Zistrosentee

Zistrosentee oder Cistus incanus Tee ist einer der ältesten Tees, der seit Jahrhunderten in den Mittelmeerregionen gebraut wird. Er wurde wegen seiner medizinischen Eigenschaften und seines angenehmen Duftes geschätzt. Der Zistrosentee, der 1999 zur europäischen Pflanze des Jahres gekürt wurde, erfährt derzeit einen Aufschwung, da die Menschen seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile entdecken.

Zistrosentee wird aus dem Kraut Cistus incanus, auch bekannt als Zistrose, hergestellt. Er ist einer der ältesten Teesorten auf der Welt. Er wurde sowohl für medizinische als auch für kosmetische Zwecke verwendet. Er findet sowohl in der Bibel als auch im Koran Erwähnung. Der Tee wird aus den getrockneten Blüten und Blättern der Pflanze hergestellt. Er hat einen angenehmen Blumengeschmack. Eines der besten Elemente dieses Tees ist sein fantastischer Duft. Sein Extrakt wird sogar als Parfümzusatz verwendet. [1]

Zusammenfassung

Zistrosentee wird aus den Blättern der Zistrose hergestellt. Trotz ihres Namens hat die Zistrose nichts mit Rosen gemeinsam, denn die Zistrose ist ein kleiner Strauch, der im Mittelmeerraum heimisch ist. In heißen Sommern faltet die Zistrose lediglich ihre Blätter zusammen und wartet auf den nächsten Regen. Auf diese Weise kann sie monatelang unbemerkt bleiben. Es gibt insgesamt 20 verschiedene Arten. Medizinischer Tee wird aus der kretischen Zistrose hergestellt. In mediterranen Gegenden fühlt er sich bei Ihnen zu Hause besonders wohl.

Die Zistrose enthält zahlreiche Pflanzenstoffe wie Phenolcarbonsäuren, Flavonoide und das ätherische Öl Sesquiterpene. Das antioxidative Potenzial der Zistrose ist auf ihren hohen Polyphenolgehalt zurückzuführen, der 3 Mal höher ist als der von grünem Tee und vier Mal höher als der von Vitamin C. Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe mit einer hohen antioxidativen Wirkung. Das bedeutet, dass sie vor freien Radikalen schützen und Entzündungen hemmen. Dank der in ihm enthaltenen Antioxidantien schützt Zistrosentee unsere Zellen vor vorzeitiger Alterung und beugt Krankheiten vor. [2]

Geschichte

Die Verwendung von Cistus Incanus hat eine lange Geschichte und kann bis ins vierte Jahrhundert vor Christus zurückverfolgt werden. Im Nahen Osten, in Nordafrika und im europäischen Mittelmeerraum wurde der Cistus Incanus als Gesundheitstee zum Frühstück und auch den ganzen Tag über als Getränk zur Entspannung nach einem anstrengenden Tag genossen. Als Besucher hierher kamen, war es üblich, eine frisch gekochte Kanne Cistus-Tee zu trinken. Das Wissen um die Vorteile dieses Tees wurde bis ins späte Mittelalter überliefert. [3]

Beschreibung

Cistus incanus hat aufgrund seiner antioxidativen, immunmodulatorischen, bakteriostatischen und pilzhemmenden Wirkung starke gesundheitsfördernde Eigenschaften für den privaten und gewerblichen Gebrauch. Sie enthält ebenfalls Polyphenole, die freie Radikale zerstören, die Bildung und das Fortschreiten von Schwellungen im Körper verhindern und eine präventive Wirkung auf Herzerkrankungen haben können. Durch die Bioflavonoide wirkt sie synergetisch mit Vitamin C, wodurch dessen Wirkung verstärkt wird, und schützt außerdem die Magenschleimhaut, um die Entstehung von Geschwüren zu verhindern. „Premium Cistus incanus aus dem Mittelmeerraum ist nach wie vor sehr gefragt und knapp“, erklärt der Inhaber von Linden Botanicals, Michael Van der Linden. „Wir arbeiten sorgfältig mit unseren Lieferanten zusammen, um sicherzustellen, dass wir eine Menge hochwertiger Cistus für den Verkauf in unserem Online-Shop auf Lager haben. Wir verwenden Cistus auch in unseren ShieldsUp! Paketen zur Unterstützung des Immunsystems.“ Cistus incanus Tee sollte von wild blühenden Pflanzen bezogen werden, die in ihrem heimischen mediterranen Boden und Klima wachsen. Pflanzen, die in einer trockenen mediterranen Umgebung wachsen, sind zahlreichen Stressfaktoren und harten Bedingungen ausgesetzt, wie Trockenheit, starker Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen. Mediterrane Pflanzen produzieren hohe Mengen an Polyphenolen, um sich gegen diese Stressfaktoren zu schützen.

