatavari für die Schwangerschaft stabilisiert Ihren Hormonhaushalt, nährt die weiblichen Fortpflanzungsorgane und unterstützt den Eisprung. Wenn das zutrifft, können Sie dann Shatavari während der Schwangerschaft einnehmen? Ja, natürlich! Shatavari gilt nach der ayurvedischen Wissenschaft auch für stillende und schwangere Frauen als sicher.

Wie nehmen Sie also Shatavari ein, um schwanger zu werden? Shatavari kann in Form von Flüssigkeit, Tabletten, Pulver oder Pillen eingenommen werden. Die perfekte Dosierung von Shatavari, um schwanger zu werden, liegt jedoch bei 1/4 bis 1/2 Esslöffel täglich. Bitte konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Shatavari-Dosierung beginnen. [9]

Wie verwendet man Shatavari-Pulver

Wenn Sie sich für Shatavari-Pulver entscheiden, können Sie es online oder in Ihrem regionalen Bioladen finden. Shatavari wird als loses Pulver oder in Pillenform verkauft. Die traditionelle Methode, Shatavari-Pulver zu verwenden, besteht darin, es mit Wasser mit Zimmertemperatur zu mischen. Der Geschmack von Shatavari-Pulver ist sowohl süß als auch etwas bitter. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, mischen Sie das Pulver mit Milch oder Saft. Sie können es auch in einen Smoothie mischen. Es gibt keinen klinisch festgelegten Dosierungsbereich. Die ideale Dosierung für Sie hängt von Ihrem Alter, Ihrem Gewicht, Ihrem Gesundheitszustand und anderen Faktoren ab. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis, um zu sehen, wie Ihr Körper darauf reagiert. Am besten beginnen Sie mit der niedrigsten empfohlenen Dosierung, die auf Ihrem Präparat angegeben ist. Eine typische Dosis von Shatavari-Pulver sind 500 Milligramm zweimal täglich. Shatavari-Pulver wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Shatavari wird bereits seit Tausenden von Jahren von der Schulmedizin unterstützt und zeigt nun in ersten klinischen Studien seine Wirkung. Aufgrund der fehlenden Richtlinien und der begrenzten Studien am Menschen sollten Sie den „Heiler von hundert Krankheiten“ dennoch mit Vorsicht genießen. [10]

Sicherheitsmaßnahmen bei der Einnahme von Shatavari:

Schwangerschaft und Stillen:

Es gibt keine ausreichenden Beweise, um zu sagen, ob der Verzehr von Asparagus racemosus während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Konsultieren Sie vor dem Verzehr einen Arzt, um auf der sicheren Seite zu sein.

Allergie gegen Zwiebeln, Lauch, Knoblauch und verwandte Pflanzen:

Menschen, die auf andere Mitglieder der Familie der Liliengewächse wie Zwiebeln, Lauch, Knoblauch und Schnittlauch allergisch reagieren, können eine allergische Reaktion auf Asparagus racemosus zeigen.

Wechselwirkung mit anderen Medikamenten:

Wechselwirkung von Shatavari mit Diuretika:

Es hat sich gezeigt, dass Asparagus racemosus den Kaliumspiegel senkt. Diuretika, auch ‚Wasserpillen‘ genannt, können ebenfalls den Kaliumspiegel senken. Wenn Spargel racemosus zusammen mit „Wassertabletten“ eingenommen wird, kann der Kaliumspiegel bedenklich niedrig werden.

Wechselwirkung von Shatavari mit Lithium:

Asparagus racemosus kann einen ‚Wassertabletten‘-Effekt haben. Die Einnahme von Asparagus racemosus könnte die Fähigkeit des Körpers behindern, Lithium auszuscheiden. Dies kann zu erheblichen negativen Auswirkungen führen, da die Lithiummenge im Körper erhöht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Produkt einnehmen, wenn Sie Lithium einnehmen. Ihre Lithiumdosis muss möglicherweise angepasst werden. [11]

Negative Wirkungen von Shatavari

Die Wirkungen von Shatavari beim Menschen sind nur wenig erforscht. Jeder, der das Ergänzungsmittel einnimmt, geht gewisse Gefahren ein. Die amerikanische Arzneimittelbehörde fda (Food and Drug Administration) regelt weder die Dosierungen noch die Anweisungen für dieses Ergänzungsmittel. Eine Abneigung gegen Shatavari ist möglich. Kurz nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels kann eine Person mit einer Allergie folgendes erleben:.

• Atmungsprobleme
• Kratzige Haut oder Augen
• Ausschlag oder Nesselsucht
• Eine schnelle Herzfrequenz
• Schwindel

Wenn eine Person eines dieser Anzeichen nach der Einnahme von Shatavari aufweist, muss sie sich sofort in ärztliche Behandlung begeben. Es wird angenommen, dass Shatavari eine harntreibende Wirkung hat, die die Fähigkeit des Körpers zur Aufnahme von Natrium verhindert. Dies bedeutet, dass bei Personen, die das Ergänzungsmittel einnehmen, ein höheres Risiko besteht, dass sie dehydriert werden. Wer harntreibende Medikamente einnimmt, sollte Shatavari meiden. Das Ergänzungsmittel kann auch einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen. Personen, die Medikamente oder Naturheilmittel zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, müssen die Einnahme von Shatavari vermeiden.