Cistus incanus Tee Er sollte in seiner natürlichen mediterranen Umgebung angebaut und verantwortungsbewusst auf dem Höhepunkt seiner Potenz geerntet werden, damit er das komplette Spektrum an Bioaktivstoffen aufweist, das man von einer erstklassigen Zistrose erwartet, und einen viel besseren Plan an Phytonährstoffen und eine höhere Potenz bietet. Sie muss auf natürliche Weise aus den Knospen, Blüten, Blättern und Stängeln geerntet werden, um die höchste Qualität und einen hohen Gehalt an leicht verfügbaren Polyphenolen zu gewährleisten. Bei seiner Herstellung müssen keine Chemikalien – Pestizide, Schwermetalle, Düngemittel oder Herbizide – verwendet werden. „Es kann schwierig sein, eine zuverlässige, verlässliche Quelle für Cistus-Tee zu finden“ [4].
Die Arten der Gattung Cistus, die auch als Zistrosen bekannt sind, sind eine im Mittelmeerraum beheimatete Gattung von Sträuchern aus der größeren Familie der Cistaceae, die insgesamt acht Gattungen umfasst. Ihre Blüten sind zwittrig, aktinomorph und hypogyn, mit drei von fünf Kelchblättern gegenüber den Blütenblättern. Die Farbe der Blütenblätter variiert je nach Untergattung von weiß bis violett/dunkelrosa, wobei bei einigen Arten ein auffälliger dunkelroter Bereich an der Basis jedes Blütenblattes zu sehen ist. Zahlreiche Arten sind endemisch, andere sind auf der Iberischen Halbinsel (Spanien und Portugal), in Nordwestafrika, auf den Kanarischen Inseln, in Griechenland, Italien und der Türkei verbreitet. Einige Arten sind äußerst aromatisch und wohlriechend und werden daher in der Parfümindustrie sehr geschätzt. Die uralte ethnobotanische Verwendung der verschiedenen Cistus-Arten zeigt, dass Basispräparate aus den Blättern der Pflanze ein wirksames Mittel gegen verschiedene mikrobielle Erkrankungen und Infektionen sind. Unter den bioaktiven Verbindungen, die in den Cistus-Arten zu finden sind, werden vor allem Polyphenole und Flavonoide wegen ihrer potenziell nützlichen Auswirkungen auf die Gesundheit sehr geschätzt.

Cistus incanus L., auch Cistus creticus, Cistus villosus oder rosa oder haarige Zistrose genannt, ist ein typischer mediterraner Strauch, der entlang des Küstengürtels des zentral-östlichen Mittelmeers, in Südeuropa, Westasien und Nordafrika verbreitet ist. Heutzutage verwenden zahlreiche Hersteller Kräutertees aus Cistus incanus (Zistrosentee) oder Nahrungsergänzungsmittel, die aus dieser Pflanze oder ihren Extrakten gewonnen werden. Diese Produkte werden speziell wegen ihres hohen Gehalts an phenolischen Substanzen und der damit verbundenen bemerkenswerten antioxidativen Aktivität beworben. Wässrige Extrakte von C. incanus haben beispielsweise tatsächlich schützende Wirkungen gegen DNA-Spaltung in Zellkulturen, gegen Grippeviren bei Mäusen oder in randomisierten, placebokontrollierten Humanstudien gezeigt.

Die biologischen Wohn- oder Handelseigenschaften von pflanzlichen Produkten sind auf ihre antioxidative Aktivität zurückzuführen. Im menschlichen Ernährungsplan sind phenolische Substanzen (vor allem Flavonoide und Phenolsäuren) die wichtigsten Antioxidantien. Darüber hinaus wird die antioxidative Aktivität von Pflanzen häufig mit ihrem eigenen Phenolprofil in Verbindung gebracht. Dennoch haben nur einige wenige Forschungsstudien versucht, die phenolische Struktur von C. incanus zu klären.) 4 monomere und sieben oligomere Flavonoide in Extrakten aus griechischem C. incanus, die zur Behandlung von Hautkrankheiten verwendet werden, erkannt. Ein seriöser HPLC-Ansatz zur Bestimmung spezifischer Catechine und Sekundärmetaboliten (Rutin und Gallussäure) in lyophilisierten Extrakten von C. incanus aus Italien. Mehr noch, 32 phenolische Verbindungen, darunter Phenolsäuren (z.B. Gallussäure), Flavan-3-ol Monomere und – Dimere sowie Flavonolglykoside (z.B. Rutin) in natürlichen Aufgüssen von C. incanus, um die antioxidative Kapazität der einzelnen phenolischen Substanzen näherungsweise zu bestimmen und den Einfluss des Brauprozesses auf das Profil der phenolischen Substanzen zu untersuchen. Zusätzlich wurden 29 Polyphenole, bestehend aus Gallussäure mit Ellagitanninen, Flavanolen und glykosylierten Flavonolen in C. incanus Tees aus verschiedenen Marken untersucht. Die Studie zeigte, dass C. incanus potenziell nützlich für die Vorbeugung von Karies und Parodontitis ist. In Anbetracht all dessen bestand das Ziel der Studie darin, das Profil der phenolischen Verbindungen in hydromethanolischen und wässrigen Extrakten von C. incanus Industrieprodukten zu vergleichen. Zu diesem Zweck wurden die Gesamtmenge an Phenolen, Flavonoiden, Phenolsäuren und L(+)-Ascorbinsäure sowie der Gehalt an privaten Phenolsäuren und Flavonoiden quantifiziert. Die antioxidativen Aktivitäten der Extrakte wurden ebenfalls mit Hilfe von Fängertests für 2,2-Diphenyl-1-Picrylhydrazyl-Radikale (DPPH) und Eisen(III)-reduzierende/Antioxidationskraft (FRAP) untersucht, als Teil der allerersten Analyse von C. incanus in Bezug auf diese Aktivitäten. Darüber hinaus wurde die antimikrobielle Aktivität von wässrigen Extrakten von C. incanus speziell wegen ihrer weit verbreiteten Verwendung als Teeaufguss ermittelt. Soweit den Autoren bekannt ist, gibt es in der Literatur keine Studie, die sich um die antibakterielle und antimykotische Aktivität von Flüssigextrakten von C. incanus sorgt. antibakterielle und antiadhärente Aktivität gegenüber Streptococcus mutans von C. incanus Bio-Tee. [5]

Biologie

Die Familie der Cistaceae (Angiospermen, Malvales) besteht aus 8 Gattungen und 180 Arten, von denen 5 Gattungen im Mittelmeerraum heimisch sind (Cistus, Fumara, Halimium, Helianthemum und Tuberaria). Im Allgemeinen werden verschiedene Cistus-Arten in der mediterranen Volksmedizin als Kräutertee zur Heilung von Magen-Darm-Problemen und Erkältungen, als Extrakte zur Behandlung von Krankheiten und als Duftstoffe verwendet. Das Harz, Ladano, das von den Drüsentrichomen bestimmter Cistus-Arten abgesondert wird, enthält eine Reihe von sekundären Pflanzenstoffen, die antioxidativ, antibakteriell, antimykotisch und krebshemmend wirken. Darüber hinaus haben Flüssigextrakte aus den Blättern eine Wirkung gegen Grippeinfektionen. All diese Eigenschaften werden Phytochemikalien wie Terpenoiden, einschließlich Diterpenen, Diterpenen vom Labdan-Typ und Clerodanen, Phenylpropanoiden, bestehend aus Flavonoiden und Ellagitanninen, mehreren Gruppen von Alkaloiden und anderen Arten von Sekundärmetaboliten zugeschrieben. In den vergangenen zwanzig Jahren umfasste die Forschung zu Cistus chemische, biologische und phylogenetische Analysen, doch in jüngster Zeit wurden auch genomische und molekulare Techniken eingesetzt. Unser Labor erforscht die biosynthetische Ausrüstung, aus der Terpenoide und Phenylpropanoide entstehen, mit dem Ziel, ihre zahlreichen Eigenschaften zu nutzen, die in der Pharma-, Chemie- und Duftstoffindustrie Anwendung finden. Diese Übersicht konzentriert sich auf die Systematik, die botanischen Merkmale, die geografische Verbreitung, die chemischen Analysen, die biologische Funktion und die Biosynthese der wichtigsten Substanzen sowie auf genomische Analysen und biotechnologische Techniken der wichtigsten im Mittelmeerraum entdeckten Cistus-Arten, nämlich C. albidus, C. creticus, C. crispus, C. parviflorus, C. monspeliensis, C. populifolius, C. salviifolius, C. ladanifer, C. laurifolius und C. clusii. [6]