Dosierungen

Shatavari kann in Form von Pulver, Tabletten oder Flüssigkeit eingenommen werden. Die Food and Drug Administration (FDA) überwacht oder kontrolliert keine Nahrungsergänzungsmittel oder natürlichen Medikamente. Aus diesem Grund können Stärke, Qualität und Reinheit dieser Behandlungen stark variieren. Es gibt auch keine Empfehlungen der Food and Drug Administration (FDA) zu den Produkten. Sie können das Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Tabletten oder Flüssigkeit kaufen. Die typische Dosierung von Shatavari-Tabletten liegt bei 500 Milligramm und kann bis zu zwei Mal täglich eingenommen werden. Eine flüssige Dosis des Shatavari-Extrakts wird in der Regel in Wasser oder Saft verdünnt und bis zu dreimal täglich eingenommen. Wer über die Einnahme von Shatavari nachdenkt, sollte einen Arzt konsultieren und das Ergänzungsmittel nur von einem zuverlässigen Anbieter kaufen. [12]
Die zuverlässige Dosis von Shatavari kann von Person zu Person unterschiedlich sein, je nach Alter, Körperkraft, Appetit, Schweregrad und Zustand des Kunden. Es wird dringend empfohlen, einen ayurvedischen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren, da dieser die Anzeichen des Patienten und seine Vorerkrankungen beurteilen und eine wirksame Dosierung für einen bestimmten Zeitraum empfehlen wird.

Churna oder Pulver: oder 1/4 bis 1/2 Teelöffel zweimal täglich mit Milch, Saft oder warmem Wasser vermischt einnehmen.

Arishta oder wässriger Guss: 1-2 Teelöffel, zweimal täglich.

Vati oder Tablette/Kapsel: 1-2 Vatis, zweimal täglich.

Kashayam oder Saft: 2-3 Teelöffel einmal täglich.

Avaleha oder Paste: 1/4 – 1/2 Teelöffel [13]

Anbau und Ernte von Shatavari

Shatavari wächst zwar häufig in tropischen Klimazonen, kann aber auch in einer Reihe von Umgebungen gedeihen, die aus trockenen, dürren Bedingungen bestehen. Sehr zur anfänglichen Überraschung unserer Partner in Indien scheint unsere Shatavari das heiße Wüstenklima von Rajasthan zu bevorzugen. Dort wird unsere Shatavari auf einer natürlichen Farm angebaut und gesammelt. Die Shatavari-Pflanze braucht etwa 18 Monate, um reif zu werden. Zunächst säen die Bauern den sandigen Boden, dann pflegen sie jede Shatavari-Pflanze mit einem solarbetriebenen Tropfbewässerungssystem, um das Wachstumspotenzial der zahlreichen Wurzeln zu maximieren.

Ernte von Shatavari

Sobald die Shatavari-Pflanze geerntet werden kann, wird ein großes Loch um die Wurzeln herum gegraben, um sie bei der Ernte nicht zu beschädigen. Keine leichte Aufgabe, denn das Sammeln einer Shatavari-Pflanze kann mehr als eine halbe Stunde dauern. Wenn der Boden felsig ist, kann der Prozess sogar noch länger dauern.

Nach dem Sammeln wird jede Wurzel gründlich gewaschen und von ihrer dicken äußeren Schicht befreit. Dank der Wüstenluft trocknet sie schnell, und wenn sie fertig ist, wird sie an unser Lager in Albuqerque, Brand New Mexico, geliefert.

Nachhaltigkeit von Shatavari

Wildwachsende Shatavari wuchs traditionell in viel größeren Mengen, doch aufgrund der gestiegenen Nachfrage und anderer Faktoren wurde Shatavari in einigen Teilen der Welt übermäßig abgeerntet und ist sogar bedroht. Bei banyan botanicals arbeiten wir mit Bio-Farmen zusammen, um sicherzustellen, dass wir Ihnen Shatavari anbieten, das tatsächlich nachhaltig und natürlich angebaut wurde. [15]

Abschluss

Shatavari ist kein Trend. Es wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Kräuter- und Heilkunde verwendet. Die ‚Königin der Kräuter‘ hat enorme Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Von der Stärkung des körpereigenen Immunsystems über die Verbesserung der Gedächtnisleistung bis hin zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit – Shatavari bewirkt Wunder für Ihre Gesundheit. Das Beste an diesem Nahrungsergänzungsmittel ist, dass es auf verschiedene Arten eingenommen werden kann: als Shatavari-Pulver oder Shatavari-Churna, als Shatavari-Tabletten, als Shatavari-Granulat oder auf jede andere Art, die Ihnen zusagt. Allerdings sollten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine hohe Dosis Shatavari in Ihren Ernährungsplan aufnehmen. [16]

Referenzen:

1. Https://www.apnikheti.com/en/pn/agriculture/horticulture/medicinal-plants/shatavari
2. Https://journaljpri.com/index.php/jpri/article/view/34778
3. Https://de.wikipedia.org/wiki/asparagus_racemosus
4. Https://www.rxlist.com/asparagus_racemosus/supplements.htm
5. Https://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
6. Https://www.marham.pk/healthblog/shatavari-benefits-for-weight-loss/
7. Https://www.lybrate.com/topic/shatavari-benefits-and-side-effects
8. Https://organicindiausa.com/shatavari/
9. Https://bebodywise.com/blog/shatavari-fuer-frauen/
10. Https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/are-there-health-benefits-of-shatavari-powder
11. Https://pharmeasy.in/blog/shatavari-benefits-uses-side-effects/
12. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043#side-effects-of-shatavari
13. Https://www.netmeds.com/health-library/post/shatavari-benefits-uses-formulations-ingredients-method-dosage-and-side-effects
14. Https://www.naturesvelvet.in/blogs/blog-posts/8-amazing-benefits-of-shatavari
15. Https://www.banyanbotanicals.com/info/plants/ayurvedic-herbs/shatavari/
16. Https://bebodywise.com/blog/shatavari-fuer-frauen/