Vorteile

Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee sind nicht so bekannt wie die von grünem Tee, aber er ist viel reicher an Antioxidantien. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Getränk sind, das Sie in Ihren Ernährungsplan einbauen können, sind Sie hier genau richtig. Tee ist reich an Polyphenolen, das sind natürliche Verbindungen, die gesundheitliche Vorteile haben, wie z.B. die Verringerung von Entzündungen und die Unterstützung bei der Krebsbekämpfung. Cistus Incanus Tee ist die polyphenolreichste Pflanze, die keinerlei Nebenwirkungen hat. Was Sie zu sich nehmen, ist ebenso entscheidend wie das, was Sie zu sich nehmen. Wenn Sie regelmäßig Limonade, Saft, Energiegetränke oder gesüßten Kaffee und Tee trinken und auf ungesüßten Zistrosentee umsteigen, könnten Sie auf lange Sicht einige Ergebnisse sehen. Das liegt daran, dass die Antioxidantien des Zistrosentees ihre Aufgabe erfüllen, indem sie freie Radikale in den Zellen Ihres Körpers aufspüren und das Gewebe (z.B. die Haut) schützen und vor Schäden bewahren. Was macht diesen Tee so einzigartig? Zistrosentee wird aus der Zistrosenpflanze (Cistus incanus) gewonnen, die auch unter verschiedenen anderen Namen bekannt ist, darunter Rock Rose. Das besondere Geschmacksprofil ist auf die unterschiedliche Verarbeitung der Blätter dieser Pflanze zurückzuführen. Diejenigen, die häufig Tee konsumierten, hatten während einer siebenjährigen Nachbeobachtungszeit ein geringeres Risiko, eine arteriosklerotische Herzerkrankung zu entwickeln oder vorzeitig an einer anderen Ursache zu sterben – insbesondere an einem Schlaganfall – als andere. Viel hilfreicher als grüner Tee und mit Wohn- oder Geschäftseigenschaften, die jeden mit PCOS, Leaky Gut, Borreliose oder anderen Infektionen begeistern werden. Er ist dreimal so gesund wie grüner Tee, schützt die Zellen vor vorzeitiger Alterung, befreit den Körper von Schwermetallen – und hilft sogar bei Akne und Neurodermitis. Im Folgenden finden Sie 10 gesundheitliche Vorteile von Zistrosentee:.

1. Zistrosentee enthält gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe

Im Allgemeinen fördert das Trinken von Tee Ihre Gesundheit, aber die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee sind voll von Polyphenol-Antioxidantien, die den Tee noch besser machen. Dieser Tee enthält Catechine namens EGCG, die die Bildung von freien Radikalen im Körper minimieren können und so Zellen und Moleküle vor Schäden schützen. Es ist bekannt, dass diese freien Radikale zur Alterung und zu allen Arten von Krankheiten beitragen. Eine jünger aussehende Haut durch ein Getränk ist absolut ein Grund, es zu probieren.

2. Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit

Vielleicht schenken Sie ihm im Laufe des Tages nicht viel Beachtung, aber Ihr Herz arbeitet die ganze Zeit für Sie. Ihr Herz ist der wichtigste Muskel in Ihrem Körper, denn es pumpt Blut und Sauerstoff zu all Ihren Organen. Zistrosentee enthält große Mengen an Flavonoiden, Antioxidantien, die vor Herzerkrankungen schützen, indem sie den Abbau von LDL-Cholesterin verlangsamen, Blutgerinnsel verhindern und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Zistrosentee gehören auch Assoziationen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einer geringeren Rate an Arterienverstopfungen.

3. Gewichtsabnahme

Zistrosentee enthält eine Art von Flavonoiden, die sogenannten Catechine, die den Stoffwechsel verbessern und Ihrem Körper helfen können, Fette schneller abzubauen. Das im Zistrosentee enthaltene Polyphenol steigert die Fettoxidation und die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Nahrung in Kalorien umwandelt.

4. Verbesserung der Gehirnfunktion

Die Stimulanzien im Zistrosentee können Sie nicht nur wach halten, sondern auch Ihre Gehirnfunktion verbessern. Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Wissenschaftlern der National University of Singapore (NUS) hat ergeben, dass regelmäßige Teetrinker im Vergleich zu Nicht-Tee-Trinkern über besser organisierte Gehirnareale verfügen, was mit einer gesunden kognitiven Funktion zusammenhängt.

5. Gleicht gutes und schlechtes Cholesterin aus

Nicht jedes Cholesterin ist schlecht für Sie. Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin wird mit kardiovaskulären Gefahren in Verbindung gebracht, während High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin Sie tatsächlich vor Herzkrankheiten schützen kann. Obwohl die genauen Mechanismen dieser Wirkung nicht bekannt sind, scheinen die Phytonährstoffe in den gesundheitlichen Vorteilen von Zistrosentee mit einem ausgeglichenen LDL- und HDL-Cholesterinspiegel in Verbindung zu stehen und dazu beizutragen, diesen in einem gesunden Bereich zu halten.

6. Fördert die Gesundheit des Gehirns

Die Alzheimer-Krankheit ist durch umfassende Veränderungen des Gedächtnisses und des Denkvermögens gekennzeichnet. Für diese neurodegenerative Krankheit gibt es derzeit kein Heilmittel. Dennoch scheinen die Antioxidantien im Zistrosentee die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie an Alzheimer erkranken.

7. stabilisiert den Blutzuckerspiegel

Die Flavonoide im Zistrosentee, die aus Epigallocatechingallat bestehen, verringern nachweislich die Glukoseproduktion in der Leber. Dies deutet darauf hin, dass Ihr Körper den Blutzuckerspiegel effektiver reguliert, so dass Ihr Blutzuckerspiegel in einem gesunden Rahmen bleibt.

8. knochengesundheit

Der Verlust der Knochenstärke ist ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit, insbesondere für Frauen nach der Menopause, die ein hohes Risiko für Osteoporose haben. Die Polyphenole im Zistrosentee können die Knochenmasse erhöhen und das Knochengewebe vor Schäden bewahren.

9. Weniger Schwellungen

Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee können dazu beitragen, Entzündungen und Erkrankungen, die mit Schwellungen verbunden sind, wie Typ-2-Diabetes, Krebs und Arthritis, zu reduzieren.

10. Schöne Haut

Es gibt mehrere Hautpflegeprodukte auf dem Markt, die mit Zistrosentee-Extrakten angereichert sind, und das aus gutem Grund. Forschungsstudien zeigen, dass Zistrosentee Sonnenschäden, Altersflecken und Falten vorbeugen kann und Ihnen ein strahlendes Aussehen verleiht.

11. Eine gesunde Leber

Eine saubere Leber ist entscheidend für die Aufnahme geeigneter Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Forschungsstudien haben die Wirkung von Zistrosentee auf die Gesundheit der Leber nachgewiesen. Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee haben harntreibende Eigenschaften, die der Leber helfen, Giftstoffe über den Urin auszuscheiden. Legen Sie die Untertassen weg und trinken Sie einen Schluck – Zistrosentee ist offiziell unglaublich gut für Ihre Gesundheit. Der Konsum von Tee ist vielleicht nicht die Wunderwaffe, aber er kann in einen allgemeinen gesunden Ernährungsplan mit Vollkornprodukten, Fisch, Obst und Gemüse und weniger rotem und verarbeitetem Fleisch integriert werden. Um sich besser zu fühlen, Gewicht zu reduzieren und Ihr Risiko für anhaltende Krankheiten zu verringern, sollten Sie darüber nachdenken, Zistrosentee zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Lebens zu machen. [7]

12. Heilung von Borreliose

Die Zistrose wird schon seit langem zur Behandlung von Borreliose eingesetzt. Man nahm an, dass sie sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung der Krankheit hilft. Viele Menschen und Hunde glauben, dass sie sie vor Zecken schützen kann, die die Hauptursache der Krankheit sind. Es wurde festgestellt, dass der Zistrosen-Extrakt, der für die Behandlung der Borreliose verwendet wird, eine Komponente namens Manoyloxide enthält, die ihn zu einem außergewöhnlich erfolgreichen Mittel macht.

13. Reich an Anti-Oxidantien

Die wundersamen Heilwirkungen von Zistrosentee sind definitiv auf seinen hohen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen. Diese Pflanze wurde von mehreren Wissenschaftlern einzeln untersucht, und die Ergebnisse waren stets hervorragend, wenn es um ihre antioxidative Kapazität ging. In einer umfassenden Forschungsstudie aus dem Jahr 2018 über ihr antioxidatives Potenzial, die in der Zeitschrift Plants veröffentlicht wurde, wurde ein hoher Gehalt an Polyphenolen und Flavonoiden festgestellt. Es wurde festgestellt, dass er sowohl in Lebensmitteln als auch in Medikamenten zuverlässig ist.

14. Verringert die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, typischerweise als CVDs bekannt, sind weltweit die führende Todesursache. Menschen, die ein hohes Risiko haben, müssen laut WHO frühzeitig erkannt und behandelt werden. Zistrosentee könnte in diesem Szenario von Vorteil sein. Cistus incanus Tee reduzierte das CVD-Risiko durch Variablen wie oxidative Schäden und Dyslipidämie, so eine 2019 im Cardiology Journal veröffentlichte Forschungsstudie. Die Forschungsstudie empfahl, regelmäßig Cistus incanus-Tee zu trinken, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

15. Hilft bei Atembeschwerden

Zistrosentee wurde im Allgemeinen zur Heilung von Infektionen eingesetzt, was eine der häufigsten konventionellen Anwendungen war. Die regelmäßige Einnahme von Zistrosenextrakt reduzierte in einer randomisierten, placebokontrollierten klinischen Studie drastisch die Anzeichen einer Erkältung oder Grippe bei Personen. Die Konzentration der Polyphenole wurde von den Wissenschaftlern als Faktor für diese Wirkung angeführt.

16. Schutz vor Virusinfektionen

Selbst mit wirksamen Medikamenten sind virale Infektionen schwer zu behandeln. Organische Heilmittel wie Zistrose können dagegen eine willkommene Wahl sein. Der Extrakt aus Cistus incanus hat beträchtliche antivirale Wirkungen bei sehr geringem Risiko einer Infektionsresistenz, so eine 2016 in Scientific Reports veröffentlichte Forschungsstudie. Im Gegensatz zu anderen natürlichen Behandlungen schädigt er die Wirtszellen nicht. Die Forschungsstudie, die darauf abzielte, organische Optionen zu bestimmen, empfahl, dass mehr Forschungsstudien zu seinem Potenzial bei der Behandlung von beständigen Virusinfektionen durchgeführt werden sollten.

17. Gut für die Mundgesundheit

Die Mundhygiene gehörte zu den verschiedenen Standardanwendungen der Zistrose. Die Polyphenole des Zistrosentees enthalten antibakterielle Eigenschaften, die bei der Beseitigung von Zahnbelag helfen. Laut einer Studie, die im Journal of Dentistry veröffentlicht wurde, verringert das Waschen des Mundes mit Zistrosentee das bakterielle Zubehör im Mund (das Zahnbelag produziert).

18. Hilft bei Stress und Angstzuständen

Aufgrund des hohen Anteils an Antioxidantien kann dieser Tee Sie innerhalb von Minuten beruhigen. Wenn Sie unter Stress, Unruhe oder Angstzuständen leiden, können Sie einen Schluck davon nehmen und sich entspannen.

Wie stellt man Zistrosentee her?

1. In einen Wasserkessel geben Sie 1-3 Teelöffel Cistus-Teeblätter pro Tasse Wasser und bedecken es.
2. Bringen Sie die Blätter auf kleiner Flamme zum Kochen und kochen Sie sie 5 Minuten lang. Der Deckel verhindert, dass die medizinisch instabilen Öle entweichen.
3. Füllen Sie eine französische Presse bis zur Hälfte mit der Flüssigkeit aus dem Topf. Füllen Sie die Flüssigkeit in das große, leere Gefäß, das die Cafetiere verwendet.
4. Nach dem Filtern der Cistus-Teeblätter in der Kaffeemaschine sollten nur ein paar gebrauchte Blätter übrig bleiben. Geben Sie eine Tasse warmes Wasser in die Kanne, wirbeln Sie ein wenig darin herum und geben Sie die Flüssigkeit und die Blätter für einen zweiten Aufguss zurück in den Kessel. Sie müssen den zweiten und dritten Vorgang zweimal wiederholen.

Voilà! Sie haben die Zubereitung des Cistus-Tees beendet. Reste können in einer Eisschale eingefroren und heiß oder als Crushed Ice im Saft serviert werden [8].

Nebenwirkungen

Wenn Sie den Extrakt von Cistus Incanus trinken, verändert sich der Geruch der Körperausscheidungen, er wirkt als Antitranspirant. [9]
Zahlreiche klinische Forschungsstudien haben tatsächlich keine negativen Auswirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Tee oder Zistrosentee festgestellt. Daher kann er ohne Probleme sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen verwendet werden [10].
Es gibt nicht genügend Informationen, um zu wissen, ob der Steinaufguss sicher ist oder welche möglichen negativen Auswirkungen er haben könnte.

Einzige Sicherheitsmaßnahmen und Vorsichtshinweise

Schwangerschaft und Stillen: Über die Verwendung von Rock Rose während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist nicht genügend bekannt. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Anwendung.

Dosierung

Die angemessene Dosierung von Zistrosen hängt von einer Reihe von Aspekten ab, wie z.B. dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und verschiedenen anderen Bedingungen. Zurzeit gibt es keine ausreichenden klinischen Informationen, um eine angemessene Dosierungsvielfalt für Zistrose zu bestimmen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass die Dosierung entscheidend sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Anweisungen auf den Etiketten der Produkte zu befolgen und konsultieren Sie Ihren Apotheker, Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, bevor Sie das Produkt verwenden. [11]

Fazit

Obwohl es eine umfangreiche Forschung über die Vorteile von Zistrosentee gibt, empfehlen wir nicht, ihn als einzige Behandlung einer Krankheit zu verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. Es ist auch ratsam, vor der ersten Einnahme mit einem Kräuterspezialisten zu sprechen. Und schließlich wird es nicht für eine langfristige Einnahme oder in sehr großen Mengen empfohlen. [12]

Empfehlungen

1. https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html
2. https://saint-charles.eu/en/blogs/news/cistustee-wirkung-anwendung-tee
3. https://ladanum.weebly.com/cistus-tea.html
4. https://www.einnews.com/pr_news/532509087/new-studies-show-cistus-incanus-tea-may-provide-significant-immune-support
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669017303862#preview-section-introduction
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24967222/
7. https://healthyhuemans.com/cistus-tea-health-benefits/
8. https://parentinghealthybabies.com/7-amazing-health-benefits-of-cistus-tea/
9. http://passion4luxus.com/the-tea-different-than-others-in-fashion-for-healthy-lifestyle/
10. https://ietsgezond.nl/en/herb-teas/272-cistus-tea-kopen.html
11. https://www.rxlist.com/rock_rose/supplements.htm#SideEffects
12. https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html